Hogyan növelheti a mell tejtermékek, edzőterem és masszázs
Az anyatej a legjobb táplálék a baba, ami nem helyettesíti a legdrágább keveréket, így miközben csökkenti a szoptatás anyák mindig komoly aggodalomra ad okot. Hogyan növelheti a anyatej, ha kiderült, hogy az ő gyermeke hiányzik? Akkor is a diéta egyes élelmiszerek minden nap, hogy nem egyszerű gyakorlatok, és kövesse a megfelelő etetési folyamat. Azokban az esetekben, ahol ezek a módszerek nem segítenek, akkor mindig konzultáljon orvosával, aki kijelöl egy illetékes kezelést.

Sárgarépa - egy nagyszerű eszköz megnöveli az anyatejben, sőt jótékony hatással van a bőrre
Termékek, amelyek növelik az összeget anyatej
Foglalkozó szakemberek szoptatással, vegye figyelembe, hogy a tej mennyisége a nők szülés után elsősorban függ erejét. Szoptatás anyjának étrend legyen gazdag fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok. Nem szabad elfelejteni, ivásról rendszer :, éjszaka is a szoptatás ideje alatt meg kell inni akár 2 liter tiszta (szűrt vagy ásványi) vizet naponta. Ezen kívül a nők fogyasztanak naponta forró levesek.
Az alábbi lista a leghasznosabb termékek, amelyek segítenek, hogy megnöveli az anyatejbe.
- Tejtermékek. Evés 1 csésze joghurt, vagy savanyú tej Bifidok egy nap nem csak fokozzák a szoptatás alatt, hanem normalizálja az emésztést, és az anyja az újszülött.
- Dió. A szoptató anya és a baba hasznos dió, fenyőmag, kesudió, mandula és mogyoró. Használatuk nem csak növeli a anyatejbe, hanem növeli a zsírtartalma, vitaminokkal és hasznos elemeket. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a diófélék okozhat kólika a csecsemők és az allergia, ezért csak óvatosan használjuk ezeket, fokozatosan be a diétát egyesével valamilyen.
- Kömény. Etetés közben akkor is a menüben kenyér köménymaggal, vagy csak rágja a gabonát. Hasznos szoptatás és kömény húslevest.
- Med. Ezt a terméket kell beadni a menüben nagyon óvatosan, mivel gyakran okoz sok gyermek allergiás. Természetes méz nagyon hasznos lehet használni, míg a szoptatás: tökéletesen serkenti szoptatás, megelőzi a székrekedést gyermekeknél, javítja az emésztést. Ezen túlmenően, a méz pozitív hatással van az idegrendszerre, ezért hasznos a szenvedő gyermekek problémák az elalvást, és nyugtalan alvás.
- Sárgarépát. Ezt fel lehet használni bármilyen formában: friss, főtt vagy sült. Érdemes hozzá sárgarépát a készítmény bármely étel. Annak érdekében, hogy növelje a vitaminok felszívódását, foglalt ez a zöldség kell kitölteni a nyers sárgarépa vajat vagy tejfölt.
- Dinnyék. Étkezési finom bogyó jelentős mértékben növeli az áramlás a tej. De ne vegyenek részt a korai görögdinnyét: lehetnek veszélyesek, mert a nagy mennyiségű nitrát.

Köménymag kuvasz kész egy egyszerű recept, és a rendszeres használatot segíti a szoptatás szoptatós anyák
Receptek, hogy fokozza a szoptatás
Sárgarépalé. Tiszta, friss sárgarépa és öntsük a forró vizet. Ha nincs facsaró, zöldség lereszeljük a reszelő legfinomabb és nyomjuk össze a levet a cheesecloth. A kész ital kis mennyiségben is hozzáadjuk a tejszínt. Készítsük el a levet azonnal minden étkezés előtt, enni egy fél csésze naponta.
Hasznos koktél. Mix 100 ml tej, joghurt csésze 3, 1 h. Spoon apróra vágott kapor, 1 órán át. Méz, 2 dió. Suhint valamennyi összetevő egy keverőbe. Ivópohár ez a koktél, reggeli elősegíti jó áramlását tejet a nap folyamán.

Néhány egyszerű gyakorlatok, hogy segítsen vigyázni a feltétellel mellük és erősíti a munkát a tejmirigyek
Masszázs és gyakorlatok, hogy növelje a tej mennyiségének
Napi masszázs és a töltés a mell, hogy segítsen növelni tejelválasztást, valamint lesz megelőzésére stagnálása tej a tejmirigyek. Indítsuk el a masszázs a bal mell. Bőkezűen kenje a tenyér görgő, olíva-vagy mandulaolaj. Helyezzük a bal kezét a mell alatti, jobb mell, sor tetején. Dolgozzanak ki egyidejű mozgások a kezét az óramutató járásával megegyező irányban, dörzsöli a bőrt olajjal. Ügyeljen arra, hogy a masszázs nem okoz kényelmetlenséget, és az olaj nem folyik a mellbimbó és a bimbóudvar.
Minden lehetőséget, hogy végre az egyszerű gyakorlatokat, miután eltávolította a melltartó:

baba szoptatás lesz kellemes rituális, nagyon szórakoztató anya és a baba
Hasznos tanácsok a szoptató anyák számára
Ez nagyon fontos, hogy ne csak a fizikai gyakorlatok és termékek, megnöveli az anyatejbe. A folyamat az etetés, a hangulat, és anya testtartás, gyógyszereket szed, hatással lehet a minőségi szoptatás. Ahhoz, hogy fokozza az áramlást a tej, és hozza létre a szoptatás, próbálja meg:
- csecsemőjét a szabad grafika, azaz ajánlani neki a mell igény: nem kevesebb, mint 12-szer naponta;
- nem korlátozzák a tartózkodás az újszülött a mell, mert néhány gyerekeknek szükségük van körülbelül egy órát szopni elég tejet;
- kényelmesen, miután egy feszült anya jelent negatív hatást gyakorol az áramlás a tej;
- Nem dopaivat baba a víz;
- nem használja palackok, mellbimbók, cumi a baba nem elégedett a segítséget meg kell szopni;
- etetés közben használat csak az egyik mell a baba teljesen kiürítették azt;
- tegye a baba a mell megfelelően megfogni a mellbimbó és bimbóudvar;
- stressz elkerülése, és a jó hangulat;
- Nem kábítószert beleegyezése nélkül az orvos.
Ha ezek nem segítenek meghatározni a szoptatás, akkor szükség lehet gyógyszeres kezelés. Ne feledje, hogy az önálló javítása segítségével gyógyszer nem tud a tejtermelést, mert akkor fáj grudnichka egészségre. Ügyeljen arra, hogy beszéljen egy tanácsadó szoptatást vagy más szakemberhez. Legvalószínűbb, kérni fogja, hogy egy felmérés megállapítása az oka a visszaesés a szoptatás, majd kijelöli a megfelelő kezelés: vitaminok, hormonok, nyugtatók, homeopátiás szerek, vagy fizikoterápia.