Hogyan válasszuk ki a futópad tippeket és finomságok

Népszerűség cardio mint a futópályát, csak nő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyaloglás mindenki számára elérhető, mindenki a vonat, nem kell tanulni bonyolult végrehajtási technikával. Hogy válasszon egy futópadot az otthoni, meg kell figyelni, hogy az alapvető jellemzői. Annak tudatában, hogy a bonyolult a szimulátor, gyorsan kiválaszthatja a megfelelő modellt.

típusú pályák

Számos típusú sávok:

Mechanikai modell - ez az egyik legolcsóbb lehetőség. szövet mozgás erőfeszítéseinek köszönhetően a sportoló. Az eszköz maga egy mechanikus útvonal: az öv, forgó görgők, kapaszkodást. Ahhoz, hogy elkezd mozogni, meg kell alkalmazni hatalom, és így a sebesség függ a sportoló képességeit.

A második kiviteli alak abban különbözik a mechanikai, hogy a mozgást keresztül történik mágnesek. Az eszköz bonyolultabb és drágább. A mozgás simán miatt a mágnesek.

Elektromos futópad drágább, fel van szerelve egy elektromos motor, amely a mozgás ruha, ez határozza meg a sebességet. Beállíthatja a sebességet a program. A modelltől függően, akkor jelenik meg a képernyőn a pulzusszám sportoló, módosítsa a szöget. Hogy az elektromos szimulátorok jobbak, mint mások, van számos előnye van. Minden az alábbi jellemzők kapcsolódnak az elektromos utak.

A fő paraméterek

Hogyan válasszuk ki a futópad? Ez elég könnyű tudni néhány alapvető jellemzői:

• teljesítmény
• A méret a fedélzeten,
• Az öv,
• panel, hogy ellenőrizzék az összes funkciót,
• értékcsökkenés,
• Cardiosensor,
• optimális súly a gyakorló személy.

Teljesítmény. A motor - ez a fő elem az egyes sávokban. Köszönhetően az elektromos motor biztosítja a mozgás az interneten. Kapacitás feltüntetett jellemzői lóerős, általában megadott intervallum, például 1-2 lóerő. Teljesítmény határozza meg a legnagyobb súlya a sportoló.

Deck méret számít az a magas emberek. Deka - az alapja a szimulátor alatt található az övet. A fedélzet lehet fából vagy szintetikus anyagok. Vastagsága felelős csillapítás volt, mint ez erősebb és erősebb, annál jobb. Az értékcsökkenés biztosítja a biztonságos séta vagy futás. Vékony fedélzet tart kevesebb merevebb mozgásban.

Szükségtelen övet a leginkább ki vannak téve a kopás. Minél több réteg van, annál erősebb és hosszabb ideig fog tartani.

Vezérlőpult - Ez a számítógép számokat. Attól függően, hogy a képességeit a központ képes megjeleníteni sebesség, pulzus, idő, távolság, átlagsebesség. Vannak még gomb.

Cardiosensor (vagy pulzusmérő) egyáltalán nem modell futópad. Vezérlő impulzus lehet a szimulátor, vagy attól függetlenül is (a fitness karkötő).

lehetséges alternatívák

Hogyan válasszuk ki a futópad saját célra? jellemzőinek ismerete biztosítja a minimális tudás határozza meg a modell. Azt, hogy milyen modell alkalmas egy adott személy, akkor lehetséges, hogy az összes lehetséges opciókat.

1. terhelhetőséget. A legtöbb utak által kiszámított átlagos tömege egy személy a maximális terhelés 150 kg. Vannak olyan modellek, amelyek működhetnek terhelés legfeljebb 250 kg.
2. A motor teljesítménye. Az átlagos motorteljesítmény - akár 2,5-3 liter. a. Ezek az értékek elég otthoni használatra.
3. Speed. Összes változhat a lehető legnagyobb sebességgel. Erre akkor van szükség, hogy fontolja meg, amikor kiválasztják, ha azt tervezi, hogy fut rendszeresen, és növeli a sebességet. Az átlagos haladási sebesség - 4,5-7,5 km / h, az átmenet a futás - 8 km / h (kényelmes futás).
4. Méretek festmények fontos magas emberek. Vannak pályák a kis méret. Ők vigasztalni az emberek a kis és közepes magasságú.
5. A dőlésszög. Kívánatos, hogy ez a funkció már, hiszen a változás magassága a penge növeli a terhelést, hozzáteszi fajta edzésre. Ennek megfelelően nézni a maximális értéket (fokban), amelynél az interneten is emelkedhet.
6. csillapítási rendszer - igen vagy nem. Jobb, ha választani a lehetőséget értékcsökkenés.
7. Alakul egy szimulátor, vagy sem. Otthon, ez egy fontos paraméter.
8. A központ eltér az összes pályán. A gyártó a következő funkciókat lehet kínálni:
   • 1. A fogyasztás kalória a képernyőn,
   • 2. alkalommal
   • 3. sebesség
   • 4. A több telepített programok
   • 5. Cardiosensor,
   • 6. A fitness teszt.

Ezek az alapvető jellemzők, amelyek jobban kell keresni, ha vásárol egy taposómalom.

További információ maradhat a programot. Különböző futópadok kínál lehetőséget, hogy válasszon ki egy programot. A különbség nem csak a programok számát, hanem a beépített képességeit. Néhány szám automatikusan kiszámítja a képzés pulzus, a másik nem mondott. Jellemzően, a központ egy külön címkét a jelölést. Meg kell nézni a saját és határozza meg a pulzus alapján életkor és a gyakorlatokat. Ezen kívül néhány modell fel van szerelve egy program, mint egy fitness teszt. Átmehet a rendszeres ellenőrzésnek, hogy a képernyőn az edzésre. Annak tesztelésére pontossággal kell szerelni egy pulzusmérőt. Vagy a gépet tud kapcsolódni egy külső szívritmus monitor.

Válasszuk ki a megfelelő modell könnyen. Elég csak meghatározni, hogy a képzés kerül sor a szimulátort.

modell kiválasztása

Mechanikus pályán lehet használni ezeket a képzési célokra. Mivel ez olcsó, mindenki számára elérhető. A szimulátor működik erőfeszítéseinek köszönhetően egy sportoló, ezért nehéz a közlekedés, mint mások, de hasznos lehet azoknak, akik szeretnék, hogy közelítse a feltételek az otthoni edzés az igazi. Végtére is, az élet a járás és futás végzik rovására emberi erőfeszítés.

Az útvonal a motor lehet szerelni minden lehetséges funkciókat. Kényelmes lesz mindenki számára. Egyszerű vezérlés, szövet mozgás miatt előfordul, hogy a motort.

edzés

A szimulátor lehet használni a különböző képzési idő:

A pálya lehet használni, mint egy szimulátor az egészségfejlesztés. A különböző betegségek fizikai aktivitás látható az embereknek. És a szív - és az egyik legjobb darabja a.

Az egészségfejlesztés magában foglalja az állami szabályozás, ami azt jelenti, hogy a modell a pálya, hogy egy pulzusmérőt. Ezt fel lehet használni, hogy ellenőrizzék a szívdobogás, a vonat a kívánt tartományban. A vezérlőpulton egyes modellek, akkor megjelenik egy táblázat a kész impulzus értékek, ami kell a gyakorló személy. Vannak modellek, amelybe telepíteni a programot, azt mondta, hogy mi legyen a szívritmus és egy speciális ablak jeleníti meg a rendezési. Ha a szívfrekvencia meghaladja a kívánt értéket, a pálya automatikusan csökkenti a terhelést.

Növelni olyan tulajdonságokat, mint a kitartás, vagy sebesség, amikor kiválasztják a megfelelő edző jobban figyelembe kell venni a létezését értékcsökkenés, teljesítmény, méret, maximális sebesség. A megfelelően kiválasztott opció biztosítja a biztonsági képzés során.

A fogyás legjobb, ha egy modell, amely egy pulzusmérő, jelenléte a különböző programok, hogy ellenőrizzék a szívverés. Ha a vonat nem veszi figyelembe a pulzusszám, akkor adja magát, vagy kisebb, mint szükséges, terhelés, vagy túl nagy.

Ahhoz, hogy megfelelően járni az utat, akkor kell, hogy kövesse az alábbi szabályokat:

• láb csökkentette, kezdve az orr és a külső oldalán a láb,
• vigyázz a csontokat a medence, akkor ugyanazon a szinten,
• az egyes lábak hajt végre előrelépést (nélkül előfeszítés).

Megfelelő walking biztosítaniuk kell ezt a mozgást a comb a helyén maradjon, a lába egyértelmű lépés előre.

Szám kiválasztása is élvezetes, ha tudja az alapvető funkciókat. Azáltal őket, akkor figyelembe kell venni a tömeg a szimulátor, a design, a jelenléte pohártartó, képes kapcsolódni szerkentyű.

Mindenesetre, a választott opció biztos, hogy csak előnyökkel és egészség.