Hogyan napozni a nap, a tenger, a strand - emily

Ó, hol vannak a gondtalan napok, amikor tudott ülni egész nap a tavon, és nem gondolni, hogyan kell helyesen napozni. Emlékezz a gyermekkor. Nyarán mindig az utcán, még a hő és V Ez vicces, de abban az időben, hogy egy ilyen leégés, én is hallottam semmit nem hallott. Most, az extra 15 percet a napon - és vártam egy álmatlan éjszakát tejföl, nedves lepedőbe és az ígéretek az utolsó napon tartott szabadban. Nem akarom azt mondani, hogy gyerekkoromban volt egy másik éghajlat, a nap nem radioaktív, vagy valami más ilyen orvosi utasításokat. Talán csak túl fiatal volt, és az ő gyerekkori volt, valójában egy könnyed és rettenthetetlen.

Mindenki közületek tudja, mi az a tan. Vitathatatlan előnye, hogy elérkeztünk a napozás. Emellett jó hangulat, igényes és hihetetlen energiával a díj, amit a hatása alatt napfény helyreállítja az anyagcserét, javítja a funkciója a test minden rendszer és belső mirigyek és növeli a hemoglobin által termelt ez szükséges a fogak, csontok, és valamennyi szerv, a D-vitamin és valóban a szín! A melanin csodákat, és a bőr napozás utáni - ó, milyen krasotischa. De nem számít, mennyire nem beszéltünk az előnyöket, nem szabad elfelejteni, hogy csak hasznos intézkedés. és valaki, és nem hasznos. Például, a terhes nők, allergiás emberek a nap, és azok, akik túl sok mol legyen nagyon óvatos a játék egy égitest. A jelenlegi helyzetben a természetes napfény valóban megszűnt, hogy gyengéd. Burns, kiütések, nap stroke, korai öregedés, a bőr - tekintettel a legtöbb ártalmatlan következményeket. De biztos vagyok benne, mindannyian hallottuk a gyakori esetben a bőrrák, és ez nagyon ijesztő. Ezért még a látszólag ártalmatlan foglalkozás, mint a napozás, szintén megvan a saját használati utasítással.

Szeretné, hogy a szín és a test csodált köszönöm találni a nap csak a pozitív érzelmek, meg kell, hogy kövesse az egyszerű szabályokat. amely nem bonyolítja az életét.

Szóval, hogyan lehet napozni a tenger.

Ha megy a strand, akkor ne használja tusfürdők, szappanok, toilette, krémek vagy tonik. Ez mind zsírtalanítására a bőrt, és teszi fogékony UV sugárzás, ami okozhat nemcsak ég, hanem a megjelenése öregségi foltok, viszketés és csalánkiütés.

A legjobb időt a napozás - 9-11 óra és 16 - mindaddig, amíg nem fog unatkozni. 11-től 16 óráig a nap legaktívabb, ezért agresszív és kíméli senki. Éppen ezért az időt a nap ebben az időszakban, hogy jobb minimalizálni, ha nem adja fel a nap. Ugyanakkor biztosítja a jogot, hogy napozni nem több, mint két órát egy nap, és nem lehet az első nap pengetés az ágytakaró és a laikus a megszabott időben. Kezdés napenergia eljárások jobb 10-15 percig, hozzátéve, minden nap egy pár percig. Gyors leégés akkor senki nem fog ígérnek, de szavatolja a minősége az Egészségügyi Minisztérium.

Mint ismeretes, nahodyasryadom vízzel vagy közvetlenül a vízbe. akkor is napozni és még több, mint a szárazföldön. Érdemes azt figyelembe kell venni, amikor kiválasztják a hely a pihenésre vagy abban a reményben úszás. Nem szabad elfelejteni, hogy a nedves test barnul jobb és gyorsabb, mint a száraz. De itt meg kell, hogy legyen óvatos. Természetesen, ahol jobb, ha hagyja, hogy a nap száradni, miután az úszás, de a lényeg, legyen óvatos, ne égesse, mert a vízcseppek - mint nagyító. És ha nem fürödni a tengerben, és bizonyos tavak, ahol a víz minősége gyenge, törölje a helyes dolgot, és nem csak azért, mert a félelem a leégés, hanem azért is, mert a kockázata a szerződő amit néhány paraziták.

Ha Ön szereti a szabadtéri tevékenységekhez. Van egy nagy lehetőséget, hogy összekapcsolják öröm és nagyon kellemes. Játék az strandröplabda, tollaslabda, vagy például egy frizbi, akkor nincs probléma szerzés egy tan egyenletesen és előnyöket az egészség és a szám. De, hogyan lehet tan megfelelően. ha úgy tetszik, hogy csak feküdni a napon? Ilyen esetekben helyezzük a lábát az irányt a nap, akkor a tan megállapítják egyenletesen. A fej legyen kissé emelt, de nem annyira a minőségi Nap, de az Ön kényelmét.

Nem ajánlott, hogy töltse fel napozás előtt, valamint, hogy éhes, de aztán megint, a tan nem befolyásolja, csak az egészségre. De hasznos és megfelelő, mielőtt ez a dolog, hogy enni valamit solenenkim vagy sárgarépát. Ez csak az azonos pozitív hatással van a tan, a szín intenzívebb lesz és tovább tart. Közben a testet a jeges italok napozás közben nem szükséges, egy kis hideg italokkal - a legtöbb azt. Tiszta palackozott víz lehet inni szinte korlátlan mennyiségben, de csak egy kis nyugodt kortyokban. Mint azt bizonyára tudják, a folyadék a szervezetnek szüksége van, legfeljebb két liter naponta (beleértve a levesek, teák, és így tovább).

A helyes barnító miközben a parton, ügyeljen arra, hogy védő krémek. Ne felejtsük el a száját. Chapstick során napenergia eljárások nem tudnak bántani. De test lágyítására, hidratálja olajok vagy növényi zsírokat tartalmazó, például glicerin vagy vazelin - nem. Ezek összegyűlt a vízcseppek magukat, hogy a nap jár, mint az optikai lencsék, ami oda vezethet, hogy égési sérülést. És általában, napozás, akkor jobb, ha feladja smink. A kis arca egyáltalán nem árt egy kis szünetet alapítvány és por. A másik veszély a leégés és dekorativki - egy személy barníthatja egyenletesen és foltokat.

Ügyeljen arra, hogy viseljen napszemüveget, mert a szemed ki vannak téve az UV sugárzás, továbbá, ha állandóan kancsal, kis ráncok nem tart minket vár sokáig. De én nem tudok napozni napszemüveg, és általában az őket a nap, bár tudom, hogy ez lesz a helyes. Az arcom azonnal barnul azok ujjlenyomat. Még diákként én egyszer egész nap a napszemüvegek, én még mindig fizetek. Egy kicsit podzagorit arc, és azonnal látni a különbséget a színét a bőr a szem körül. Lányok, akik tan napszemüvegben, hogyan kezelheti, hogy az azonos arcbőrt?

Védi a hajat, alkalmazza őket egy speciális eszköz, egy szűrő, amely megvédi őket a tűző napon. Ügyeljen arra, hogy viseljen kalapot. Ha úgy érzi, hogy nem számít, milyen a haja törékeny és száraz, használja a legjobb recept a párásítás Emily.by

Egy másik fontos pont. Hogyan világít, ha a bőr túl érzékeny a nap, vagy bármilyen okból nem tudsz tan a nap? Napozni az árnyékban. Tény, hogy a tan lesz még szebb, bár meg kell napozni sokkal hosszabb, mert csak mintegy 65% ​​-a sugarak elérik a bőrt. De ez több, mint elég, segítőkész és anélkül, hogy túlzott hőt. Ha ez szükséges lesz cserzett gyorsan, például különleges nap neked jobb felhasználását barnító vagy azonnali tan.

És mint mindig, emlékszem, a nap kell mértékkel. Cserzett bőr jó, fújt - eltekintve fájdalmas égési sérülések, hamar petyhüdt, száraz és természetesen veszélyes. Visszatérve a strand, biztos, hogy egy meleg zuhany gyengéd tisztító. Ezután bőségesen alkalmazzon testápolót vagy krémet leégés. Mindez szükséges visszaállítani „sérült” bőr V

Ha még mindig nem tudja, hogy mentse magát, és akkor is égett, amikor hazaért, azonnal kihasználják égési krémek vagy kenőcsök. Ha van valami a gyógyszeres szekrényben, régi elavult módon, hogy segítsen - tejföl, kefir vagy joghurt. Az illata, persze, nem egy kút, de a fájdalom enyhítésére és talán még megszünteti a kellemetlen hatásait hámlás.

Remélem most már tudod a választ, hogy hogyan lehet napozni a tenger. És igen, a „sötétíteni” rendesen és hatékonyan, egy vagy két napig nem lesz elég, még legalább két hétig. Mi minden gyermek a nap, és ha nem élnek vissza szeretettel, akkor visszafizeti egy puha, meleg és szép tan. Tehát türelem és a vágy - és máris a királynő a strandon!