Hogyan maradjon nyugodt minden helyzetben -, hogy hogyan maradjon nyugodt érzelmek

Maradj nyugodt, bármilyen helyzetben is könnyebb lesz, ha tisztában vannak a nagyon kell, hogy ellenőrizzék a saját érzelmeiket. Fogságban érzések tehet, vagy azt mondják, ez az, akkor mi volna keservesen bánni. Ezen túlmenően, a képesség, hogy a logikus gondolkodásra, racionális döntéseket hozni, és helyesen cselekedni jelentősen meggyengült, ha adsz a túl erős, hogy aggódjon.

Próbálj meg nem kell túl komolyan venni a részletekre. Amikor egy személy fontos minden apróság, életkörülmények könnyen ütni a rut. Ugyanakkor az egyén, aki képes volt kialakítani számos filozófiai nézet a dolgok, képes nyugodt maradni nehéz helyzetbe.

Működik az önbecsülés. Ha hiszel magadban, a saját erő, bízni, hogy fog megbirkózni a különböző bajok, hogy érhet életed. Ezzel szemben, ha kétséges magad, és előre fel magad a kudarc, ha nehéz kezelni a körülményeket, és nem lesz ideges egyidejűleg.

Megszabadulni a szokás dramatizálja a helyzetet, és csalni magad. Pont a heves fantáziát termelékenyebb irányba. Nem szükséges, hogy lépjünk a fejemben a legkedvezőtlenebb forgatókönyv. Ez a hozzáállás csak hozzá, hogy a gond és a szorongás. Ha úgy érzi, hogy a pánikba esett, amikor még nem történt semmi, megállítani magát és a bíró logikai, mi az oka a feltétel. Nézd meg a gondolatait.

Ne feledje, hogy minden mobilizálható saját belső tartalékainak tested az on-nastoyazemu vészhelyzet. Ez a védelmi funkció az agy. Több bízik a tested, és ne félj, hogy mi még nem történt meg. Ez az aggodalmát, és nem a külső körülmények a legfőbb ellenség, harcolni vele.

Fedezeti tartalék és gondolja át, egy cselekvési tervet a tény, hogy a helyzet. Valószínűleg nem lesz szüksége rá. De tudva, hogy van kiút, hogy megadja a nyugalmat és a bizalom. Ismét meghibásodás esetén, ha nem túl sok ideges, de egyszerűen kezdenek viselkedni egy másik stratégiát.