Hogyan növelhető az agyi aktivitást és stop visszatérítés, sungrad
Gondolt már a nap folyamán állam „tompított”? Recesszió az agyi aktivitás, néha szinte nulla.
Azokban a pillanatokban szeretne kávét, enni vagy „leesik a monitort.”
És ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni, hogy - egyáltalán nem!
Ez egy kritikus hiba, hogy tönkreteszi a személyes termelékenység.
Ahelyett, hogy harc, megtanulják, hogyan kell használni. Az alábbiakban leírjuk, hogyan.
Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot a znanieob ultradiadnyh ritmusokat.
Számunkra ez csak természetes, hogy él ciklusok cirkadián - napi, valamint rövidebb - ultradian - bármilyen időtartamra, kevesebb, mint naponta.
A csúcsok a recesszió és a kapacitásnövelés teljesen normális. Anélkül egy jó recesszió, lesz egy jó csúcsot agyi aktivitást. Ezért „Dolgozz keményen játszani kemény”
Néha nem akar semmit, különösen, ha nagyon fáradt. És a hősies kísérlet kényszeríteni magát, és figachit dolgozott, de a végén vezet állami apátia és üresség. Ahonnan nincs értelme beszélni bármilyen hatékonyságot. Ezt el lehet kerülni. Könnyen.
Neuro fiziológus bebizonyította, hogy az információt az agyban, hogy elérjük a sejtek 1,5 órán át. Belül az ilyen időtartam van egy 20-perces időtartam alatt, amikor az információ származik a periférián a sejtek a közepén, majd aktiválja a gének, hogy 1,5 órán át fogja termelni az új fehérjék.
Ez a vonal a kutatás az úgynevezett kronológiát, hogy aktívan részt vesz a Dr.Klaytman.On bebizonyította, hogy az egész életünk áll ciklusban 1,5 órán át. Az álom, és ébren. Ezekben ciklusok elérjük csúcsot agyi aktivitás miatt stresszhormonokra. Ez az az időszak, amikor készek vagyunk hegyeket mozgat.
Próbáld kísérlet: ha úgy érezte, ez a hanyatlás időszaka agyi aktivitás 5-20 percig, hagyja abba a tevékenységet. Hagyja magát abba. „És hogy az egész világ vár” 🙂
Ezen a ponton, akkor csukja be a szemét, és bemegy egy meditatív állapotba. Vagy csak pihenni. Internet nélkül, TV, vagy beszélgetett kollégáival egy csésze kávé vagy tea. Ez az idő az Ön számára. A szervezet most folytat egy nagy munka. Így segít neki.
Tanultam ezt a tudást a szeminárium Ernst Magyarországon, és aktívan használja. Úgy működik.
Nagyon hasznos, hogy rendszeresen végez egész nap. Egyedül, hiszen ha nem lassul, akkor lelassul.
És ha meg egy állam önhipnózis, ez elég figyelemre méltó. Már 1968-ban, a honfitárs K.I.Platonov kísérletileg bizonyította, hogy az egyperces szünet a munka, ha vagyunk olyan állapotban önhipnózis a kétszer olyan gyorsan visszaállítja a képesség, a szervezet számára, mint egy normális ébrenléti állapotban.
Mi a teendő, ha a „Van egy különleges állapot”
Természetesen mindig ott van a „körülmények”. Nem mindig értem a főnök vagy a kollégák. Minden attól függ, a helyzetet. Meg lehet magyarázni. És amikor azt mutatják az eredmények, hogy meg fogja haladni a szokásos hatékonyság - valamilyen okból úgy tűnik, hogy a főnök nem bánja.
Vagy megtalálja a módját, hogy visszavonuljon, minden lehetséges módon. A legfontosabb dolog -, hogy megértsék a folyamat, ami folyik a tested, és nem zavarja őt. Amennyire lehetséges. És ha tud segíteni, nagyon hideg, akkor a későbbi csúcsok nagyobb teljesítményt fog vezetni, hogy egy teljesen más eredményt.
Lehetőség van annak végrehajtására az életedben, legalább egy hétig. És nézd, mi lesz az eredmény.
By the way, és amelyre lehet hasznos a megnövekedett agyi aktivitást tetőzik, hogy ez szeretne csinálni, és mi fog történni, ha nem?
Játsszunk? Lenne?
Ui I-hez, hogy a játék: A játék a fejedben.
Ez szórakoztató, izgalmas és teljesen ingyenes.
Találkozunk a játékban 🙂