Hogyan tegyük egy ütést otthon

Saját nem fog működni.

Szükséges, hogy valaki elvitte volna a helyes utat. Megmutatta feltűnő alkalmazni. Továbbá, a meglévő tudás lehet rögzíteni otthon. Azt javaslom:

• a párhuzamosan képzés, és erősítse a kezét és csuklóját. Hogyan erősíthető meg a kezét és csuklóját újonc boksz, itt olvashatunk;
• Amellett, hogy a fizikai képzés tanulni mindenféle irodalmat és kérjen kérdésre BV, itt egy példa egy ilyen kérdés;
• kezdetben fejleszteni csapás lassan, kizárólag a technika! Nagyon gyakran megsérül a keze miatt a vágy, hogy erősen sújtott. Ez nem fontos! Fontos, hogy elérje pontosan, gyorsan, hirtelen és jobb!;
• egy bizonyos készség, hogy dolgozzanak ki csapás egy körte (zsák), hogy próbálja legyőzni a központba, mert a hatás nem derékszögben károsíthatja a bőrt kentusov vagy megsérül a csuklóját;
• attól függően, hogy az iskola alkalmazott különböző dobogó ököl felület, de javasoljuk kentusa mutató és középső ujját. Ezek a legtartósabb és továbbítani tudja a több élettanilag erő (lendület);
• kentusov edzés, erő (képzés) távvezeték „ököl - alkar - Váll - Back - láb” ajánlom, hogy álljon egy ököl emelt láb. Ie Ez kapott hangsúlyt hazudik, de a lábad az asztalra, például, és állva ketusah mutató és középső ujját;
• Nem sok elviszik. Amint azt már említettük, a negatív eredmény is eredmény. Saját tapasztalataim azt mondanám, hogy ez jobb, minden nap egy kicsit, mint egyszer egy héten, majd várni a sérülés kerül sor.