Hogyan védekezhet a hő - szakértői vélemény

Meleg időjárás veszélyezteti egészségét. Az orvosok azt mondják, hogy ha a környezeti hőmérséklet emelkedett az elmúlt 35 ° C, hőszabályozó mechanizmusok sérülnek. Ennek eredményeként, úgy tűnhet, meglehetősen kellemetlen, sőt veszélyes tüneteket. Hogyan kerüljük el a túlhevülés és segítsék az embereket érinti a hő? A legveszélyesebb következmények a túlmelegedés - hő kimerültség és a hőguta. Valószínűsége növekszik meg a magas páratartalom.

A hő veszélyes, hanem mindenekelőtt azt kell hogy ellenőrizze az állapotát, akik veszélyben vannak, hívja őket, és nézze meg őket.

Legfőképpen veszélyben vannak a hő: az idősek; csecsemők és kisgyermekek, akik szenvednek a krónikus betegségek (kardiovaszkuláris, húgyúti rendszer, a légzőrendszer, a metabolikus rendellenességek), a mozgáskorlátozott személyek és bizonyos mentális rendellenességek; betegek, akik bizonyos gyógyszereket; munka vagy a testmozgás a szabadban; a hajléktalanok és a szegények.

Hogyan védekezhet a hatását a hőguta:

Igyál sok folyadékot, anélkül, hogy várjon addig, amíg szomjas.

Időt egy légkondicionált szoba: a kereskedelmi vagy közösségi ház vagy a könyvtárban.

Viseljen laza ruházatot világos színekkel, és a nap - széles karimájú kalapot.

Kerülje a közvetlen napsugárzást, elrejti az árnyékban vagy egy napernyő alatt.

Szorosan zárja le a redőny vagy függöny a szoba, hogy elkerüljék a túlzott napsugárzástól.

Ne főzzük az ételeket, hogy meg kell tenni a sütőbe, különösen, ha nincs légkondicionáló.

Mindig helyezze a ventilátor az ablak közelében, hogy biztosítsa a friss levegő a szobában.

Ne hagyja háziállatok és az emberek a parkoló autók és a nap.

Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a kockázatot a hőguta.

Részt venni és telefonon a barátok és rokonok veszélyeztetettek, különösen idős emberek egyedül él. Emlékezteti őket, hogy szükség van, hogy igyon sok folyadékot, és hűvös marad.

Kerülje a fűszeres ételeket. Étkezés nem sózzuk. Kerülje a kávét, alkoholt, szóda - ezek az italok töltik szívvel.

Egyél gyümölcsöt és zöldséget alaposan vízzel használat előtt.

Ne add fel a hőt a gyógyszerek általában inni. Hordani magával.

Figyeljünk a hőguta tünetei, amelyek a következők:

szédülés vagy ájulás;

hányinger vagy hányás;

szapora légzés és szívverés;

Ha ilyen tünetek kell helyet találni poprohladnee és vizet isznak. Ha nem hagyják abba, forduljon orvoshoz.

Az áldozat a hőguta szoruló sürgősségi orvosi ellátást, így amikor emelkedett testhőmérséklet, a koncentrálóképesség hiánya, megszüntetését izzadás, vagy ájulás - hívjon mentőt. A várakozó mentő:

ha lehet, vigye az áldozatot egy hűvösebb; alkalmazzák borogatás hideg vízzel a tetején a test vagy ruházat; legyezte sújtotta fan

Hogyan védekezhet a hőt (az idősek)

A kor előrehaladtával, csökkentve a test ellenállását a káros hő: szomjúság később történik, izzadás reakció lelassul, számának csökkentése a verejtékmirigyek. Ezen túlmenően, az idősebb emberek gyakran kell venni, több gyógyszerrel, és szenved krónikus betegségek (kardiovaszkuláris, húgyúti rendszer, légzőszervi, metabolikus rendellenességek).

Fontos! rendszeres nyomon követésének biztosítása az egészség, a megfelelő ruházat, tartózkodó, hűvös szobában, vagy a szabadban, a megfelelő táplálkozás, és kap elegendő mennyiségű folyadékot.

Javasoljuk, hogy csökkentse a tartózkodási idő a gyermekek a nap, mozgassa a kirándulások és túrák a reggeli vagy az esti órákban a növekedés a megállások számát pihenni.

A fürdővíz gyermek végezni csak a kijelölt területeken, és erre a célra felszerelt, a szabályok betartása úszás szervezet.

Biztosítani számának csökkenése a kapcsolódó eseményeket nehéz gyakorolni (sport játékok és versenyek).

Gyermekek, hogy elegendő ivóvíz garantált minőségű (többnyire palackozott), beleértve a szállítás során a helyeken lakó és kirándulások.

A szabadidős létesítmények ajánlott számának növelése harmadik tanfolyamok, biztosítja a kiadását gyümölcslevek, gyümölcsitalok, palackozott víz.

A szervező a táplálkozás gyermekek biztosítani összegének csökkentése füstölt, sült, zsíros és a romlandó élelmiszerek.

Ügyeljen arra, hogy a ruhákat a gyermek, hogy biztosítsa a panamkoy vagy más könnyű sapka, esernyő és napszemüveg.

Amikor a látogató gyermekek egészségügyi intézményekben nem ajánlott, hogy az élelmiszer otthon főzött, romlandó kolbász, sütemények, konzervek, üdítők, chips. Javasoljuk, hogy előnyben részesíti a palackozott víz (ivó-, étkező, ásványi anyag) és gyümölcslevek.

A szülők gyermekeik nem tűri a meleg időjárás, akkor értesítenie kell a személyzet nyári táborban.

Házak általában törölje le egy nedves törülközővel gyerekek.

Szerint elkészített zavrb.udmmed.ru oldalakat www.mosecom.ru