Hogyan válhat egy optimista

Ha úgy döntesz, hogy nézd meg ezt a cikket, akkor keres tanácsot, hogyan lesz egy optimista. De valójában, akkor már optimista. Minden vagyunk optimisták. Bíró magadnak, nem számít, mi történik, nem számít, milyen csapások nem vagyunk sújtotta, úgy véljük, a legjobb. Figyelmen kívül hagyjuk a kockázatokat, úgy véljük, hogy örökké fog élni, azt, hogy semmi rossz nem történhet meg. Ha voltunk a pesszimisták, akkor nem dohányzik, nem megy az autó - a statisztikák szerint ez veszélyes. Megismételjük ugyanazt a műveletet, remélve, hogy más eredményt, gondtalan és optimista.

Az a tény, hogy van, az optimisták megerősítették tudományosan. A tudósok végeztek egy kísérletet, amelyben a résztvevők kellett kitalálni százalékos kockázati helyzetekben, hogy felajánlotta. Például kitalálni százalékos halálesetek balesetek a víz, vagy a halál a rák, mint a dohányzás. És ez az, ami lett.

A túlnyomó többsége a vizsgált egyszerűen figyelmen kívül hagyja a valós számokat, ha valaki azt hinni, hogy a kockázat kisebb, mint a százalékos. Azaz, ha egy személy úgy gondolják, hogy halnak meg tüdőrákban, csak 3% -a dohányos, és azt mondta, hogy 40%, nem változott a véleményem! Hogy ez nem optimista?

És a panaszkodás a problémák gyakran csak a vágy, hogy ne vészmadár azt. Végül is, minden úgy történt, - úgy tűnik, minden jól megy, de megosztani valakivel az öröm és nem marad semmi (Van minden, ami történik!).

Ezért annak ellenére, hogy a szíve vagyunk optimisták (nagyon mélyen), legyünk optimisták szakemberek.

Hogyan válhat egy gyakorló optimista?

1. Ellenőrizze, hogy az előnyök és az optimizmus szeretnénk, hogy egy gyakorló optimista, mert:

Optimizmus tesz minket boldoggá, ad egy jó hangulat, ad nekünk nyugalmat. Elősegíti az önbecsülés és az önbizalom.

Ő vonz minket a jó embereket, hogy hozzon létre egy erős és pozitív kapcsolatokat másokkal.

Segít könnyebb megtapasztalni nehéz idők az életben, és megtalálják a legjobb kiutat a nehéz helyzetben, hogy ellenálljon a gonosznak.

Optimizmus is hozzájárul az önfejlesztés és a személyes növekedés, a termelékenység növelése és a motiváció.

Ez az egyik fő összetevője a siker - az emberek sokkal dobivsheesya az életben, fejleszteni, hogy képesek értelmezni a negatív események pozitív kihívás, amely segíti őket növekedni, és feljebb a siker létráján.

2. elutasítása a pesszimisták szokások, ami azt jelenti:

Megáll sajnálod magad.

Hogy oldja meg a problémákat, amint azok elérhetővé válnak.

Nem bonyolítja a helyzetet.

Ahhoz, hogy elfogadja azt az elvet: „mi nem történik - a jobb.”

Megértse, hogy elment, nem volt a tiéd - a legfontosabb dolog jön könnyen.

Megáll berating magát, és fél a jövőbeni hibák.

Ne tegye tag a többiek.

Megszabadulni a bűntudat.

Kommunikálni optimisták, akik végig az élet könnyen.

Nézzen meg egy vígjáték, és a hírek és újságok - off.

Ne sokat várnak minden helyzetben, és nem az emberek, hogy nem fog csalódni.

Támaszkodhat kizárólag magukat.

Legyen mérsékelt vágyak, nem akarja, amit nem engedhet meg magának.

❝ A pszichológia, van egy alapelv: minél több várakozások mindenesetre, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a zúzás csalódás. További vár - egyre kisebbek, kevesebb várakozás - többet kap. ❞

3. Minden nap, hogy nem egyszerű gyakorlatok.

Upr.1 Gyógyszertár gumi - „gyilkos” a negatív gondolatok.

Használja gumi gyógyszertárakban lehet megszabadulni a negatív gondolatokat. Rátette a kezét, és amikor jönnek szóba a negatív gondolatokat, ha éppen valaki (magad) kárhoztassatok, kritizálni, elégedetlen valamit - húzza a gumiszalagot, hogy ha fáj.

Mi lesz ennek eléréséhez, hogy az agy fogja társítani a negatív gondolatok fájdalommal és fejleszteni a pozitív gondolkodás.

Vagy csak csipetnyi magát.

Ex. 2 Harci korlátozó hiedelmek.

Amikor azt mondja, - „Mindig balszerencse”, „Soha nem értékelik”, akkor hozzon létre egy programot, amely rögzíti a tudatalatti készségesen és adások a külvilág.

Nyomon követni ezeket a gondolatokat, hogy egy listát a korlátozó hiedelmek. Cserélje ki őket a másik, pozitív, beleértve azt a lehetőséget. A „mindig” és „soha” - a fő ellenség a kapcsolatot.

Most, hogy tudod, hogyan vonzzák az életedbe pozitív. De abból, amit gyakorolni optimizmus, rossz dolgokat, nem szűnik meg, hogy történjen veled.

Hogyan maradhatott optimista és kijutni a nehéz helyzetben?

A törvény szerint az univerzumban. azt mondja, hogy minden kettős, mindent mind a plusz és mínusz, próbálja meg, hogy a pozitív oldalát negatív helyzet. Mert ő kötve van! Ez nem lehet, valamint a gonosz nélkül nem létezik, és a jó.

Bizonyára Ön is hallott már a, mára már ismert a „mágikus kick”? Azt világosan mutatja, hogy amikor a pozitív változás néhány „nagyobb erő” ad nekünk egy rúgás, hogy abbahagyja ellenálló, halad előre, elkezdett egy új életszakasz. Ők küldjön egy személy vagy helyzet, amely arra kényszerít minket, hogy hagyja otthon helyét és elölről kezdeni az egészet. Arról, hogy mi a teendő, ha van, hogy munkahelyet vált, írtam egy cikkében.

1. Próbálja meg, hogy a pozitív minden helyzetben!

Értsd meg, félretéve a harag és érzelem. Próbálja meg legyőzni saját maguk és a konzervativizmus, ami tízszer őrölni a fejében, hogy mi történt, hogy panaszt barátok és a család, valamint a hibás az egész világon.

Erre a célra. félretéve érzelmek, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

Hogy ez a helyzet hatással lesz a jövőm?

Lesz ez ügyben egy év, öt év múlva?

Hogy ez a helyzet (fő) teszi a jó a rossz neked?

Nem ideje változtatni valamit?

Milyen lehetőségek vannak nyitva nekem?

Milyen következtetést lehet levonni, hogy mi történt?

Milyen tapasztalatokat tudunk a malacka bank?

Hallgassa meg magad - suttogni az intuíció a jövő? Ez nagyon fontos -, hogy képes hallgatni magad.

A kérdés, hogy kérdezd meg magadtól, eltérő lehet, de nem feltétlenül pozitív. Meg kell nyitni, és nem zárja be az ajtót, hogy az új lehetőségeket. Egy példa a pozitív Tekintettel a nehéz körülmények között el tudja olvasni ezt a cikket.

A pszichológusok azt mondják: előre a baj ha egy negatív forgatókönyv az agyában, és úgy tesznek, mintha ez - kész tényként

2. Készítsen „List vigaszt.”

Ki és mi segít optimista maradni ebben a helyzetben: az emberek, akik szeretnek, különleges hely a város és a természet, kedvenc tevékenysége, könyvek, tévéműsorok. És háziállat, természetesen. Mindenki mindig kell lennie egy listát a „komfort” vagy „érzelmi kiürítését.”

Vegyünk egy rövid szünet, majd lépni a következő elemre.

3. Állítsa be az új célokat.

Amikor az életünkben történik valami rossz úgy tűnik, mintha a föld csúszott a lába alól, akkor elveszíti az irányítást a helyzet van szükség. Az új cél lehetővé teszi, hogy újra felvegye az életet ellenőrzés alatt, hogy úgy érzi, hogy minden rajtunk múlik. Ezért ahelyett, hogy depressziós, vizsgálja felül a prioritásokat, és új célokat - ez lesz a legjobb megoldás minden nehéz helyzetben.

Mosolyog - a hangulat javul. Ez a törvény hozta vissza az 1980-as. Az elv működik, mert az agyunk érzékeli a mosoly, mint egy jel, hogy boldogok vagyunk. És a szervezet által termelt endorfinok, és ők viszont, javítja a hangulatot. Így - mosolyog.

Remélem ezek a tippek, hogyan lesz egy optimista, és szeretne továbbra is optimista, minden körülmények között, hasznos lesz az Ön számára.