Hogyan verte a depresszió és a szomorúság, könyvtár, érveket és tényeket

Az orvosok úgy vélik, hogy ha a szomorúság, szorongás legyőzi hosszabb, mint 2-3 hét, akkor valószínűleg, depressziós lett. Ne félj a pszichoterápia, mert ha vele marad melankólia szembe sokáig, akkor valószínűleg kap továbbá a mentális, sőt testi fájdalom.

Melankólia, szomorúság, kétségbeesés, szomorúság - megadta magát a hatalom ezeket az érzéseket, néha nem gondol a következményei az ilyen romboló érzelmek. Sokan úgy vélik, hogy ez a helyzet azt mutatja, még néhány, a finomságok a titokzatos orosz lélek. Ugyanakkor, hosszú tartózkodás egy depressziós állapotban pszichiáterek úgy nagyon veszélyes, és felszólította a depresszió. De az egyház tartja kedvét a halálos bűn.

Egy törött lélek kiszárad a csontokat

Egy helyzet, amikor a szenvedést a lélek fájdalmat okoz a szívben, megnövekedett vérnyomás, gyomor rendellenességek, gyomorfekély-betegség, az orvosok tökéletesen ismerik. Kiderült fut egy kört: kitűnő stressz szíve fáj, a fájdalom jutott eszembe az is, hogy csúszott betegség következtében a hangulat esik még, és egy idő után az ember fejlődik igazi szívkoszorúér-betegség.

Itt vannak a tünetei, amely lehet gyanakodni, hogy a destruktív folyamatok indultak:

- alvási rendellenességek (álmatlanság, aluszékonyság);

- az étvágy megváltozása (veszteség vagy túlevés);

- megsértése bélműködés (székrekedés);

- csökken a szexuális igényeit;

- fáradtság normális fizikai és mentális stressz, fáradtság;

- fájdalom és a különböző kellemetlen érzetek a testben (pl, a szív, a gyomor, izmok).

hogyan kell menteni

Mondja Dr. Orvostudományi Kar, egyetemi tanár Yuri POLISHCHUK: „Medicinal eljárások leggyakrabban használt esetekben súlyos, mély és hosszú depresszió gyógyszerek sokat - ez többnyire antidepresszánsok és altatók Egy másik módja, hogy megbirkózzon a depresszió - módszer egyéni és csoportos pszichoterápia ...

Akupunktúra használják, van egy módszer adagolt koplalás, amelyek jól megalapozott a sekély depresszió.

Vannak lelkileg orientált, vallásos módon patrisztikus pszichoterápia. Ha valaki azt akarja, hogy gyógyítsa a lélek és nem inni tabletta, de ma már az ortodox orvosok, akik beszélnek, hogy szükség van az imára, betartása rituálék, amelyek segítenek az emberek a hit. "

És végül néhány konkrét tippet, hogy a hangulat:

- Ne próbálja elhitetni, hogy minden rendben van. Próbáld ismernem, hogy igen, ez nagyon rossz, de szükséges a túléléshez.

- Ne merüljön bele a sötét világban. Ne a legjobb, hogy elmondja magának, hogy más emberek élnek, törvény, az élet számukra a jelentését és értékét, az azt jelenti, hogy az Ön számára is.

- Távolítsuk a diéta pikáns és sós. Az ilyen élelmiszer gerjeszti az idegrendszert, és van, és így az idegek a határértéket. Sokkal jobb, hogy kényeztesse magát édességet. A glükóz stimulálja pozitív agyi aktivitást. A test érzékeli édes, mint egy jó dolog, egy gyerekkori barátja, és elkezd enzimeket termelnek öröm.

- Egy ital egy főzet az orbáncfű. Elősegíti a szerotonin termelése, amelynek hiánya okozza a depressziós állapot.

- Azt akarom, hogy sírni - sírni. És biztos, hogy megrovás, ossza meg érzéseit egy barát vagy szeretett egy.

- Lehetőleg ne, hogy csak a saját maguk. Az a tény, hogy egy személy úgy, hogy szív, nem csak a fájdalom, hanem a nyomor, mások könnyebb elviselni a szenvedést.

- Amikor a depresszió nem heverészni, akkor megy a futás, úszás, fizikai munka, mint a terhelés, a vezetés a szervezet által termelt endorfinok (öröm hormonok), amelyek segítenek megbirkózni a depressziós állapotot. Csak ne sétálni lassú ütemben, különben a fekete gondolatok, és forog a fejedben, hogy a beat a mért járás. És mindig emlékezni, hogy „jó emberi élet pozhuet-pozhuet és a nyársat.”