Hogyan tanítsuk magad több vizet inni csoport a nők egészségének

És tudod, hogyan kell vizet inni? Nem, nem csak inni, és inni megfelelően - annak érdekében, hogy az egészségügyi ellátásokra? Használatával -, hogy igyon legalább 2 liter naponta. Valószínűleg a híres 2 literes már mindent hallott, de hogy sokan valóban inni legalább ezt az összeget a tiszta vizet naponta?
Azok számára, akik nem tudják az összes csodálatos tulajdonságai a rendes tiszta víz, azt fogja mondani, hogy ez segít növelni a hang a testet, és javítja a bőr állapotát, és felgyorsítja a munkát az agy, és segít, hogy ne sokat eszik (sokszor összekeverik az éhezés szomjúság, mielőtt lean enni az első éhségérzetet - próbáljon inni egy pohár vizet), és teszi a súlytöbblet, hogy menj gyorsabban.
Vízzel - csakúgy, mint az élelmiszer: ha hirtelen hagyja abba az evést, az első test gyorsan „adni” extra súlyt, majd elkezd lefoglalja őket, mondván, hogy az étel nem érkezik - meg kell tenni a készletek. Pontosan ugyanaz a helyzet, és a vízzel - ha a test „látja”, hogy a szolgáltatott víz nem elég - kezdődik a késés. Az eredmény? Extra súly, duzzanat, gyengeség érzés. Ha a vizet „etetés” testünk alatt és rendszeresen - ez azt jelenti, nem raktáron. Ez egyszerű.


Egy másik érdekes statisztika: a nap pohár vizet testünk elveszti akár 10! És ha fáradt, akkor gyakorolja aktívan, akkor elpárologni a test akár 1 liter óránként!
Érthető, hogy a dehidratált szervezet egy nagyon nehéz időben. És mellesleg, hatékonyságát sporttevékenységek csökken 10% -kal, ha hajtott magát a szomjúság érzése, mintha az agyi jeleket szomjaznak - valamennyi, a belső szervek már régóta kiszáradt, és kérjen egy italra.
Szóval hogyan lehet megtanulni több vizet inni, és hogy a szokást az ivóvíz tiszta vizet kedvenc eljárást, és nem unalmas „dolzhkom”?
• Készítsen gyönyörű kütyü ivásra
Milyen más modulokat is az ivóvíz. És az ilyen: a jól megtervezett újrahasználható palack (akkor is, ha elégedett lesz inni belőle), az ő esetében - az, ha valahová. Ha vizet inni otthon -, akkor kérjük, hozzon létre egy szép bögre (vagy elvenni a már létező, csak a víz alatt).

• Tekintsük részeg szemüveg
Nyilvánvaló, hogy senki sem tud legyőzni egy ülő 2 liter víz - és ez nem szükséges: a legjobb eredmény, inni a megfelelő mennyiségű, amire szükség van a nap. Annak érdekében, hogy ellenőrizzék a folyamatot - úgy részeg. Ez különösen hasznos a teendő, ha hazaérsz. Hűtőmágnesek jársz? Fontolja meg őket: 1 mágnes 1 = részegen egy pohár tiszta vízzel.
Alkohol felülmúlják mágnes hűtő ajtaját, hogy az oldalfal. Nehéz, csak az első pár napban, akkor - rabja. Meg lehet tekinteni a mérkőzést (shift őket egy doboz a másik), a matrica - ők is ragasztott a hűtőben vagy a szekrényben. És ne aggódj - az egész élet nem ezt meg kell: nagyon hamar (1-2 hónap), a szervezet hozzászokik fogyasztani a víz térfogata és az akarat hiánya, hogy emlékeztessem magam, hogy.
Ha a várható tartósan pusztítanak egy pohár vizet nem elégedett, meg kell inni, hogy nagyon lassan. Tedd az asztalon egy pohár vizet - és folyamatosan ivott kis kortyokban működés közben. Akkor is kap a szalmát.
• Ellenőrizze a víz jobb ízű

• Tanítsd magad rituálék
Ha csatolja a szokás, hogy igyon egy pohár vizet, hogy néhány szokásos tevékenységek - tanulni inni 2 liter naponta ki fog derülni, hogy pontosan. Bejelentkezés a hagyomány, hogy igyon egy pohár vizet miután visszatért a WC, étkezés előtt, várva a üstforraló, csak felébred és lefekvés előtt.
• Legyen egy „szakértő a víz”
Próbálja ki a különböző vízi: szénsavas és szénsavmentes ásványvíz, szűrjük, tavasz, vitaminokkal, íze a víz a különböző márkák. Nagyon hamar meg fogja érteni: vizet inni - borzasztóan érdekes, hogy nem, és akkor lesz egy igazi „víz” sommelier!

És hogy használ-e, amit néhány titkot, hogy megtanulják, hogy igyon több vizet?