Hogyan rendesen lélegezni a fürdőben 2
Forró levegő gőz nem olyan biztonságos, mint amilyennek látszik első pillantásra ... helytelen légzés egy forró fürdőt, és gőzfürdő gyorsan fosztja meg az erő, akkor elfárad, akkor kap szórakoztató, úgy fogja érezni, túlterheltek, és fáradt.
Hogy a forró fürdő
Bath hő és gőz - egy igazi edző testünk minden sejtjében. Így a meleg levegő a tüdőbe kerülhet az orrjáratok, tesz minket lélegezni gyakrabban. Body több oxigénre van szüksége, ezáltal javítva tüdőventiláció.
Belélegzése a forró levegő felmelegszik mindent benne. A magas hőmérséklet Banja megöli a káros kórokozók, így lélegezni tisztított forró levegő. Ez a fajta belélegzése, mely megtisztítja a felső légutakat.
Annak érdekében, hogy befolyásolja a hő fürdőben hatásos volt, és nem okozott semmi rosszat - lélegezni a szauna és a gőzfürdő jobbra kell! Ez akkor hasznos, hogy egy speciális fürdő kivonatok és aromák, illóolajok. Ez csak fokozza a megelőző és gyógyító hatását forró fürdő.
Hogyan rendesen lélegezni a fürdőben
Emlékszem, ahogy ott ült egy kis szauna és egy polc anyu azt mondja. „Lélegezni simán és csendesen orrú” Ez a csapat mindig megragadt a fejemben, hogy a lányom én sadila polcokon ezekkel a szavakkal ...
És eltekintve az emlékek, a fürdő törvényei szerint a királyság és tenni - lélegezni simán és nyugodtan az orron keresztül. A szokásos ritmusát az élet már nem is gondolom, hogy a levegő jut a tüdőbe, nem érezzük azt. A forró levegő minden pontosan az ellenkezője - ez érezhető. Próbáld ki magad: belélegezni - hőhullám futott az orron keresztül, bementem, és megtöltötte a fény kellemes meleget ...
És ha lélegezni a száján keresztül, majd perzselő hullám közvetlenül a tüdőbe, és elkezdi megfojtani a meleget ... Kiderült, hogy ha lélegezni az orron keresztül a forró levegő lehűl egy kicsit, mielőtt elindul a tüdőbe. Az orrnyálkahártya veszi hüvely alakú rész a forró levegő hőmérsékletét az inhalálás közben és a tüdő nem tüzelt.
Az őszi és tavaszi megfázás. ha nátha lesz a társa belélegezni a forró fürdő nagyon hasznos. Bath hő beburkolja az orrnyálkahártyán, forró gőz eléri a duzzanat, az leesik, és ennek eredményeként - kapunk normális légzést. Azok, akik nem idegen a hideg, tudja, mi a boldogság - lélegezni az orron keresztül, nem a szájban.
Ha problémája van a torok, mandulák - tud lélegezni egy kis szája, de nem megy a végletekig, és nyelni a meleg levegőt. Ő tudja égetni a torok és még a tüdőt.
Hasznos tippek a helyes légzés
Miért nehéz lélegezni a fürdőben
Miért van a fürdőben nehéz lélegezni? Ez azzal magyarázható, különböző módon, mert a fürdő szoba is van elhelyezve oly módon, hogy lenne a megőrzése a hő fürdő és gőz, amíg csak lehetséges. Szellőztetése és a kibocsátás a friss levegő próbálják elkerülni. És hiába ...
Terjeszteni a melegvíz fűtés és a fogadó gőz elegendő friss levegő hiánya nyilvánvaló. Zárt térben elkerülhetetlenül létrehoz ilyen körülmények között. Ha nincs Szagelszívók, szellőztető rossz rendezett - a fürdőben nehezen lélegzik.
Előfordul, hogy a magas páratartalom a gőzfürdőben is előfordulhat anélkül, fröccsenő víz a forró kövek. A levegő a gőzfürdőben áll, és ha tele van egy csomó ember - a légkör nehéz lesz, sőt elviselhetetlen. Ez akkor fordul elő szén-dioxiddal telítettsége a levegő és a párolgás a verejték - és megteremti a hatása egy fülledt szobában. Továbbá, a vízgőzzel telített levegő szereplő verejték a káros anyagok. Én mindenféle dolgot, és a verejték a gőzfürdőt elég!
Kétféle módon ki ez a helyzet - gyakran megy pihenni a relaxációs szobában, az öltözőben, vagy veranda. A második út - szellőztetni gőzfürdő, kiutasították stagnál, és az elhasznált levegő egyszerű törölközővel vagy ívben.
Nem titok, hogy a finn szaunában melegebb, de könnyebben lélegezzen. Ez száraz levegő, száraz meleg levegőt könnyebb. Továbbá, egy forró szauna csökkenti a vérnyomást, és a mi ugyanabban a nedves gőzfürdő megnő.
A lélegzet a fürdőben
Aromaterápiás fontos, hogy ne csak az egészség, kellemes aromák létre a pozitív érzelmek, amelyek annyira fontos mindannyiunk számára. Negatív elég a mindennapi életben.
De egyre gyakrabban használjuk a fürdőben illatok inhalációs és jogosan! Mi össze kellemes és hasznos. Alatt megfázás hasznos lélegezni aroma eukaliptusz. fenyő és boróka seprű. Minden tűlevelű seprű tudja, hogyan kell kezelni a megfázás vírusok és megölik őket a helyszínen.
Ha nem tetszik egy seprűt a fürdőben - a legjobb megoldás az, hogy az illóolajok. Csak adjunk hozzá néhány csepp olajat forró vízbe hozataláért a tűzhelyre, és hasznos illat szállt a Steamen!
A tapasztalt fürdő kísérők nem jobb ízű, mint a friss seprű! Bármelyiket is választja a seprűt, de lombhullató, bár tűlevelű - az ízek különböző és egyedi. Világos, édes, kesernyés - minden ízét!
Közeledik a hideg menni, menni a fürdőbe gyakrabban hagyjuk lassan lélegezzen egyenletesen és mélyen, a felmelegedés minden sejt a szervezetben. Mielőtt a meleg napsütésben sokkal nezhtes a fürdőben - ez hasznos!