Hogyan tartsuk melegen hideg időben 6 gyors módja - Egészség - RIAMA Podolszk

Megelőzve újévi ünnepek, ami azt jelenti, hogy az emberek több időt töltenek az utcán. Azonban a hideg időjárás a hosszú távú tartózkodásra a szabadban arc hipotermia és a hideg. Browser „RIAMA Podolszk” talált a leghatékonyabb módja annak, hogy gyorsan felmelegedjen.

Téli séták vesz magának egy szokatlan szerkentyű - USB-kesztyű és egy hordozható töltő. A megjelenés a megszokott kötött kesztyű van szerelve beépített vezeték-szerű kibír. Amint elkezd fagyasztás, csatlakoztassa a töltőt drót, és öt perc után kesztyűt melegítünk 46 fok.

Tovább know-how a hosszú séták a hideg - Thermo. Ezek nagyon könnyű és vékony, helyezzenek el egy táska, hátizsák, vagy akár a zsebében. Thermo aktivált oxigén. Minden egyes zsákot vákuumcsomagolt, amely után a csomag tartalmát nyitó kezd reagálni az oxigénnel, a hő szabadul. Thermo melegítjük 50-60 fok, így melegíti, és nem ég. Felmelegíti a csomag 8-12 óráig. Van Thermo ragasztóanyag alatt ruházatot, lábbelit vagy kesztyűt.

Ha sétálni a hideg időjárás barátaival vagy családjával a parkban, vagy az országban, és úgy érzi, hogy kezdődött, hogy fagyassza be, gyorsítsák fel a tempót - nagy forgalom gyorsan felmelegedjen. Ez abban is segít néhány intenzív söpör kezét. Emellett aktívan kígyózik a kéz- és lábujjak, dörzsölje a kezét, vagy a vállát. Amellett, hogy a kezek és a lábak, különösen a hideg fagyasztás füle. Dörzsölje kezében szélén a fülkagyló abba az irányba, alulról felfelé: Kezdjük óvatos mozdulatok, majd tegye intenzívebb. By the way, az akupunktúrás pontokat a füle társított az egész szervezetre.

Különleges légzési technikák is segít, hogy gyorsan felmelegedjen az egész testet. Készíts egy energikus levegőt, majd tartsa vissza a lélegzetét, és néhány lépést gyors ütemben, nem lélegzik. Akkor azonnal érzem melegítjük ujjak, lábujjak. A hő, hogy megszületett a tüdőben miatt oxigénhiány, vagy oxigénhiány kezd el kell adagolni a testen keresztül. Ez árapályváltozás lehet ismételni többször is, amíg végül kap meleg. Javasoljuk, hogy szívjon levegőt a két orrlyuk és kilégzés keresztül, tartja a második.

Akkor is, ha nem éhes, kis részletekben meleg étel, mint a leves, a hidegben, hogy segítsen melegen tartani. Különösen hasznos hideg ételek gazdag fehérjékben, ha az asszimilációs test hőmérséklete emelkedik. Között a „forró” étel: hús, hal, dió, burgonya, sajt, sütőtök, sárgabarack, banán, szőlő. Tovább segíti a hagymát és a torma, gyömbér fűszer, fahéj, curry, bors, kömény, fokhagyma.

Szintén segít a forró italok, különösen fűszerek. Például ha jön haza a hideg, és nem tud a meleg, forraljuk egy pohár almalé fél teáskanál fahéj és inni.

Termosz forró ital

A séta a hideg időjárás, hogy egy kis termosz forró teát vagy bogyó kompót fűszerekkel és csempe csokoládé. Ezek a termékek gyorsan helyreállítani hő- és extra energiát biztonságosan hazajutni.