Hogyan lélegezni a gőzfürdőben, fürdők Budapesten №1

Mindenki tudja, hogy az inhalációs segít megtisztítani a légutakat. Ebben a tekintetben, fürdőkád - nélkülözhetetlen eszköz, mert ez teszi inhalációs ülések hatékonyabb és hasznosabb. A legfontosabb dolog -, hogy tudja, hogyan kell lélegezni a gőzfürdőben. Ezen a ponton, a magasabb hőmérséklet elősegíti a kibocsátás levegőt a káros mikrobák és szagokat fürdő teszi gyógyító. Belélegzése forró gőz rendesen, akkor gyógyítani a testet, és tartsa a megelőzés a sok betegség.

Relaxáló a fürdőben vagy a szaunában. belégzése forró levegő az orron keresztül. lehűl, mielőtt bejut a tüdőbe, megkönnyítve számukra a munka. A gőzfürdőt és szaunát is tagadja duzzanat az orrnyálkahártya és megszünteti a hideg, ha van egy hideg. Azok, akik gyulladt mandulák vagy vannak más légúti betegségek kell inhalálni szájon át. Elhagyása után a fürdő szobában, ismét megy orrlégzés lehűlni felmelegített levegő eléri a tüdőt.

Kezeljük a légutakat a fürdőben

Gőz lágyítja krónikus gyulladásos légúti megbetegedések. Néha légúti fertőzések nem félnek a hagyományos terápiás módszerek, valamint az illetékes fürdő eljárások jelentősen csökkenti a visszaesések számának. Relief államok köhögés, zihálás és a zaj a tüdőben ebben az esetben nyilvánvaló és megkérdőjelezhetetlen.

Kérdezze meg orvosát, hogy látogasson el a fürdő, ha krónikus orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás felépülés, tüdőasztma, nasopharyngitis, pneumoconiosis vagy bronhosinusit. Ami a ellenjavallatok, a hő fürdőt el kell kerülni, ha van egy nyitott forma tuberkulózis, az egyik akut vírusos légzőszervi betegségek, krónikus légúti betegség, amely hajlamos, hogy túlterheli a szívet, vagy gyulladás a légutak (akut specifikus vagy nem specifikus).

Szabályzat „okos” légzés

• Belélegzése gőz száj, érintse meg a hegyét a nyelv szájban. Szembesül egy ilyen akadály, a forró levegő lesz ideje kihűlni egy kicsit az úton.
• Vigyázzon, hogy a légzés volt a lehető legegyenesebb és biztonságosabb, megszünteti a törzs. Koncentrálj lélegzik be és ki, pihenni - ez segít erősíteni a fűtés a belső szervek, és megszünteti az érzés, forró gőz hatására a bőr.
• Alatt lebeg a seprű nem fél, hogy kifejezzék érzelmeiket ohah, ahah és nyög - nincs semmi baj. Avid fürdőház úgy vélik, hogy a nyílt érzelmek segítenek megtisztítani a szervezetet a káros energia, megduplázva a gyógyító kezelések hatása. Férfi és női sikoltó ordít (az ésszerűség határain belül) - a standard válasz a fellépés fürdő seprű.
• Egy gyenge pár, próbálja meg lélegezni a levegő csak az orrát. Miután a fürdőben lesz melegebb, akkor megy az alternatív dyhanieto orr, a száj. És amikor a légzés elviselhetetlenül perzselő orr, száj légzés csak.
• Elhagyva a gőzfürdő, lélegezzen mélyeket, és gyakran a szájon keresztül.

Könnyebb lesz ahhoz, hogy ezeket az egyszerű szabályokat, ha megtanulod, hogy bele rekeszizom-légzés, vagyis belégzéskor felfújni a gyomrot, és kilégzéskor - sorsoláson. Nem csak, hogy ez a gyakorlat hozzájárul a jobb, mélyebb légzést és erős, így a vonatok az izmok a has, segít megnyugtatni a légzőközpont eltűnése minden szorongás! Lélegezzen és maradj egészséges!