Hogyan tartsuk a sarokban a padlón lábait képzés

Korábban leírtam, hogyan lehet tanulni, hogy a sarokban a padlón. Ebben az időben, elemezzük egy fejlettebb változata, a szög, és nézd meg, hogyan kell tartani a helyszínen a padlón lábait.

Miért ez a lehetőség sokkal bonyolultabb? Az első helyen, mert a szokatlan és / vagy kényelmetlen egyensúly - tegye a kezét a lába között elég széles elvált, építeni rájuk, és az egyensúly megtartására, olyan helyzetbe sokkal nehezebb, mint egy klasszikus sarokban. És ez magától értetődik, hogy a pre-nagyon kívánatos, hogy megtanulják, hogy a rendszeres folt a padlón, lábak együtt. Alapvető feladatok megkövetelik mindegy: általános fizikai erősítése a test tolja a standard és speciális (a kockáknak, mint nekem: o)) fejlesztett hasizmok erős izmok a comb elülső részébe. És természetesen a nyújtás, a kedvencem a ráncokat. lábak szeres együtt, és különösen a fold lábait.

Végül a legfontosabb kérdés - mi általában szükség sarkában a földön lábait? A fő válasz: spichag. Pontosabban, az ő fejlett faj - spichag vagy kilépési egy kézenállás erőt a sarokban ki. Tulajdonképpen a sarokban a padlón a lábak kell hígítani kezdeti szakaszában spichaga végre ilyen típusú. Úgy néz ki, nagyon klassz és látványos. Mance sarokélmegtartási a padlón, szétvetett lábakkal, akkor előre a tanulmány nagyon spichaga a sarokban ki. Szintén hasonló területen szolgálhat egy átmeneti elem, például, break-dance vagy más hasonló irányba, és lesz egy dísz a saját stílusát. o) Egyéb alkalmazások Őszintén nem gondolni az adott pillanatban. Talán tudod, hogy valami fejlett, és ossza meg ötleteit? Érdekelne, hogy valami újat tanulni.

Remélem az én kis útmutatást, hogyan kell tartani a sarokban a padlón lábait volt jó neked.
Sok sikert kívánok a fejlesztés ez a tétel!