Hogyan motiválni magad a fogyás leghatékonyabb módja
Minden nő szembesül a probléma a súlycsökkenés. A harc a vonzerejét elhízás, sok megy a radikális módszereket. Ahhoz azonban, hogy lefogy, az egy dolog, de kényszeríteni magát elkezd fogyni - egy másik. Szóval, ha nem elkezd fogyni, és hogyan, hogy magát ezt az alakot?
Tehát, meg kell változtatni a hozzáállás ebben a kérdésben, mielőtt motiválni magad fogyás. Az első és legfontosabb, meg kell értenünk, hogy szükséges-e az a tény, és hogy mire van szükség. Végtére is, nem lány felkel reggel, és nem próbálja kényszeríteni magát, hogy ki, tegye a haját, ruhát szépen, és hasonlók. Így van ez a fogyás. Egy nő meg kell értenie, hogy a fogyás amitől vonzóbbá. Sőt, kalóriák elégetése és a vesztes felesleges kilótól, akkor csak kap szórakozást! Ha nem érzi a kényelem és élvezet során a fogyás, akkor az eredmény nem lesz.
Ezért először meg kell tanulni, hogyan kell tekinteni a folyamat fogyás, mint hasznos és kellemes élmény, és nem a kínzás. És egy nő, hogy megértsék magukat. Rájöttem, hogy a fogyás - ez egy igazi öröm. Ezután minden egyszerű. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell motiválni magad fogyás, meg kell válaszolni, hogy én, mi az oka a vágy, hogy lefogy? Nagyon fontos, hogy őszintén válaszoljon a kérdésre. És meg kell találni a valódi oka a fogyás. Arról, hogy mi az oka több fontos és mi nem fontos, el kell dönteni, mindegyik a saját.
Nagyon hasznos szokás nyilvántartást kell vezetniük az összes terméket már megette a nap folyamán. Kívánatos, hogy a kalóriák számát az élelmiszer előtt rögzítették. Segítségével ezek a feljegyzések, a nők képesek lesznek nem csak, hogy mit esznek a nap folyamán, hanem szabályozza a kalóriabevitelt.
Nos, ez további ösztönzést, javasoljuk, hogy rögzíti az összes eredményeket. Ez azt jelenti, hogy hány lehagyta egy bizonyos időszakon belül. Fontos, hogy azokat a feltételeket, hogy az egész kép látható, és mozgassa a további hasznosítja. Természetesen a bejegyzés a naplóban, és a keresési az okokat segít bizonyos mértékig, hogy meggyőzze magát, hogy szükség van, hogy lefogy, és csepegtetni a szeretet e szakma. De mielőtt megérteni, hogyan lehet megtalálni a motiváció, hogy lefogy, akkor meg kell változtatni magát, és a szokások.
Persze, csak nem működik, és változtatni szokások is. De, és fokozatosan magát a pozitív hullám, értékeljék a jövőbeli lehetőségeket, ügyelve eredményeként az összes műveletet, meg lehet tanulni, hogy a dolgokat másként csinálni. Például, egészen egyszerűen, hogy a vacsora a tápláló étel, mint például a hasábburgonya és házi hamburgert lédús. Ehelyett enni egy gyümölcs vagy a saláta. Már reggel lesz észrevehető pozitív eredményeket, melyek a fő motiváció a cselekvésre. Végtére is, semmi motiválja több mint egy közelítés az ő dédelgetett álma.
És ha belegondolunk, hogy a szám, ami lehet kialakítani az elkövetkező napokban, az irigység barátai, valamint azokról a ruhát, ami most fog mászni nem probléma, nincs több motiváció, és nem kell, mert minden jön magától. Alatt fogyás, fontos, hogy talál egy jó társ, aki hallgat az összes tapasztalatok és gondolatok, hogy a kísérő minden lány, táplálja a diéta és próbál fogyni. Meg lehet próbálni, hogy megtalálja valaki egy pár, és fogyni együtt. By the way, ha egyik barátja nem akar csinálni együtt, rengeteg internetes portálon, ahol ugyanaz a céltudatos nő keres partnert megszabadulni a plusz kiló.
Érdekes tény, hogy az idő, hogy lefogy egy személy úgy érzi, egy tört az energia, az úgynevezett „energia éhség”. Ez azért is szükséges megjegyezni, hogy alkalmazkodik a diéta. Általános egészség és hang az éhínség idején is javul.
És végül, szeretnék emlékeztetni a fő szabály, amely nem csak segít a fogyásban, hanem a hozzá motiváció. Semmilyen esetben nem halasztható holnapra vagy bármely más napon. Van egy vágy, hogy lefogy? Azonnal meg kell kezdeni! És akkor az eredmény nem fog sokáig tartani.



