Hogyan válhat egy röplabda edző
- Tanuld meg a szabályokat. Ha a röplabda játékosok nem értik a szabályokat a játék, akkor nem lesz képes jól játszani, és akkor fennáll a veszélye, hogy elveszítik néhány pontot, nem is beszélve az egész játék. Győződjön meg róla, hogy pontosan tudja az engedélyezett és tiltott módszerek, hogyan a pontokért, és a bírságot.


- Próbálják fenntartani a pozitív hozzáállás, nem a szellem a verseny. Szóval azt mutatják, hogy az érdekeit a játékosok, és ez a minta megfelel a magas szintű sportszerűség. Ez különösen akkor fontos, ha a vonat a gyerekek.


- „Szergej, mit gondol, hogy meg tudod csinálni, hogy alkalmazni erősebb?”
- „Tehát minden együtt. Mit gondolsz, mit fogunk koncentrálni, hogy elvégezzük ezt a feladatot?” [1]


- Így például, időtúllépés, felveheti a kapcsolatot a csapat a véleményük az ellenség és politikai javaslatot. [3]


Szerkesztése 2. rész 3: Workout Plan


- Az emeleten, nem kell éles tárgyakat és az üveg.
- Nézze meg, mi van a földön. Szabad hely legyen legalább 7 méter. Távolítsuk el a felesleges felett platform: mobil kosárlabda állványok, lámpák és faágakat.
- Ha a háló telepítve van a támogató kábelek, azokat le kell fedni egy puha anyag.
- A játékosok minden esetben tilos fogja meg a háló, vagy lefagy a pólusok, különben felborulhat, és rájuk hárul.
- Figyelembe a labdát, a játékosoknak meg kell kiabálni „enyém”, hogy csökkentse az ütközés valószínűsége egymással.
- Nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell elsősegélyt nyújtani. Tudnia kell, hogy mi köze van a kisebb sérülések: vágás arc, zúzódások, vagy kisebb íngyulladás, rándulások, ficamok.
- Készíts egy cselekvési tervet a súlyos sérülések esetén orvosi beavatkozást igényel tiszt. [6]


- Döntse el, hogy milyen típusú edzés, edzés és / vagy képzési meccs, akkor fog költeni.
- Dönt időtartama az egyes szakaszok.
- Ha egy tervet írásban, akkor nem csak hivatkozni rá a képzés során, hanem azt szolgálja, mint egy emlékeztetőt, amit már megtette, és mit kell tenni.
- Sok helyen megtalálható a letölthető tervezők röplabda edzők. Ezek a sablonok segítségével jobban szervezett. [7]


Minden edzést egy könnyű jog 5-10 percig. Nem szabad intenzív: növeli a pulzusszámot fokozatosan 40% -ról 60% -kal, majd a make 5 perces szünetet, hogy meggyógyul.


- Marching egyenes lábak (combhajlító és farizmok) emeljük magunkat anélkül, hajlítás egyik lábát a orrával kiterjesztett felfelé, és így húzza a másik kezével a vidám talpig. Engedje le a lábát, és ismételje meg ugyanezt a másik lábát és karját. Ismételjük meg 6-7 alkalommal.
- Skorpió (derék, csípő izmok és a fenék): fekvő hasra karokkal az oldalán a kezét és a lábát behajlítva úgy, hogy csak a lábujjak érjen a földre, húzza a jobb lábát bal kéz irányába, majd a bal lábát húzza felé jobb kezét. Ismételjük 12-szer, elvégzi a gyakorlat lassan.
- Séta a kéz (váll, törzs izmait, hamstrings): Stand lábad együtt, majd lehajol, tegye a tenyere a földön. Séta a kezét előre, amíg a hátsó lesz szinte egyenes. Anélkül, hajlítás a lábak, mozgassa a lábát a kezét. Ismételjük 5-6 alkalommal.
- A hónolás inning és mozgásokat. Ez a leggyakoribb típusú ismétlődő gyakorlatokat célzó blokkolja a minőségi és felső fiókot. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat, hogy dolgozzanak ki jó szokásokat, és megszabadulni a rossz is.
- A taktikai, stratégiai és rendszeres testmozgás. Ezek a gyakorlatok kombinációja játék készségek, és ki kell építeni a képzési után a játékosok fejlesztik az alapvető készségeket. Az ilyen típusú gyakorlatok is az idő, amikor el kell kezdeni képzés a csapat, hogy kölcsönhatásba lépnek az oldalon.
- Általános fejlesztési feladatok. Ezek a gyakorlatok kidolgozására erőt és kitartást. Meg kell jegyezni, hogy az általános fejlődési gyakorlat energiát igényel, amely nem lehet elegendő a technika. Emiatt ne keverje testmozgás általános fejlődési orientáció keskeny profilú gyakorlatokat az edzés alatt szezonban. [9]
- Tartsa a nagy érdeklődést a képzés. Készítsen képzési terv alapján a készségek, amelyek szeretnék javítani és / vagy a problémákat, hogy megoldódik. Magyarázza meg a célját és értelmét játékos minden edzésen. Megértése annak szükségességét, hogy összpontosítson, amit segít a játékosoknak, hogy a vonat a maximális hatékonyság érdekében. [10]
- Megtalálja, amit az Ön számára. Nem kell, hogy folyamatosan új feladatokat. Ehelyett összpontosítani találni néhány gyakorlat, hogy tetszik, és a csapat, és használja őket, egy időben, hozzátéve újakat, ha szükséges. [11]


Játssz a képzési játék. Osszuk a játékosokat két csapat, hogy ők játszottak egymással. Ez ad az új játékosok egy esélyt, hogy érzem a ritmust a játék, és lehetővé teszi, hogy a tapasztalt játékosok gyakorolni azok gyengeségeit.


Szerkesztése 3. rész 3: Search lehetőségek egy röplabda edző


Döntse el, hogyan szeretné, hogy egy edző: a szakmai (fizetett munka), vagy amatőr (önkéntes). Ebben a döntésben, úgy a szintje az edzés: profi edző kell a magasan képzett és tapasztalt, míg a követelmények amatőr edzők sokkal alacsonyabbak.


- Annak érdekében, hogy a munkát egy főiskolai program, akkor kell sok éves röplabda és coaching tapasztalat. Felvételének edzők gyakran reagál iskolai atlétikai igazgatója.


Legyen egy edző a középiskolában. Sok iskolai csapatok alkotják a férfi és a női röplabda csapat. Fizetési ebben a helyzetben függ az iskola és a költségvetést.


- Ellenőrizze a népszerű nemzeti programokat a saját területén vagy klubok, mint például: „Röplabda Club Jenyiszej” vagy „Röplabda csapat Dinamo”.
- Érdeklődést mutatnak ifjúsági sport bajnokság, amely specializálódott röplabda, mint például a „röplabda VseVengriya” vagy „Association of diákok és a fiatalok a sport.” Nemzeti Liga segítségével érintkezés helyi irodák.

