Hogyan Masszázs berendezések és alapvető technikákat

Masszázs - egy meghatározott rendszer hatása van a szervezetben annak érdekében, kezelésére és megelőzésére különböző betegségek. Alapvető masszázs technikákat széles körben használják a gyógyászatban, kozmetikai termékek, sport és a mindennapi életben. A részletes leírást az egyes ételek segít megérteni részletesebben, hogyan kell csinálni masszázs. Kevesen tudják, hogy a folyamat három fő részből áll: előkészítés, az alap és a végső.

Mielőtt a masszázs, akkor elő kell készíteni, és felmelegítik a testet

• Előkészítő rész tartalmazza az alapvető technikákat a klasszikus masszázs: dörzsölés, simogatta és gyúrás a főbb izomcsoportok:
• A legfontosabb része a kényszerítő költség speciális trükkök szegmentális masszázs;
• Az utolsó rész tartalmazza simogatta technikák, nyújtás és rázás izmokat.

Az ülésszak alatt, a páciens fekszik a gyomra, fejét oldalra fordult, karját a test mentén.

alapvető technikákat

Masszázs a következő öt alapvető technikákat: simogatta, gyúrás, dörzsölés, effleurage és a rezgés. Minden technika hordoz némi információt és funkciót. Éppen ezért, ha a különböző masszázs technikákat, hogy lehetséges egy külön törvény különböző testrészek: erek, izmok, idegek, a belső szerveket.

Ahhoz, hogy jobban megértsük ezt a technológiát, tanulmányozzuk az egyes módszerek külön-külön.

simogatás

Más szóval, simogatta az úgynevezett „eflerazh”, amely a francia a „simogatás”. Jellemzően ez a technika kezdődik és végződik az egész eljárás. Ezt kell használni Minden fogadás után a korábban okozó olaj masszázs a bőrt. Mozgások simák, puha, lágy, nyugtató, erős lökést az irányt a szív, és a kevésbé erős az ellenkező irányba. Ez hozzájárul a kiáramlását a vénás vér és nyirok. Hands kell elhelyezni a következők: az ujjak szorosan nyomni tenyér teljesen ismételje meg a körvonalait a beteg testén. Ez a technika végzik megállás nélkül, és, hogy a kezét a testtől.

Különösen, ez a masszázs technikát van osztva: lineáris, cirkuláris és hullámzó.

Az egyenes vonalú stroke fordul elő az alábbiak szerint: kezet kell állapítani szorosan a test, a tüdőt, csak az egyenletes mozgás kell csúsztatni felfelé és lefelé. Minden későbbi időpontban próbálja megragadni egy nagy terület a szervezetben.

A képen a technika egyenes mozdulatokkal

Két kezét szorosan a felszínen a test, kezek Ne a sima nagy körkörös mozdulatokkal, váltakozó jobbos és balos. Érje el a lehető legtöbb, a test felületén. Kezdje a felső, fokozatosan halad lefelé. Amikor elérte az alsó, visszatér a kiindulási helyzetbe.

Hullámzó technika a következő: a masszázs során egyenes, elérve a tetején a hátsó, meg kell óvatosan visszatér eredeti helyzetébe, ezáltal Ezzel hullámzik le.

Lágy hullámok alulról felfelé

Masszázs közepesen súlyos és súlyos nyomás

Bármilyen masszázs folyamat azzal kezdődik, simogató, később kíséretében dörzsölés és egy erősebb nyomást gyakorol a bőrre és a szöveteket. Ez a nyomás keletkezik segítségével az ujjak, és a bázis a tenyér oldalán kezét. Ebben az esetben a masszőr kell ügyesen használni nem csak a kar erejét, hanem a súlya a saját tested.

A dagasztás végezhetjük segítségével a hüvelykujját. Ez a típus az úgynevezett „petrisazh”. A sajátossága ennek a technikának, hatással van a környező izmok a csontot. Az erő az ujjak nem sérült meg.

Mi jár a művészet mély és közepes nyomású

Dagasztás, dörzsölés, szöveti elmozdulását megkönnyíti visszavonása mérgező anyagok, javítja a vérkeringést és az anyagcserét gyorsulás.

Minden egyes használat után egy speciális fogadás, kérje a beteget a fájdalomérzetet, mivel minden egyes személy a saját fájdalom határt. Masszázs mérsékelt és súlyos nyomást lehet osztani: dagasztás, stretching, gyúrás ujjak számláló és gyúró nyúljon.

Gyúrással következőképpen végezzük: egykezes megragad a kívánt területen a test, a többi rögzítési izmok, mintha gördülő könnyű erő. Ezután nyomja meg a használt, és termel az első dagasztás. Váltakozó mindkét kezét, ezt az utat a testen keresztül.

Az egyik kar megnyomja a bőrt, szélén a másik kezével óvatosan kezdenek, hogy késleltesse a lágy szövetek. Ezután átkerült a jobb kezét, hogy a következő terület a bőrön, pontosan ugyanúgy Ezzel technikával.

• Counter-dagasztó ujjak

A párnák a hüvelykujj szilárdan kell nyomni a bőrre, akkor fokozatosan őket egymás felé. Ebben az esetben a kialakított hajtásba egy cikk-cakk alakú.

Felváltva eltaszítja a bőrt hüvelykujja két kéz egyenes vagy a körözési mozgások. Ahhoz, hogy az erő hatása volt - használja a saját testsúly.

nyirokmasszázs

A nyirokrendszer felelős a kiegyensúlyozott folyadék egyensúlyt a vérben és az összes szerveket. Nyirokszövet az elsődleges közeg, amely hordozza teljesítmény, és kiadja a sejtek ezeknek a metabolikus termékek. Ezt követően, a legtöbb nyirok bemegy a vért a hajszálerek, és a többi megy a nyirokerek. Itt is hiányzik sejtanyagcsere termékek, a kórokozók. Miután, nyirok a vénájába. A szív nem pumpál a nyirok, az áthalad a hajók miatt izom-összehúzódásokat.

Ezért masszázs és a testmozgás is fontos a szervezet egészségének és ellenálló a különböző betegségek.

nyirokmasszázs technika eltávolítja a szervezetből az anyagcsere termékek

Emelje az alsó lábszár a bal kezével és helyezze megfelelő szögben a szervezetben. Lábszáron venni a várat magára, két kézzel, közel a bokáját. Aztán egy könnyű masszírozó mozgás, lassú benyomásával és lefelé mozog. Ezt követően térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és ismételjük meg a technika.

Legyen kanyar karját a könyök, megszervezése függőlegesen. Fogja meg a kéz ujjai, csatlakozik a gyűrűt. Fény nem erős megnyomásával mozgatni lefelé felé a könyök.

Tartsa mindkét kezét a vállára a partner, hajlik a karját, hogy a keze esett másik vállára. Tekerjük a kezét a gyűrűt, és lassan lefelé mozog.

vibrációs folyamat átvinni rezgés és rettegéssel mozgások különösen testrészbe. Ez a technika nagyon energikus, ez javítja a vérkeringést, eltávolítja az anyagcsere termékek, enyhíti az izomfeszültséget. Sőt, a rezgés képes kiadási torlódások a tüdőben.

Rezgés tökéletesen snimaetmyshechnoe feszültséget, fokozza a vérkeringést

Clap és kiadási csapok mozgását óvatosan és természetesen. Rezgő mozgásokat kell végezni egy mérsékelt, ritmikus, békés módon, így öröm, hogy egy férfi. Miután felmelegedett elég jól test, biztonságosan folytassa a rezgő mozgást. Mivel csak a lágy testrészeket kell masszírozni ezzel a technikával. Rezgés van osztva: utántöltés, megérinti, hack, pat.

feltöltési technika a következő: ha finoman csípje az izom, majd gyorsan engedje el. Ez a módszer lépked a teljes területen a test.

Kissé nyomja össze a pofák és elkezd gyorsan „dob” test.

Az ilyen típusú masszázs meg kell pihenni a kezek, ujjak, tartsa szabad, mozgás csak azokra a szélén a tenyér felváltva cserélt gazdát.

Meg kell szorítani a kezét az üreges és gyors pat a bőrt.

A megfelelően végzett technika biztos, hogy pozitív eredményt, és úgy dönt, hogy az egészségügyi problémák. Vigyázzon az egészségére szükség, bármely életkorban. Ha még mindig semleges véleményt masszázs - itt az ideje, hogy vizsgálja felül a döntést, és a prioritásokat.

Oszd meg barátaiddal