Hogyan növeli a növekedési hormon szintje a szervezetben természetes
Mit jelent a növekedési hormon a szervezetben?
A növekedési hormon szabályozza a testhőmérsékletet, metabolizmusát cukor és zsír a szervezetben, és támogatja a normális szívműködés, növeli a fehérjeszintézist, serkenti az immunrendszert, és a növekedés minden belső szervek, kivéve az agy.
Mivel a növekedési hormon stimulálja a fehérjeszintézist, ez is pozitív hatással van a növekedésre a haj és a köröm, és fenntartja a jó bőr és az izom.
Így a növekedési hormon szükséges:
- izmos növekedést;
- hasznosítás és az organizmus növekedését;
- erős vázhoz;
- anyagcsere szabályozásában;
- a normális működését az agyban;
- szív egészségét.
Az alábbiakban nézzük meg:
- mint a növekedési hormon hiánya befolyásolja az organizmus;
- hogyan lehet növelni a növekedési hormon természetes módon.
Ennek a növekedési hormon hiánya befolyásolja a feltétele a test?
A kor előrehaladtával, a szintézis a növekedési hormon és a kollagén csökken, így a bőr elveszti rugalmasságát és rugalmasságát. Azonban ez a legkevésbé veszélyes következménye a növekedési hormon hiánya a szervezetben, mivel a csökkent hormon felnőttkori növekedési vezet:
- alvászavarok;
- csont törékenysége;
- a zsír lerakódását a hasi területen;
- csökkenése izomtömeg;
- csökken a szilárdság és az állóképességet;
- kognitív károsodás;
- fáradtság;
- inzulinrezisztencia;
- emelni a rossz koleszterin szintjét;
- megnövekedett halálozási kockázatot a szív-és érrendszeri betegség.
Abban az esetben, növekedési hormon hiány, orvos nevezi hormonpótló kezelés a diagnózis után.
Szintjének növelése a növekedési hormon, és természetesen - ez a módszer alkalmas, ha ennek hiánya nem veszélyes az egészségre.
Hogyan lehet növelni a hormon szintjét a növekedés természetes módon?
Annak érdekében, hogy növeli a növekedési hormon kell tennie:
A leghatékonyabb ebben a tekintetben a nagy intenzitású edzés (legalább 10 perc) egy nyugalmi időszak 30-60 másodperc, valamint a gyakorlatok súlyokkal. Ők aktiválja az izomrostok, ami együtt jár a kibocsátás tesztoszteron és a növekedési hormon a véráramba.
Mivel több, mint 50% -a termelt növekedési hormon, amikor egy személy alszik, egészséges alvás - egy nagyszerű módja annak, hogy megfelelő szintű növekedési hormon a szervezetben.
A növekedési hormon befolyásolja az anyagcserét, amely fontos szerepet játszik a fogyásban. Emberek túlsúlyos a növekedési hormon szintje, mivel a szakértők megállapították, hogy kisebb lesz, mint az emberek a normál súlyú.
Ezen túlmenően az elhízott emberek gyakran inzulinszint megemelkedik, hogy jelentősen gátolja a szintézist a növekedési hormon.
Ahhoz, hogy növeli a növekedési hormon fenntartásához szükséges megfelelő szintű D-vitamin a szervezetben. A körülmények a hiány-vitamin szintézisét növekedési hormon csökken.
Ezen túlmenően, a D-vitamin szintén segít növelni a tesztoszteron szintje, ami szintén pozitív hatással van a növekedésre és fejlődésre.
Ha azt szeretnénk, hogy növeljék a szintet a növekedési hormon, valamint hogy elkerüljék a tömegek egészségügyi problémák, szükséges, hogy korlátozza a cukor. amely kulcsfontosságú tényező a súlygyarapodás és az elhízás, valamint a negatív hatással a növekedési hormon szintjét a szervezetben.
Cukor módon növeli az inzulinszintet, ami megakadályozza, hogy a megfelelő a tesztoszteron szintézisét és a növekedési hormon.
Számos egészségügyi előnyei szauna, beleértve a megszüntetése méreganyagok a szervezetből.
Rengeteg oka, hogy feladja az alkohol, beleértve a fokozott növekedési hormon szintje. Először is, az alkohol zavarja az egészséges alvás, másrészt sérti a növekedési hormon termelését, ha valaki alszik. Még a kis dózisú alkohol szintézise redukálható növekedési hormon alvás közben 75% -kal.
Mielőtt elkezdené a böjt, győződjön meg róla, nincs ellenjavallat. Ehhez mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.
Talán a legegyszerűbb és kellemes módja a természetes növekedés a növekedési hormon szintje a szervezetben nevet. A nevetés csökkenti a stresszt, ami fontos a hormonok termelését, beleértve a növekedési hormon (87%).
Sőt, a nevetés pozitív hatással van az endokrin és az immunrendszer. Elég, hogy fordítson 10 perc egy nap a kedvenc vígjáték sorozat, vagy egy szórakoztató könyvet.
A megfelelő táplálkozás a szervezet nem képes megfelelően működni. Így, magas szénhidráttartalmú étrend képesek megszakítani az egyensúlyt a hormonok a szervezetben és csökkenti a váladék a növekedési hormon.
Hogyan lehet növelni a növekedési hormon teljesítmény:
- enni magvak, diófélék és a bab gazdag aminosav arginin;
- fogyasztanak megfelelő mennyiségű fehérje és rost;
- enni tartalmazó élelmiszerek C-vitamin
Így a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet növelni a növekedési hormon, nem létezik egy komoly hiány nélkül speciális gyógyszerek orvos által felírt, nem tud. Azonban egy kis növekedési hormon hiánya az egészséges életmód és a helyes szokások segíthetnek fenntartani a szintet ez a hormon, amely természetes módon.
- 8 lenyűgöző vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy emelje a férfi tesztoszteron-
- Egyszerű anti-megereszkedett szemhéj
- „Sunny Forecast” származó kozmetikus
- „Trataka”: gyakorlatok javítására látás
- 10 biológiailag aktív pontok az emberi test fájdalom- és a test felépülésére
- 10 könnyen gyakorlatok helyes testtartás