Hogyan válasszuk ki a vitamin komplex orvos tanácsát

Ellentétben a népszerű társadalmi sztereotípiák, az orvostudomány úgy véli, hogy annak szükségességét, hogy a vitaminok nemcsak során szezonális élelmiszerhiány, és egész évben. Egy pár C-vitamin narancs ízű csomagot elfogadott kora tavasszal, hogy megerősítse a szervezet védekező, nem fogja megoldani a problémát a folyamatos hiány a szervezetben szükséges teljes aktivitását elemekkel.

Kiválasztása vitamin komplex

Így vitaminok szükségesek az év minden napján: a mítosz, hogy ezek használata szükséges a személy, csak télen és tavasszal, itt az ideje, hogy eloszlassa. Anélkül, vitaminok, tehetünk csak a teljesen egészséges emberek 30 évesnél fiatalabb, és függ egy nagyon fontos feltétele - a teljesítmény legyen tökéletesen kiegyensúlyozott.

A mai világban, a maga komor környezeti helyzet teljesen egészséges ember minden nap enni az egészséges táplálkozás, alig van sok. Még tápláló ételek nem mindig éri el a célját - a gyomor és a belek és a szív- és érrendszeri betegségek esetén alacsony emészthetősége tápanyagot az élelmiszer. Ezért további vitamin támogatás szükséges szinte minden.

Értsék meg a kinevezését vitamin komplexek és mivel nem csak azért szükséges, hogy az orvosok és a gyógyszerészek, hanem a fogyasztók számára.

Célcsoportjának

Az első dolog, amit egy személy kell érteni, melyek célcsoport választani vitamin komplexek. Sok olyan gyógyszerekkel, amelyek keresete elvégzésére különféle terápiás alkalmazásokban. Vitamin komplexek vannak osztva:

• merevítő;
• gyermekek;
• az idősek;
• Egy kozmetikai hatás;
• befolyásoló látás;
• azok számára, akik a fogyókúra;
• sportolók és az emberek az aktív életmódot;
• a terhes és szoptató;
• az egyének specifikus betegségek (például, cukorbetegség);

Segíts nekem kiválasztani a megfelelő gyógyszer dietetikus. Miután megkapta a vitaminok meghatározott cél, akkor folytassa a kiválasztási egy adott vitamin komplex.

Kiválasztása a „megfelelő” a komplex

Számos kiválasztási kritériumait optimális vitamin komplex. Mi felsorolni őket pontról pontra:

Hogyan állapítható meg, a vitaminok hiánya

Ahhoz, hogy megtudja, mi az, hogy nem elég vitamint, akkor forduljon orvoshoz, de néha egészen közelről megfigyelni a jelenlegi állapotában az egészségükre.

A-vitamin hiány mutatkozik:

• száraz bőr;
• kiütés;
• durvulási a bőr a következő területeken: a térd és a könyök;
• homályos látás;

A B csoport vitaminhiány jellemzi:

• étvágytalanság;
• székrekedés;
• izomfájdalom;
• szájszárazság, és a repedések a sarkokban a száj;
• dermatitis;
• ingerlékenység;
• depresszió;
• alvászavar;

Ha a test elegendő C-vitamin, arról tanúskodnak, hogy ez a:

• fogínyvérzés;
• nazális kapilláris vérzés;
• tendencia, hogy vérömleny (zúzódások) a legkisebb érintésre;
• csökkent immunitás és a gyakori hurutos betegségek;

D-vitamin hiánya van kifejezve törékenységét csontok és a fogak. Mikrotápanyagok hiánya, mint a jód, magnézium és más nyilvánul memóriaromlás, gyengeség, súlygyarapodás.

Ahhoz, hogy ezek a betegségek megelőzése, szükséges, hogy vitaminokat egész évben - a fejlett európai országokban ez az intézkedés már régóta a norma.

• következményei beriberi
• Milyen vitaminokat fogyás?
• Gyermek vitamin komplexek
• Feature-vitamin