Hogyan válasszuk ki az egészséges termékek - Egészség és Orvostudomány - mindkettő

Táplálkozás fontos szerepet játszik az emberi egészségre. Van egy hosszú listát az élelmiszerek, hogy kerülni kell a zsíros bőr. Vannak olyan termékek is, amelyek nagyon hasznosak, és segít gyorsan megszabadulni a zsíros bőr.

Tartalmazó élelmiszerek rost

Fiber elnyeli az alapvető tápanyagok, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Táplálkozási élelmiszerek rostokban gazdag, mint a barna kenyér, zab, kukorica, citrus, javítja a bőr feszességét és megtartja a bőr tiszta és egészséges.

Semmi sem jobb, mint a víz. Víz ismert, hogy megtisztítsa, és megjeleníti a méreganyagok a szervezetből. Igyál vizet a nap folyamán, annak érdekében, hogy hidratálja a testet belülről, és a bőr friss arc. Tiszta víz jobb, mint bármely más italt.

Köztudott, hogy az uborka áll 95 százaléka víz. Ez antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és hidratálja a bőrt. Ez egy hűtő hatása van a bőrre, és segít elérni az egészséges és friss bőrt.

Grapefruit a rostokban gazdag, és tartalmaz 90% -a víz. Ugyancsak gazdag C-vitamin, amely segít a test tisztít a méreganyagoktól. Ajánlatos fogyasztani grapefruit nyers vagy ivás grapefruitlé cukor nélkül.

Omega-3 zsírsavak

Az egészséges bőr, válasszon élelmiszerek gazdag omega-3 zsírsavak, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Avokádó, szója, dió, tonhal és a lazac tartalmaz nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak.