Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Hányszor hogy megfogadta, hogy beiratkozik egy edzőteremben vagy elindíthat egy edzésprogram? Itt az ideje, hogy a szavakat a cselekvésre. Kezdés holnap felébredni korán és hajtsa végre a gyakorlatokat a könyv „7 perc fitness.”

Ez az egyik csoport a gyakorlatok, hogy próbálja meg:

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Ide pokoli héten

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Hét napon belül meg kell felkelni reggel öt gyakorolni, hogy ne időpocsékolás, enni az egészséges táplálkozás, és amit gondolt lehetetlen volt. Ellenőrizze magát az erőt!

Megszabadulni a stressztől

Előfordult már fogott magát gondol, hogy gyakran zaklatott? Azt gondolni, más projektek, vagy nem tud koncentrálni egy dolog? Gyakran érzi fáradtnak?

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Próbáld félre időben a nap folyamán, hogy szánni meditáció. Ez a gyakorlat segít egy rövid időre „újraindítani az agy” megszabadulni a stressz, és csak élvezni a csendet. Ezért válasszuk 3-5 perc alatt a nap, hogy töltesz egyedül lenni saját magaddal.

Légy hős kedvenc

Percenként kérdezi, akkor is, ha ez öntudatlanul: „Ez megbízható? Ő támogat engem? Rajta tud támaszkodni? ? Ő meg lehet bízni, „Ez az oka annak, hogy a nők úgy érzik, hogy a tűz - hot stuff. (És nem azért, mert a bajusz.) Csak ezek a fiúk - a megtestesült összes fenti tulajdonságokat. Ők - az igazi hősök. És akkor annyira.

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Ezért ezeket a szimbolikus cselekmények a figyelem és a vágy, hogy megvédje, amiről azt mondta a nagymama annyira, sőt, nagyon fontos. Nyissa ki az ajtót, nyomja székben, és sétál vele, megy a kéz, amely közelebb van az út (igen!). Így, ha a jel, hogy társa, hogy érdekli, és megpróbálja megvédeni. Jön a találkozó ideje, és ezzel pontosan megállapodtak, azt állítja, hogy neki: „Ó, bízhatsz bennem.” Ez csodálni, vagy elutasítja azt a maradványa lovagiasság, de ebben rejlik az igazság: ha a jel kb megbízhatóságát.

Grow. Légy a legjobb változata magad!

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Hogyan lehet megtalálni az üzleti életben? 6 tipp azoknak, akik között húsz és harminc

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

10 tipp azoknak, akik már 20, de még nem 30

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

„Holt tér” az életünkben, és hogyan kell harcolni velük

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Test. Határozza meg chronotype. Ki vagy te - oroszlán, egy medve, vagy egy farkas?

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Hogyan bocsánatot

Hasznos olvasmány hétvégén

Válassza ki a legérdekesebb cikkeket, és küldünk egy egyszer 2 hét. Ajándékok minden levelet.
Az első - a hangoskönyv „Aforizma az út a siker”

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Az órák a tudatosság, „The Beatles” és a kreatív feladatok

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Sunny Baku, a boldogság, és körülbelül 20 teljesítmény tippek

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”

Megfelelő reggel optimizmus és a vizsgálati szexről (nők)

Hogyan lesz egy erősebb testet és a lelket, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”