Hogyan lehetne javítani az úszás technika

Sok technika, hogy az úszók használhatják, hogy javítsák a teljesítményt a medencében. Az alábbiakban egy listát a 10 módon segíthet bárki javítani úszás technika. Ahhoz, hogy kiváló úszó végre az összes elem kivétel nélkül.

úszni rendszeresen
Ha nem úszik átlagosan hetente háromszor -, akkor elveszti érdeklődését a fürdés és a technika kezd romlani. Nincs vágy - nincs technika, nincs sebesség. Ha lehet választani, amelyek egy vagy két hosszú edzés, három vagy négy rövid, jobb, hogy csak néhány gyakoribb edzés egy héten, mint egy nagy edzés.

Tölteni az időt, hogy gyakorolni minden úszás edzés
Mindegy, hogy az elején a képzés, a közepén egy edzés, vagy a végén a képzés (vagy ezek kombinációja mindhárom) - a gyakorlatokat az úszás technika, hogy javítsa a fürdés képességeit.

Harcolj
Egyszer vagy kétszer egy héten (attól függően, hogy milyen gyakran úszni), átlépni magukat, hogy több lehetőséget, erősebb törzs, stb Ha minden képzés középpontjában a technológia, az úszás technika kétségkívül javítani. De mi történik akkor, ha a vitorla gyorsabban? Gyorsan elfárad, és felejtsd el a technika és a képzési nap el fog veszni. Ha mégis valami nehéz edzés, edzés hígítjuk a megfelelő mozgás (például az egyéni képzés, és ennek részeként egy edzés) - meg fogja tanulni, hogyan kell mozogni, még nagy sebességnél is.

Do megkönnyítette képzés
Attól függően, hogy a célok nem sok értelme, hogy többet, mint egy-két nehéz edzés hetente, feltéve, hogy ugyanazon a héten te egy pár könnyű képzés. Dolgozz keményen a nehéz pillanatokban, és pihenni, csak lebeg. Minden fajta munka vezet jobb eredményeket.

csúszás
Akkor a vonat elindul, sokkok oldalról fordul. De mindig emlékezni: csúszda, majd átmenet dia úszás, majd úszni. De az elején - mindig csúszik.

Taszítja a perem mindig ugyanaz
Mindig indul oldalról mintha taszította őt a turn után. Amikor elkezd egy sor, meg kell nyomni le a falról ugyanúgy, mint ha taszítja, így fordított. A legtöbb úszni hosszabb fordul, mint kezdődik, és egy kicsit több tapasztalatot viszont mindig hasznos.

Viseljen öltönyt úszásra készült a versenyre
Ez nem jelenti azt, hogy meg kell tölteni $ 500- $ 1000 a legjobb és legfejlettebb technológiájú ruha az úszás. Ez azt jelenti, hogy nem kell úszni bő strand nadrág, ha dolgozik az ő technikája amikor úszás vagy tanulási tartani ezt a technikát úszás gyorsabb. Lesz idő, amikor szüksége van egy ruha kiegészítő ellenállást, de először meg kell találni egy kiváló úszó technika.

Úszni ig, de nem mindig
Az egyéb előnyök, függelékek segít elérni (mesterségesen) jobb testhelyzet, akkor tudni fogja, és érzem, meg kell, hogy maradjon a vízben mozgás közben. A jövőben, ha úszni anélkül ig, akkor újra az érzés a mozgás.