Hogyan szervezzünk egy megfelelő étrend

Minden nő tudja, hogy egy háztartás - egy alattomos dolog: hajlamos elnyelni minden időnket és gondolatok, és ha nem figyelni rá, jön üzemképtelen gyorsan. De nem minden nő látja az élet értelmét az otthon kényelmét, és az intézkedés a siker köszönetet mond a férje arcát, mert vannak tanulságok érdekesebb főzés és a takarítás - karrier, hobbi, társadalmi élet ... A konyhában bevásárlási lehet osztani a háztartások körében, a bizalom házvezetőnő, lehetővé téve jövedelem, vagy egyszerűen felejtsd el őket. Addig, amíg jóllaktak ebéd, nem emlékszik anyám illatos leves ... akkor felmerül a kérdés: hogyan lehet gyorsan és könnyen szervez a házimunkát, hogyan kell megszervezni a megfelelő étrend. Ha nem egy üzleti nő, akkor nem alszik, hogy zárja be az oldalt és olvassa fel a végére, és egy normál nő nem elég időt a főzésre, és ezek a tippek segítenek optimalizálni a kemény munka a háziasszonyok.

Berendezés segítséget.

Három dolog van, ami nélkül az üzletasszony nem tud: egy nagy hűtőszekrény. mikrohullámú sütő, és egy időmérő. Jó lenne hozzá, hogy az élelmiszer-feldolgozó, amely magában foglalja a köszörű és egy facsaró. Keverjük össze kell helyezni kényelmes, hogy nincs semmilyen idő, hogy újra telepíteni, és csatlakozni a hálózathoz, és ez csak úgy volt lehetséges, hogy változik a fúvóka.

bevásárló túra

Indítsuk el a reorganizációs jó lenne az általános takarítás. Minden a régi, kezdett savanyú készletek dobja könyörtelenül. Elszáradt sárgarépa, kóbor mint az előző évben tea és megkövesedett mazsola hozhat boldogságot, kivéve a csótányok. Amikor az elvégzett könyvvizsgálat, készítsen egy listát, hogy mit vásárol. Amellett, hogy a gabonafélék és a cukor tészta kell kötnie a friss és a szárított gyümölcsök: aszalt szilva, szárított sárgabarack, alma. Ne feledje, hogy a dátumok - egy nagyon magas kalóriatartalmú szárított gyümölcs, így nem illik egy hölgy ülő munkát. Vásárlás és dió, persze hámozott, és a minőségi méz. Meleg tejet mézzel sokkal jobb fáradtság egy fárasztó nap után, mint az alkohol.

Egy másik elem a listán a vásárlások - konzerv. Természetesen ez nem lesz doboz párolt húst a turisták számára, és a fény terjed, gyümölcs és zöldség, a borsó és kukorica, kívánatos, hogy a hazai termelés, kevesebb tartósítószert. Végül, akkor mindig segít ellátási fagyasztott zöldség, amelyben több vitamint, mint a konzerv élelmiszerek. Freeze nagyon könnyen elkészíthető: felforraljuk, hozzáadjuk a sót és egy kis vajat.

felvágottak

Stresszes idő igényel az üzleti hölgyek, mint a sportolók, szervezi a megfelelő táplálkozás és előnyben részesítik az egészséges élelmiszer. Ezért mondják, hangos „nem” a félkész termékek, valamint egy másik, és a kolbászt. Legyen ez a szabály hetente egyszer vásárolni húst és főzzük későbbi használatra. Vegetáriánus és munkaidő - rossz dolgok kompatibilisek.

Hús karaj lehet tenni, csomagolja őket fóliába, és fagyasztva, és ez jobb főzni a levest alapú pépet vagy szegy. Hétköznapokon, ez alkalmas mind az ebéd és a vacsora, egy hétvégi belőle, tudod, hogy levest. Főtt hús - alapján a hatalom egy üzletasszony, ügyelve azok egészségre. Tökéletesen megfelel az éhség és a kombinált szinte valamennyi termék és szószok. Női menü ideális sovány és közepes fény borjúhús.

A hús lehet oltani az íj (minél hosszabb a kioltó folyamatot, annál hosszabb az eltarthatósági), vagy hogy neki tölteléket. Ha szorít az idő, csak megpirítjuk a vagdalt hagymával és fűszerekkel. Tökéletes csere kolbász - sertés haza. Sertés váll vagy sonka kell kenni keverékével darált fokhagyma, dijoni mustár és a szójaszósz, kettős csomagolja fóliába, zsírral, és hozott egy serpenyőben, főzzük egy előmelegített sütőben 180 ° C-on egy órán át. Ne felejtsük el, ugyanakkor az időzítő elindításához. Részletesebben a recept itt található.

Minden a polcokon

Tehát, ha vásárolt egy megfelelő számú egészséges és ízletes ételek és készételek a jövőben. Továbbra is a jogot, hogy megtartják darab. Minden, ami kiemelkedik nem a hűtőben, öntse a és tegyük egy üvegedénybe egy szűk fedelét. Serpenyő foglalnak túl sok helyet a hűtőben, és edények és még inkább a papír táskák termékek gyorsan romlik. Persze, ideális tároló konténer - furgonok és konténerek. A legjobb, hogy törölje az látható, hogy azokban van, és színes fedéllel a félreértések elkerülése végett. A munka befejezése után, akkor csak meg kell melegíteni mikróban ételt, és élvezze az íze!

És a végén egy kis segítség a te I zyuminki. eltarthatósága a hűtőben:

Fried hús - 3 nap

Főtt hús - 2 nap

Sült csirke és hal - 2-3 nap

Szendvics sonka vagy hal - 03:00

Főtt tojás - 7 nap

Vinaigrette és hasonló saláták - 12:00

Flan - 3 nap

Egy másik cikk ebben a témában: