Hogyan védik a szervezetet a megfázás és az influenza - mylife

Hogyan védik a szervezetet a megfázás és az influenza

védelmet megfázás és az influenza az immunrendszerünk. Gyengíti az immunrendszert is számos tényező. Ez az állandó stressz, a túlzott fizikai és érzelmi stressz, krónikus betegségek, vitaminok hiánya a szervezetben, a túlzott nikotin, alkohol, hosszú távú antibiotikus kezelés, környezeti problémák, stb

kockázati csoportba influenza időszak, mindenekelőtt a gyermekek legfeljebb hét évig, amelyben az immunrendszer még fejletlen. Szintén rizikójú idősek, akiknél az immunrendszer miatt csökken a teljes a szervezet elöregedése. Az immunrendszer legyengül, és azoknak is, akik gyakran beteg megfázás. Ez egyfajta ördögi kör: a háttérben a csökkent immunitás gyakoribbak megfázás és influenza, viszont aláássa az immunrendszert.

Az őszi-téli időszakban van szükség, hogy gazdagítsa a menük, „vitamin” termékek: az alma, citrusfélék, kivi, a különböző saláta, káposzta. A hagyományos tea a legjobb, ha a citrom, vagy cserélje ki egy főzet a csipkebogyó, egy korty fekete ribizli és homoktövis. Ezek az ételek gazdag C-vitamin, amely segít erősíteni az immunrendszert. citrom előnye, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és erősíti az immunrendszert is.

Azonban a vitaminokat, amit fogyasztunk az élelmiszer, nem elég. Ezért az ősz elején kell alávetni profilaktikus során vitamin terápia tartó kevesebb, mint 1 hónap. Vegye vitamin és ásványi anyag célszerű a tél végén, a szezon során a megfázás.

Ez serkenti a szervezet immunrendszerét Echinacea purpurea. Figyelembe gyógyszerek Echinacea - egy csepp szirup vagy tabletták - árak, akár 20 napig. Vegyünk egy hosszú távú során echinacea nem lehet, mert az állandó stimuláció az immunrendszer vezet a kimerülés és visszaüthet. Echinacea nem ajánlott 1 kor alatti gyermekek.

Az influenza megelőzésére és a megfázás fogadására és helyreállító balzsam, amely magában foglalja a gyógynövények, gyümölcslevek, méhészeti termékek. Balzsamok használják, mint a megelőző és terápiás célokra, hozzátéve, egy teáskanál kávét vagy teát során az őszi-téli időszakban. De ne feledjük, hogy a legtöbb balzsamok az alapja van az alkohol, így azokat nem ajánlott 16 év alatti gyermekek éves és terhes nők esetében.

Az egyik módszer megelőzésére influenza elleni védőoltás - oltás influenza vakcina. Ez manipuláció történik, csak vény közvetlenül egy egészségügyi intézményben.

Mit kell tennem, hogy nem kap a beteg, rekedt beszél az ember?

Annak érdekében, hogy ne legyél beteg a többi lakók a ház, kevesebb kommunikálni egy betegség során, használat géz kötszer, külön edények és törölközőt. Dobja ki a hagyományos zsebkendők, eldobható zsebkendő. Gyakran mosson kezet, szellőztesse ki a helyiséget - a friss levegő felgyorsítja helyreállítást.

A jó hatás is aromaterápia. Otthon sikeresen használja az illóolajok, az eukaliptusz, erdei fenyő, fenyő, rozmaring illat, inhalálás, fürdő vagy dörzsölés.

Nem szabad elfelejteni az úgynevezett illékony - csodálatos „természetes antibiotikum” - torma, hagyma és fokhagyma. Például egy tál fokhagyma lehet tenni az asztalra, ahol a gyermek nem az ő házi feladatát, vagy hogy neki egy nyakláncot a nyakában. Használhatja a kapszulát, fokhagymás vajjal - fokhagyma tulajdonságok megmaradnak, és nincs szaga.

Az influenzajárvány betartani az alábbi szabályokat:

• Kerülje zsúfolt helyeken;
• Lehetőleg ne lélegezzen a száján keresztül, de csak az orron keresztül, mert az orr kiváló szűrő a vírusok és segít meleg a levegő, amit belélegzünk;
• Kerülje hipotermia;
• Mielőtt elhagyja a házat, kenje az orrnyálkahártya antivirális kenőcs.

Lehetőség van arra is, hogy alkalmazza a vírusellenes gyógyszereket tabletta formájában. Ők veszik mind megelőzésére és kezelésére megfázás és influenza, de különböző adagolási.