Hogyan végezzen gyakorlatokat a baba „- ajánlások a szülők, a tartalom platform

(Anyagok Nikitina)

A töltés fontos szerepet játszik ebben az üzemmódban a nap, mivel elősegíti a megőrzése és erősítése az egészségügyi, fizikai adottságok, a felhalmozási és gazdagítása a motor tapasztal a baba.

A gyerekek jellemző impulzivitás és a függőségi érzések és vágyak a helyzet. Gyermekek óvodáskortól érzelmileg fogékony mindenre, milyen arcot a mindennapi életben. Ezért a töltés nem csak hasznos az egészségre, hanem, hogy egy érdekes és kihívást jelentő vágy, hogy vegyenek részt.

Hogyan lehet ezt elérni?

Az egyik lehetőség - egy ötlet töltés közben különböző állatok. A legjobb, ha a baba foglalkozik anya vagy apa. A legfontosabb dolog - ne vigyük a gyereket, hogy vegye figyelembe a korának és fizikai fejlődését, és folyamatosan azt mutatják, képzelet. Bizonyára néhány alkalom után akkor együtt a gyermek jön ki a gyakorlatokat, amelyek utánozzák más állatok!

Tehát, ma reggel, a baba kezdődik „Merry töltés kis állat.”

Kezdeni, megy az erdőbe. Milyen állat van, csak most találkoztunk? Nos, természetesen, nyuszi!

Ajánlat a baba nyuszi show. „Nyuszi” ugrás állva enyhén hajlított lábbal. Kezeli a baba mutathat a fülek, a mellső lábak. Hagyja, hogy a gyerek meg fog tenni 10-20 ugrik.

Legjobb barátja Bunny - „Mókus”. Ez is nagyon ideges, de ugrás nem olyan nyulat és ülő helyzetben. A gyerek tudja segíteni magát a kezével, pihenő őket a földre.

Vissza az erdőben találkoztunk „Wild Goose”. Gus nem túl jó légy, de szeret menni totyogott. Hagyja, hogy a gyerek fog leülni a kezét az övén, és ebben a helyzetben próbálja járni, kacsázó körül a szobában. Mindhárom gyakorlatok jó hatással vannak a fejlődés lábizmok.

Most kérjük, hogy a gyermek megy az Északi-sarkot. Ott él egy nagydarab „Seal”. Ehhez a gyakorlathoz, kérje a gyermeket, hogy feküdjön le az egyik oldalon, hogy nyúlik a lábam és enyhén emelése őket, pat lábad - „ig”. Legyünk jól fejlett izmok a borjak és a comb.

Utazás az Északi sark körül találkoztunk a „Polar Bear”. Bemegy négykézláb, így hez a gyermek egy kicsit olyan, mint a kezek és a lábak. Legyünk jól fejlett izmok a karok és lábak, valamint a koordinációs mozgások.

A hideg az Északi-sark mennek egyenesen forró Afrikában. „Elefánt”, hogy ott lakoznak. Az elefánt, mint a medve sétál négykézláb, de kell egy törzse. Ezért kell járni három „láb”, és szabad kezet, hogy bemutassák a csomagtartóban. Ez egy nehéz feladat, mint a „medve”, ez egy jól fejlett kar izmait, mert egy forgalmas kezét terhelés növekedésével mintegy felét.

Afrikában, találkoztunk, és „Zsiráf”. Ez a legmagasabb állat a világon. Ezért a gyakorlat meg kell álljon lábujjhegyre, emelje fel a kezét, és próbálja nyúlik olyan magas, mint lehetséges. A legmagasabb pontja egy mély lélegzetet, és állni egy pár másodpercig, majd kilégzés és az izmok ellazítására. Ez a gyakorlat húzódik és a pihenés.

Miután a száraz és forró afrikai szép kis séta a hűvös, nedves mocsár. Ott él fürge „Snake”, így van egy kis csúszás. Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását, amire szükség van, hogy feküdjön a földre, és megpróbálja feltérképezni egy rövid távolságra, vonagló, használata nélkül a kezüket és lábukat. Ez egy jó gyakorlat alakul rugalmasság.

Miután egy hosszú utazás haza. Ki nem lehet vár ránk? Nos, természetesen a kedvenc otthoni „macska”! A macska nagyon rugalmas, szeret arch vissza. Ezért lehetséges, hogy nem a következő feladat. Get négykézláb a padlón, kezét és térdét. Kissé hátradőlt, sovány mellkasára a padlóra, és megpróbálta arch hátad, mint egy macska. Ezután emelje fel a felső test további átfogó vissza, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Testmozgás jó megerősítése hátizmok és fejlesztése a rugalmasság.

Most, hogy ez a vége a mi út szórakoztató. A töltési idő a morzsa bizonyára izgatott lettem, és talán még egy kis izzadság. Ezért itt az ideje, hogy menjen a vízbe eljárások, például, hogy egy fürdő, ahol a gyerek is játszott, és fröccsenő, bemutassanak egy vicces „delfin”. Rohantam a fürdőszobába.

Ugrunk egy és két lábon, mint a nyulak, zömök és merevedési újra:

Mi nem illik, hogy lusta, ne feledje, fiúk!

Még az állatok, még a madarak

Két - ugrás, és újra prisyadka.

Akkor ugorj újra - hasadék díjat!

Simán és finoman hadonászott, mint a madár:

Bird ugrás, mint a tánc,

Bird szárnyak hullámzás

És leveszi hátra sem pillantva,

Ez Ptichkin díjat!

Ülünk a padlón, keresztbe font karral, lehajtott fejjel lefelé. Erőlködés mellkas, forgalomba hozatalához, a hang "Jól Well-Well" - kilégzés. Most tenyészteni kéz a kézben, kiegyenesedik a vállát, tartsa a fejét egyenesen - lélegzet:

Vagy talán egy pruner (F-F-G)

És csak úgy tett, mintha ő egy ember?

Feküdjön a szőnyeg a gyomra, és nyújtózkodni kezd, akárcsak a kiscicák. A kölyök kell kerekíteni a hátsó, majd simítsa ki:

A hajlított háttámla kiscicák

És csendesen ugrás a térben.

Mielőtt a séta,

És most a hason fekvő helyzetben, hogy megpróbálja feltérképezni, mint egy igazi kígyó:

Egyszer láttam a kígyó

És azt kérdezte magától:

Amennyiben kezdi a nyakát,

És hol a farok vége?

6. „oldódnak sündisznó tüskék”

Feküdj a hátadra, karjait a oldalon. Meghajlítani a karok és a lábak, rajz őket a mellét, kilégzéskor, mondván hangosan: „Br-rr-rr!” - így sündisznó hideg. Ezután vidd a lábak, emelje fel a kezét - levegőt (sün felmelegedett). Ismételjük meg ezt néhányszor:

Itt van egy sündisznó összegömbölyödve be a labdát,

Mert át hűtjük.

Ray megérintette a sündisznó,

Hedgehog feszített fényűzően.

Végén töltés - vidám prigovorochka:

„Egészség - oké, köszönöm - díjat!”

Másnap kora reggel a gyerek csak szeretnek merülni ágyba a szülők. Ez a legjobb időben és helyen nem gyakorolják:

1. "Obnimalki". Ez az első feladat. Kiváló masszázs és szórakozás.

3. "Breeze". Ön - a szél, baby - levél. Fújd a levél, és elszáll az ágyból. És most az ellenkezője: a gyermek - a szél fúj ki az ágyból. Fejleszti légzés és lehetővé teszi, hogy az ágyból nélkül sír.

Opciók: légzőgyakorlatok lehet tenni az ablakon. Amikor Spreading függönyök, nyissa ki az ablakot - lélegezni őket úgy, hogy megingott az Ön közös levegőt. Ahelyett, függönyök, akkor egy léggömb. madár toll, ami kell kifújja a tenyér, szappanbuborékok.

4. "Potyagushechki". Hang játékok a falon (horgok és szegfűszeg) különböző szinteken: magas és alacsony. Ez a díszítés, és potyagushechki: el kell érnünk, és köszönj mindenkinek. És akkor csak elérje, kezét előre vagy felemeli őket.

5. "Prisedalki". Tegyen egy lábát a az ágy szélén (akkumulátorok, kanapék, fotelek, székek). És egy ilyen helyzetben felüléseket csinálni, és billen. Kiváló szakaszon!

6. „A pályán, az utat.” Nézd meg alaposan a szőnyeget a padlóra, és intézkedik a gyermek, hogy ezentúl járni rajta szokatlan: kihagyom, guggolás, libasorban ... Megadhatja minden kép a szőnyegen, és mozgassa pontosan a mintát. Variációk: „szivárog”, „híd”. Tegyen egy hosszú szalagot a padlón; van, hogy áthaladjon rajta, és nem megbotlik „a vízbe.”

7. „Az alagútban.” Helyezzük két szék (vagy dohányzóasztal), oly módon, hogy mindig kapja meg az úton. Elkerülni ez lehetetlen! Meg kell átlépni az akadályt, vagy bejárási négykézláb lábai között.

8. "On the Hill". Keresztül mindenféle párnák, feküdt egy halom a földön (ha már megvan az ilyen öröm morzsa), és lehet mászni, és ugrik. Vagy harcolni velük - csak a móka kedvéért, izmok, ügyesség és a koordináció.

9. "Bear Bruin". Most fel papucsot a kezét, és menni a ...

Tehát gyakorolja a baba könnyen csalogatni a helyen, ahol akar menni nem, például a fürdőszobában - tiszta fogak.