Hogyan szerezzünk a kemény munka

Hello mindenkinek, én 22 éves, vékony, a növekedés 183 súly 68 kg, most megy egy hintaszékben, van egy kérdés, csinálok a fizikai munkát levonják hízni ektomorf kell nullára csökkenteni minden fizikai aktivitás a nap folyamán, így a kalória nem elégeti a hiábavaló az én gyors metobolizmom pumpálni mindenre készen, még állást változtatni, + nagyon szeretnék csinálni thai boksz vagy kick-box, hogy lehetséges-e a szivattyú nekem csinál harcművészeti hogy egy ektomorf a Kolor nem égett. vagy azt kell vyberat között rocker és a művészetek. = (
Köszönöm előre is a választ, valóban szükségünk van a tanácsot, én tényleg zagarelsya edzés, a motiváció meg, így a válaszok segítenek nekem a jövőben

ugyanazt a történetet. Csak, mint a boksz. majd meggondolta magát, mert a tömegek nem. A munka nem hagy. A lényeg, hogy volt lehetősége, hogy minden 2-3 órában fogadja az élelmiszer. Személyi edzés a teremben megmondja

Akkor nem is, és mások, de egy dolog komolyan, és a másik, hogy úgy mondjam, „a közös fejlesztés.” Komolyan fog folytatni a művészet és a vas, mert mint azt az előző felszólaló, „a tömeg nem tapossák.”

Egyetértek mindazokkal, akik leiratkozott! Itt meg kell választani egy hintaszék vagy teljesítmény sport, de néha ki, miután erősítő edzés 20 perc rugdossa a körte! És hízik meg kell enni az első rajt nem napi 5 alkalommal, és a 8. enni, mint egy ló a szobában lefektetett valamennyi 10,000% -át, de nem megy dolgozni a kis súly a rúdon van, hogy üldözőbe a tömeg a bárban, akkor boldog lesz! Nézd emelkedési webhelyről az élelmiszer itt sokat írtak és képzés is, azt hiszem, akkor vegye fel valami magad! És ami a legfontosabb ne felejtsük el a jó alvás, mert nem túl sok jelentősége!

Két mérleg, melyik a fontosabb, mert nem hajsza két nyulat akkor nem fogja elkapni vagy megunni üldöz.