Hogyan válasszuk ki a gabona diéta
Müzli diéta - mi ez, és hogy segítenek, hogy legyen vékonyabb? Megértjük a mai portál fogyás „lefogy gond nélkül.”
Mi müzli? Kezdetben - gabonapelyhek vagy korábbi kezelés infravörös sugarakkal vagy pörkölt. Az első tartják előnyösebb. És másodszor eredményeként a hőkezelés növeli a kalória-bevitel.
Müzli: előnyei és hátrányai a fogyás
Kezdeni, beszéljünk a legfontosabb: mennyire hasznos egy ilyen terméket? Ez a kérdés merült fel véletlenül, mert most sok fajta is megtalálható a boltokban és weboldalakon.
Előnyei müzli, amely - egy raktár a zsír. Enélkül lehetetlen normális emésztést. Igen, és a bél ilyen komponens működik sokkal jobb.
Fontos! Körülbelül a használata a termék, akkor lehet mondani, ha ez nem történik meg a használatát mindenféle tartósítószereket, festékeket és egyéb alkatrészek nem különböznek természetesség.
Müzli eladó

De egy termék mindenféle kiegészítések: diófélék, szárított gyümölcsök, csokoládé -, akkor nem mindig tekinthető jobban táplálékra fogyás. Túl sok magas kalóriatartalma.
kérdések kalória
Egyes gabonafélék különbözik kalóriát összetételétől függően, ezért indokolt, hogy nézd meg az egész csomagot, ha a diéta is magában kalória evett. Általában a szám lehet körülbelül 300 kalóriát 100 gramm termék. Elfogadom, sokat. Meg lehet enni, és a torta az azonos index kalóriatartalmú, nem?
De ez a portál hudeem-bez-problem.ru kénytelen rámutatni a fontos tényt.
Sütemények, még egy kis kalóriatartalmú, rostot tartalmaznak, mint gabona. Ők - a felesleges cukor (egyszerű szénhidrátok). Ezek elrontani még az eredeti luxus szám, ha nem felel meg az étrend és visszaélni „káros édesen”. Bár a kérdést, hogy akkor van gabona fogyás, meg kell válaszolni - igen. De fenntartásokkal összetétele, mint a fent említett. És abban az időben a fogyasztás.
Müzli mert valójában összetett összetett szénhidrátok. amely energiát bocsátanak, és lassan hozzáadjuk az ésszerű diéta nem segíti egy emelés zsír redők.

Müzli diéta: recept egy édes reggeli - új minden nap!
Reggeli kap egy ízletes, könnyen elkészíthető, de a „nehéz” szénhidrát összetételét. Ez - megfelelő variációk azok számára, akik egyszerűen utálja étrend korlátozása édesség.
- Tehát a lehetőség számú: Próbálja müzli, fűszeres körte és a tej. Be kell, hogy ½ a gyümölcs, adjunk hozzá egy kevés gabona, a tejet, hogy minden eltűnt, és ragaszkodjon 5-10 percig.
- Opció a második: müzli eper joghurtos öntettel. Vegyük a legegyszerűbb joghurt: nincs cukor, adalékok, fehér. Dobj neki egy marék apróra vágott eper, ugyanaz - müzli. Ragaszkodjon újra öt-tíz percig.
Néhány további lehetőségek ételek müzli
- Koktélt. Akkor felkap egy mixer. Például: egy maroknyi gabona, egy pár aszalt sárgabarack, joghurt, egy csipet őrölt gyömbér.
- Müzli zab gabonafélék (vagy kása előállíthatjuk teljes kiőrlésű, búzakorpa).
- Müzli nyers formában, mint az azonos zabpehely vagy granola. Csak enni egy kanál és ital kefir vagy természetes (nem csomagolt) gyümölcslé.
Hasznos lehet, ha a müzli a fogyás, ha csak az élelmiszer velük egész diéta? Határozottan nem!
- Túl sok rost - ennek eredményeként a puffadás, fájdalom, gáz, hasmenés és székrekedés.
- Ilyen mono-diéta a szervezet nem fog mindent, amire szüksége van. Ez vezet zavar az anyagcsere-folyamatok, bővelkedés bármelyike elem és a pihenés hiánya fontos a normális működéséhez. Csak kár lenne köszönhető, hogy a felesleges szénhidrátok és a szám, és az egészség.
Ha úgy dönt, hogy egy gabona diétát, kényeztetheti magát a különböző variációk reggelit. Tehát diéta nem lesz unalmas, és az eredmények jó hírt.