Hogyan véd az influenza, egészség, influenza, női egészség, a művészet, hogy egy nő!
Hogyan védekezhet az influenza
Vírus lemondani!
Hidegrázás, ízületi fájdalom, fejfájás, megugrott a testhőmérséklet ... Talán a fő tünetei az őszi és téli az ellenség is ismeri az iskolások. Itt az ideje, hogy búcsút a bosszantó „hagyomány” minden évben kap influenzaszerű.
A megelőzés kell tennie:
Ideges. A stressz gyengíti az immunrendszert.
„Alcoholized” (kivéve fogadására a már említett nekreplenogo forralt bor vagy vörösbor ésszerű dózisokban). Megelőzés az alkoholtartalmú italok csak aláássa az immunrendszert.
Egyél fokhagymát. Ez nem, hogy a tilalmat, de kísérletet leleplezésére a mítoszt a csodálatos hatalom. Természetesen, ha élvezni az ízét ételek fokhagymás - egészség. De rágni védelme érdekében az influenza elleni nincs értelme. A fokhagyma nagyon gyengén befolyásolja az immunrendszert, és jó csak ijeszteni el a potenciális vírushordozók - miatt erőteljes illata. Az illékony fokhagyma jön udvarolni később, ha hirtelen betegség nem lehet elkerülni.
Ahhoz, hogy töltse ki a víztest kellékek tea jobb, mint a befőtt vagy víz. Ez tartalmazza csersav, gátolja a növekedést a patogén mikrobák.
A betegsége alatt.
Az influenza fogott? Íme az egyszerű lépéseket a gyors helyreállítás:
- Felelniük ágynyugalom. Leiratkozás a munkába való visszatérés. Ha nem, akkor nem rosszabb, hogy magukat és másokat, mint egy személy az influenza - a fuvarozó a vírus.
- Igyál sok folyadékot: tea, gyümölcslé, víz, így a lehető leghamarabb megszabadulni a méreganyagoktól. Tea ebben az esetben predpochtitelneee, mert tartalmaz tanninok, növekedésének gátlására kórokozó mikrobák. És ha az ital hozzá egy citrom, ez lesz a szállító C-vitamin
- Növelheti a napi adag aszkorbinsav - 2-3 gramm naponta. Loading kell bevenni legfeljebb 5 napig, hogy ne terhelje túl a veséket. Majd csökkentse a megelőző - 1-1,5 gramm naponta.
- Öblítse ki a torok szegfűszeg. De sört 3-4 gyökér egy csésze forró vízzel.
- Most fokhagyma van szükség! Ő illékony jól vírusok elpusztítására. Elég, ha 2-3 gerezd fokhagymát naponta.
- Eszik 1 evőkanál. l. méz naponta - egy természetes antibiotikum. Ez lehet a teljes részét egy időben, vagy részletekben. A legfontosabb dolog - öt percen belül nem iszik vizet és a mézet, hogy hatékonyan.
- Ne csiszolás, fűtés, tedd a mustárt a szegycsont és a hátsó (ahol található a kapocs melltartó), serkentik képződését őssejtek - a fő harcosok ellen a vírus.
- Ne add fel az olajégő. Az első két napon a betegség a legjobb választás - rozmaring olajat (segít kezelésére orrfolyás), akkor illik citrus és fenyő olajat. És a hangulat hasznos.
- A 4-5 napján betegség, hogy infúzió növények-adaptogéneknek (Echinacea, citromfű) - 2-3-szor egy nap 5 perccel étkezés előtt 10 napig. Korábban inni őket nincs értelme. Az első napokban a betegség segít az ismert népi orvosság - mint például a tea málnával.
- Akkor inni nem több, mint 1 csésze száraz vörösbor. Ez az ital jól hangok a szervezetben, és fokozza a hemoglobinszint a vérben.
- Ha a hőmérséklet csökken, 30-40 percig kell kimenni (nem tévesztendő össze a „raid” a munka!), Egy kis friss levegőt. Persze, ez a ruha is, és abban a tervezetben.
- Szellőztesse ki a helyiséget, nem nedves tisztítás kvaritiru.
- Enni is. Alapvetően fehérjetartalmú ételek érvényesülnie kell a napi menüt. De szükségünk van, és a szénhidrátok. Jól zabkása, túró, sajt, hús (de nem kövér). Ideális - csirke, mert ez a legkönnyebben emészthető. Ugyanakkor meg kell elhagyni a sült, füstölt, sózott, hogy ne okozzon bél stresszt.
Látogasson el a fürdő vagy szauna, a gőzfürdő, a fürdőszoba (ahogy a javaslat néhány „gyógyítók”), különösen a betegség korai. Ez gyengíti a testet. A késleltetés ideje alatt a betegség és a hideg zuhany. Ideális az első két napon az influenza általában, hogy tartózkodjanak a vízkezelés, ami korlátozza a mosás és a szokásos meleg zuhany. Ahhoz azonban, hogy korlátozzák a fürdés, és nincs értelme, hogy a végén a betegség - kelések jelenhetnek meg a bőrön. De miután a „közösségben víz” azonnal meg kell szárazra töröljük, és hozott egy meleg ruhát, hogy elkerüljék a hipotermia.
Ne igyon túl meleg. Ez égési sérülést okozhat a nyálkahártya, és hozzájárul a gyorsabb penetráció a fertőzés mélyebbre a szervezetben. A legjobb hőmérséklet tea és egyéb meleg italok 40 fok.
Emiatt nem kell a dohányzást. beszélgetések, hogy a dohányfüst megöli a vírusokat, semmi köze a valósághoz. Tény, hogy gyengíti az immunrendszert és elősegíti a gyors előfordulási gyakorisága és súlyossága az influenza.
A testmozgás és még a sport. Igen, bizonyos tevékenységek egy személy úgy érzi, megkönnyebbült. De ez megtévesztő. Flu válhat a krónikus és a „támadás” az idegrendszert.
Beteg volt a héten ne vegye igénybe a komoly fizikai igénybevétel - a test túl gyenge, ez olyan, mint egy kisgyerek. Azt kell, hogy erősebb!
Miután a férfi beteg volt az influenza, gyakran gyengének érzi magát, elfárad gyorsan. Ezek a tünetek a vírusos fáradtság - az egyik leggyakoribb postgrippoznyh baj. Ahhoz, hogy megbirkózzon vele, meg kell, hogy immunerősítő szerek (kinevezi Dr.).
- Menj a fürdő! És még jobb - a szaunában. Most gőz kezelések megfelelő: segítenek, hogy gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól. gőz ne legyen több, mint 1 alkalommal hetente.
- Vegyünk egy preventív dózis 91-1,5 gramm per nap) askorbinovovy sav techenii20 nap.
- Drink epehajtó szerek, hogy segítsen a máj méregteleníti (e káros anyagok jönnek epe). Ez húsleves csípő, kukorica selyem. Megfelelő és a csípő szirupot (1 evőkanál. L. egy pohár meleg vízben).
- Hogy a ruha egy kicsit melegebb. mint máskor. Betegség után egy személy gyenge, lassan halad -, és a valószínűség hipotermia az ő adatai.
- Egy tányérra, hogy adjunk több szénhidrát - energiaforrások. Érdemes inkább almát. Ezek a rostokban gazdag - azonban nagy a szervezet megtisztul a káros anyagokat.
Ünnepeld helyreállítást. Betegség után alkohol ellenjavallt, emiatt az orvosok gyakran megszünteti egyes gyógyszerek tinktúrák az alkohol. Nem szükséges, hogy gondoskodjon a lakoma grill, füstölt -, hogy nincs további terhet ró a májra.
Egy pár hétig megy a tornaterem, fitness klub. Alatt raebilitatsii ne vegye igénybe a komoly fizikai igénybevétel - a test túl gyenge. De nem a szokásos díj 5-10 perc egy nap (de nem reggel), nagyon ajánlott.
30 nap után az influenza meglátogat egy szolárium. Hamis tan gyengítheti immunitás csak beteg volt férfi. Ha a rehabilitációs időszak alatt, akkor visszatér a normális életbe.