Hogyan segíthet, ha azt tapasztalja, görcsök lábujjak
Gyakorlatilag nincs olyan személy, aki nem következett volna be görcs a lábujjak. Ez a jelenség kényelmetlenséget okoz, különösen, ha gyakran kell ismételni. Ebben az esetben a legjobb, hogy forduljon orvoshoz, és a vizsgálatot az ok megállapításához.

Ezért is vannak görcsök
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a görcs a lába, meg kell találni azokat az okokat egy ilyen állam:
- elegendő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket (hiánya magnézium, vas, kalcium, D-vitamin, A vagy B);
- feleslegben a káros anyagok vagy mérgezés következtében mérgezés;
- fertőző betegség;
- a hosszú távú betartása fehérjetartalmú diéta;
- hormonális átszervezés serdülőkorban, terhesség, menopauza során;
- tünet azoknál a nőknél gyakrabban a hiba e - visel szűk és kényelmetlen cipő, magas sarok;
- visszértágulat az alsó végtagok;
- deréktáji fájdalom vagy isiász;
- fizikai stressz, beleértve a sport, súlyemelés, fúj edzés edzés előtt;
- Hosszú marad a függőleges helyzetben;
- túlsúlyos;
- arthrosis és az ízületi gyulladás a léziók lábközépcsontok;
- lúdtalp és hallux deformáció;
- diabetikus angiopátia;
- vaszkuláris betegség;
- megsértése beidegzés;
- hideggel;
- kiszáradás hányás, hasmenés, égési sérülés, amelyhez egy megvastagodása a vér és a veszteség esszenciális nyomelemek;
- agy tumor vagy keringési zavarok a központi idegrendszerben;
- pszicho-emocionális feszültség vagy állandó stressz (hozzájárulnak a mikro- és makroelemek egyensúlytalanság, zavar az idegi impulzusok);
- sérülést.
Módon, hogy enyhíti a fájdalmat és a görcsöket magát
Fejlesztése görcsök lábam és lábujjak is előfordulhatnak különböző okok miatt. Gyakran elhúzódó roham jelezheti súlyos zavarokat a szervezetben.
Ha alapján ez a tünet a betegség, amely segít megbirkózni a görcsök csak a megfelelő kezelés.
De mi van, ha a görcs fogott váratlanul, hogyan kell segíteni magad otthon?
Gyors segítség
Hogy enyhítse a feltételt, és enyhíti a stresszt a saját és gyorsan megteheti a következő:
- Annak érdekében, hogy gyorsan megszünteti a görcsös lábujjak, legyen hűvös padlón, hogy egy hideg vagy dip a vízbe. Miután egy pár percig, hogy feküdjön le, és emeli a lábát a vízszintes felett szintet.
- Ez segít a további masszázs és éles ujjai húzza át. Ha a görcs a földön maradt, ajánlott erősen összenyomni vagy megszúrja egy tűvel, a terület a legnagyobb izomfeszültség.
Ismerete megfelelő segítség segíthet megmenteni egy életet, ha az ember úgy találja, a görcs, amikor úszni a folyó vagy a tenger.

ajánlások
Megelőzés rohamok, amelyek előfordulnak a lábujjak, a következők:
Tudván, hogy hogyan lehet megszabadulni a görcsöket lábujjak kellő időben intézkedéseket, és hogy megakadályozzák a fejlődést vagy a visszatérést.