Hogyan megtanulni úszni a víz alatt hosszú ideig, hogyan kell merülni, úszni, mint egy labda - szakállas-design

Hogyan megtanulni úszni a víz alatt hosszú ideig? Ahogy a merülés, azonnal jön ki, mint egy labda

  1. kössön egy követ a nyak körül))), és a lába között serzno össze tudja szorítani a palack homokkal, így megtanultam úszni a víz alatt, dshevo és dühös, ha elfelejtette a palackot a ház, kérje a gyerekek a part közelében, és forgalmazott shell
  2. Én 12 a maximális (edzés nélkül), 25 másodperc, ez normális?
  • A kommunális medence gyalogos vagy regisztrálj úszás, ott tanulni fog minden örömét úszás))))))
  • Úgy történt a világban, hogy mindannyian született e világra bizonyos fóbiák. Remélem, hogy az útmutató elolvasása után megszabadulni az egyiket, és megtanulják, hogy érzem magam, mint egy hal a víz alatt a legigazibb értelemben vett! Kezdjük
    A kezdéshez meg kell tennie a pontot, és kap a medencében. Kezdjük a kis halakat. Mélység van még hátra, de egész idő alatt! Üljön le a víz alá, és hogy megértsék az érzéseiket, amelyek meghatározzák, mit bántja. Mikor ne merülj a félelem, idegesség. És, hogy nem kell látni, és hallani a víz alatt. Igen, igen, ez nem elírás, azt hallani. Mert abban az időben hallotta a víz motorkerékpár-motor, amikor valaki papája fia töltötte fel bögre vodka lesz biztonságosan vágni 30 m. A part is mentse az életét te és a társait. Most belevetik magukat a vízbe, nyissa ki a szemét, és egy sima, de hosszú lélegzetet orrát. Eleinte úgy fogja érezni, hogy a víz jön hozzád az orrát. Valószínűleg! Tehát kilégzés szaggatott. Elérni a sima, egyenletes kilégzést. Ez történt.
    Most megtudhatja, hogyan maradjon a víz alatt. A fizika törvényei könyörtelenek és a segged fogja húzni a tetején. Ahhoz, hogy megértsük mindent közel áll a medence oldalán, hogy üljön le a víz alá, és nyomja ki belőle. Bővítse karok előtte. Kezed a vízben, mint a lift a repülőgép a levegőben. Csak nyomja és siklanak a víz nélkül mozgásokat. A kevésbé hirtelen mozgások, annál kevesebbet éget értékes oxigént, és a hosszabb tartózkodása lesz a víz alatt. Ezután próbálja élesíteni a stroke. Ha minden munkái közé lába! Próbáld ki, hogy a legtöbb áramvonalas forma, csúszó a siker kulcsa! Aztán meg, hogy lebegnek felfelé fordítva, akkor szüksége lesz egy orr bányavíz így nem zsibbad.