Hogyan segíts magadon felkeresése előtt a pszichológus

Amikor a cölöp problémáit, és a belső állapota rossz, az emberek jogosan jöhetnek szóba, gondolatokat látogató pszichológus.

De mi van, ha a pénz csak konzultációs várható, például, egy hét, vagy egy negatív felhalmozott annyi, hogy várni a tervezett üléseken nagyon nehéz.

Vannak olyan módon, hogy enyhíti magukat ebben az időszakban. Sorolok néhány itt.

Ha negatív érzelmek túlterheltek, nem valami szabad őket. Válassza ki az idő és a hely, így nem zavarja, és kifejezzék lehetséges módon:

• vykrichites;
• proplachtes;
• thrash párna, és elképzelte, mi ez - problémák forrása;
• összetörni a dühtől, és az ígéretet egy darab agyagot;
• Állomások „a sámáni”, „tánc felszabadító” elengedi a test lesz, és nem figyel a „helyes” mozgásokat;
• Röviden, hogy bizonyos intézkedéseket, hogy megszabaduljon a negativitás.

Éjszakai alvás (és arra törekszünk, hogy ezt tovább). Ha gondolkodik az otthoni és egyéb szükséges kérdéseket, és fognak foglalkozni velük, de megértjük, hogy nem kap elég alvás, inkább aludni. Megfelelő pihenés - az egyik legfontosabb feltétele a későbbi rendes valóság észlelése, és egy tisztességes érzelmi állapotát.

Hagyja magát, hogy öröm a tény, hogy mivel a foglalkoztatás miatt, vagy más okok miatt késik sokáig. Megédesíti a hallás, látás, test. Vegyünk valamit, amit általában jó.

Szánj időt, hogy kommunikálni, aki szeret feltétel nélkül. Talk, beszélni, hogy valami felett, ami akkor nevetni.

Ne nézz és nehéz transzfer híreket. Sokkal jobb, hogy figyeljen a komédia és vicces show.

Intelligens könyvek inkább valami ironikus és a fény.

Legalább röviden azt részesítik előnyben a felismerés, szeretnék helyette kellene (kötelező). Ez fontos!

Miután ezeket a lépéseket, majd egyszer egy fogadáson a pszichológus, akkor lesz egy nyugodt állapotban, mint amennyit tudott, és ez jótékony hatással van a megítélése a folyamat a konzultáció során. Ez hasznos lesz, mellesleg, minden esetben.