Hogyan okoz rémálmokat - vripmaster
Szeretné, hogy lenyűgözte, vagy elfelejti a szorongás okozta mindennapi problémák? Majd hívja egy rémálom! Ha majd rendbe jön rá, megteheti, hogy a rémálmok lesz többé vagy kevésbé intenzív (Tetszés szerint).
1. módszer 2: Call rémálmok
- Ha nem tud elaludni, feküdt a hasán, hátán feküdt, majd kapcsolja be a bal oldalon - így biztosan, hogy egy rossz álom.

Lefekvés előtt, bizonyos ételeket eszik. Úgy gondoljuk, hogy egy éles, sós és zsíros ételeket vezet rémálmok, de tudományos véleményt eltér ebben a kérdésben. Egyesek azt állítják, hogy az sérti a alvási ciklus vezethet számának csökkenése az álmok és rémálmok. Mások úgy vélik, hogy ezek a termékek vezet megnövekedett számú álmok, legalábbis néhány ember.




- Ha ritkán enni vagy nem enni ezen anyagok, nem szükséges, hogy kezd használni őket csak azért, hogy rábírja egy rémálom.
2. módszer 2: Office álmok

- REM vagy REM szakasz (REM - „gyors szemmozgás”, angolul REM -. Gyors szemmozgás) - REM alvást, azzal jellemezve, hogy a megnövekedett agyi aktivitás. Ennek egyik jele, fázis gyors szemmozgás.


Írja le álmai érdekében, hogy növelje esélyeit őket megjegyezni. Minden személy álmok, de a legtöbb ember egyszerűen nem emlékszem rájuk. Tedd a notebook az ágy mellett, és írjon álmodban azonnal ébredés után. Tartsa nyilván minden álma, hogy emlékszik (és nem csak a rémálmok); így megtanulják, hogy emlékezzen az álmok, hogy látni fogja a jövőben.

figyelmeztetések
- Ne visszaélés kábítószer hivatkozni rémálmok. Így egészségkárosító.
- Hívjon rémálmok - ez a tevékenység csak pszichológiailag egészséges emberek. Ha szenved a pszichológiai rendellenesség, vagy már regisztrált a recepción különleges ügynökök, hogy támogassa a mentális egészség, akkor ne próbálja provokálni egy rémálom.
- Rendszeres hívás rémálmok vezethet krónikus fáradtság és a szorongás.