Hogyan napozik - milyen gyorsan tan és nem obgaret
Tehát itt az ideje, hogy a nyári pihenés és nyaralás, és természetesen a Nap bizonyítékaként egy jól töltött vakáció. De a törekvés egy tan, sok feledkezzünk meg a szükséges védelmet a nap. Napozás, ne feledje, hogy a visszaélés a napsugarak hatására égési sérülések, a hő és a napszúrás. Az orvosok is azt mondják, hogy barnító lehet a kezdet a megjelenése a rák és a bőr korai öregedését.
Íme néhány tipp, hogy csökkentsék a kárt napozás:
1. Fokozatosan növelje tart a tan. A hordozhatóságot a napfény a bőrt. Javasoljuk, hogy kezdje 5-10 perc a nap, majd tovább pihenni az árnyékban. Ezzel kapsz egyenletes barnaság és a bőr nem húzza le.
2. Azt is javasolta, napvédők, amelyek SPF és UVA alkatrészeket. Ezek az összetevők gátolják az ultraibolya sugárzás a bőrön, és minél magasabb az FF és az UVA, annál jobb a védelem az égéstől. Amikor kiválasztunk egy krém róla, hogy fontolja meg a bőr típusától.
FIGYELEM! Mielőtt tan megtiltja a krémek alapuló vazelin, ásványi zsírok, glicerin és illóolajok és parfümök.
3. Ha nem húzza le, meg kell napozni azokban az időszakokban, amikor a Nap kevésbé aktív. Ma reggel, mielőtt a 11 óra, vagy délután 4 óra után. Abban az időszakban, 12:00-15:00 a nap túl aktív, ebben az időben, hogy jobb, hogy tartózkodjanak a barnulás.
4. Miután fürdés feltétlenül törölje le a törülközőt. Csepp vizet a bőr felületén égési sérülést okozhat, mivel a fókuszáló lencse, mint a napfény.
6. Ate napfénynek hazudik, hogy a feje alá semmit, így kissé emelt.
7. Ne napozzon éhgyomorra, valamint azonnal egy kiadós ebédet. Jobb tan egy órával étkezés után.
8. szomjoltó italok ajánlott a parton egy savanyú íz (például, citromos víz), vagy ásványvíz. Nem ajánlott inni sokat hideg italok, jó, persze, ha nem akarjuk, hogy beteg.
Fagylalt szintén nem ajánlott a tengerparton, mert lehűl az orrüreg és a száj, és ennek következtében az akut légúti betegség.
Tartózkodjunk a fogyasszon alkoholt a tengerparton.
9. Alvás a strandon nagyon veszélyes égési és napszúrás.
10. Ha volt meleg vagy napszúrás, az áldozat kell beköltözött az árnyékban, és megpróbálja rávenni vissza az érzékeit. Amikor felkel - adjon neki vizet. Ha a szükség úgy kívánja -, hogy sürgősen hívja a mentőket.
És ha azt szeretnénk, hogy valóban kap egy tan, azt javasoljuk, hogy menjen, például a többi, az Egyesült Arab Emírségek. Az ország található, a Perzsa-öbölben. Szinte az egyenlítő közelében. Az időjárás csodálatos, úgyhogy sárgásbarna lesz elég gyorsan és kényelmesen!
Más, mint a barnaság!