Hogyan ne adja fel a diéta - tippek pszichológus, egy egészséges ember sikeres

Lehetséges, hogy nem hallgatni gúnyos megjegyzéseket a házastársa az orvosi diéta? Először is, kérdezd meg magadtól a célja, hogy motiválja magát a megfelelő intézkedéseket. Ne feledje, hogy a fogyás nem csak egy áldozat divatos kliséket, hanem elvének fenntartása számok hang, erősíteni az egészségügyi és immunitás.

Vessen egy pillantást a ing és nadrág a szekrényben, mit gondolsz feltenni, de nem illik. Hagyd, hogy a kis ruhák szolgál majd ösztönző az Ön számára a fogyás. Vagy szellemileg próbálja meg azokat a dolgokat, amelyek segítségével pontosan suit (miniszoknya, fürdőruha, tanga bugyi, ingek tárt karokkal), amikor fogyni.

A böjt nem drákói intézkedéseket, és a megfelelő étrend mellett csökkent az élelmiszer-fogyasztás veszélyes (zsíros, túl kalóriatartalmú) ételeket. Megjegyzés: nem az emberi gyomor Szilárd kazánok folyamatos égési. és komplex mechanizmusok, így szükség van a helyes táplálkozás. Eszik olyan hús (előnyösen nem sült, különösen a csirke), az élelmiszer, amelyben sok fehérjét. Tejtermékek, lencse, nem importált zöldség és gyümölcs, nem túl édes, és alacsony kalóriatartalmú. Cook érdekes ételek egymásra. Hogy a megjelenése a különböző ételeket, de vigyázz az energia értéke az élelmiszer.

Lehet, hogy egy barátja, hogy egy koktél egy partin, vagy csípje ki a sült tintahal gyűrűk, azt mondják „nem”, és hogy a gyümölcslé helyett alkohol tinktúra, vagy egy salátát. Akkor nem túlzásba vinni élelmiszer „hat”, és nem veszi fel a nem kívánt szénhidrátok. Ne félj, igyon egy pohár száraz bor, akkor még hasznos diéta alatt. De próbálja meg kell elégednie ásványvíz gáz nélkül vagy természetes Hibiscus. Ezen kívül lesz egy ok arra, hogy örvendezzünk magának most az akaraterő és a kitartás erősebb, mint a férje, aki eszik chips vodka, mint a barlanglakó.

Hamarosan nyilvánvalóvá válik, hogy az érzés nagyon jó, a szervezet működik, mint új korában most ez a boldogság. Majd hagyja, hogy a bimbózó féltékeny a fajta eredményt akkor lehet elérni, amíg azok kigúnyolták a kezdetektől.