Hogyan sült a magokat, hogyan sült a magokat, pörkölésére módon

Napraforgómag egy serpenyőben kell sütni a 15-17 percig, a gyenge hő, folyamatos keverés közben.

Sütés előtt, a magokat kell átmenni, távolítsa el a törmeléket. Ezután sziták alkalmazásával végzett őket jól leöblítjük.

Sütjük a mikrohullámú, mosott magot kell egy kicsit száraz, majd egyenletesen szétterítjük egy lapos edénybe, és tegye a maximális teljesítményt. 1 percig sütjük. Ezután távolítsa el a tálban keverjük össze a magokat, és tegye vissza a mikrohullámú 1 percig. És így nem a 5-6 alkalommal.

Magok lehet megsütjük és multivarka. Ehhez először meg kell egy kicsit száraz (10 perc „Sütés” üzemmód), majd öntsük egy tálba Multivarki olaj (2 evőkanál), keverjük össze, és főzzük még 7-9 percig.

Magok kell sütjük 15-17 percig.

Ezután sózzuk, ha szükséges, keverjük, és hagyjuk egy rövid ideig a „fenntartása a hőt.”

Nagyon finom kapott magokat, sült növényi olajat és a sót. A lényeg, hogy tartsák be az arányokat: 1 csésze napraforgómag 3 evőkanál. evőkanál vaj és 1/2 teáskanál só.

Először is, egy fűtött serpenyőben öntött növényi olaj, majd tegye a sót, és csak ezután öntjük magokat.

Ha az ellenőrzés a diéta, és nézni a kalória, a tájékoztatás, hogy hány kalóriát magokban. Elolvashatja honlapunkon.

A magokat tartalmaznak vitaminokat az A és E. Számos D-vitamin, amely elősegíti a kalcium felszívódását, napraforgómag nem rosszabb tőkehalmáj.