Hogyan működik az alkohol a vérben a koleszterin

Ez az anyag gyakran mondta ma, táplálkozási és terapeuták. Koleszterin a megértése sok - ez valami rossz, káros, veszélyes. De ez valójában? Mi a koleszterin? Ami az ő jelenléte a szervezetben befolyásolja az alkohol? Nézzük a kérdést.

Röviden a koleszterint

Ez egy viasz-szerű anyag fehér színű. Ragadós és zsíros. A közhiedelemmel ellentétben, a koleszterin önmagában nem veszélyes a szervezetre. Néha működik, mint egy másik forrásból kalóriát, ha egy személy korlátozott a hosszú távú diéta. Az egészséges szervezetben a koleszterin építőkövei a zsírok és hormonok.

Az alkohol és a koleszterin

Szellemek mindig hoz egy személy több kárt, mint hasznot. Mivel a test termel körülbelül 10-15 ml etanolt egy természetes nap - ez a személy elég. Amikor iszik kevés alkoholt, a gyomorban termelődő levét, és úgy érzi, a vágy, hogy enni - az éhség. Ezért néhány ember iszik alkoholt, étkezés előtt, hogy növeljék az étvágyat. De ha azt következetesen, akkor a máj fog szenvedni. Ő végül csak megáll, hogy megbirkózzanak a barrier funkcióit.

Ugyanakkor korlátozott számú használata bódító italok megengedett még az emberek a magas koleszterin szintet. Miután az összes, az alkohol elvékonyodik a vér, tágítja az ereket. Az ő speciális tisztító, oldó megalvad. De meg kell érteni, hogy ebben az esetben van egy gyógymód, és a másik nyomorék. Ez arra utal, hogy a májat. Ezért nagyon fontos, hogy tartsák be a megengedett mennyiségű alkohol. Az egyik megengedett terápiás rész - 150 ml száraz vörösbor és 60 ml vodka.

Ne felejtsük el, hogy a túlzott alkoholfogyasztás károsítja a májat és a szívizom, növeli a vérnyomást és a triglicerid szintet.

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin, alkohol nélkül

Ha beszélünk alternatívájaként alkohol, mint az edény tágító és egy asszisztens elleni küzdelemben koleszterin, ez az. Ez egy olyan sport és a testmozgás. A kor előrehaladtával, nagyon fontos, hogy növelje, mert a reakciók és folyamatok a szervezetben lelassul.

Emellett vannak speciális készítmények (gyógyszerek és gyógynövény), csökkenti a vér koleszterinszintjét, tisztító hajóink.

Ez ahhoz vezethet, hogy normális mennyiségű ez az anyag más módon - figyelembe véve a speciális diéta. Tehát, ha kell, hogy teljesen váltani olívaolaj, megfeledkezve arról a krémet. A diéta kell beírni dió, avokádó, mogyoróvaj. Kis méret a tojások száma. Miután az összes, mindegyik tartalmaz 275 mg koleszterint. A maximális heti nem haladhatja meg a három egység.

Támaszkodj hüvelyesek. Ezek fajták lehetővé teszik a menü nem lesz monoton, és ugyanakkor gyógyítja a testet.

Gyümölcsök - kiváló harcosok koleszterin jelenléte miatt a szerkezetükben lévő pektin. Ez kiváló munkát végez, ezzel a feladattal citrus. Azt is ellátni a szervezetet aszkorbinsav, ami növeli a szervezet védekező.

Kukorica, sárgarépa, zab, fokhagyma, marhahús - ezek a termékek is segít elérni a fő cél. Természetesen szükség van, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, mint a dohányzás, különösen együtt a visszaélés kávét.

E-vitamin, a nikotinsav, a kalcium is segít javítása a szervezetben.

Tehát, ez egyszerű. Mindig van egy egészséges alternatíva, beleértve a terrorizmus elleni anti-koleszterin.