Hogyan verte a tendencia, hogy hízni hatékony villamosenergia-rendszer
Az elhízott emberek általában arra panaszkodnak, hogy egyszerűen nem tud megszabadulni a plusz kiló, és elhízik az egyik típusú magas kalóriatartalmú étel. De gyakran nem tudják objektíven értékelni mennyisége az elfogyasztott étel. Mondván: „Van egy tendencia, hogy túlsúlyos,” a nő általában azt jelenti, hogy ez a meglepő egyre kiló az evés „csak” 10 fánk vagy három hamburger.
Az a tendencia, hogy a túlsúly és az jelenhetnek meg zavarok következtében a pajzsmirigy, amely termel a hormon felelős a rendes anyagcserét. Ha a pajzsmirigy diszfunkció ezen hormonok csökken, ennek következtében az anyagcsere lelassul, és úgy tűnik a túlsúly. Ebben az esetben meg kell kezelni az alapbetegség, majd folytassa az intézkedéseket, hogy megszabaduljon a zsír tartalékok.
Anyagcsere lelassíthatja miatt slagging és szervrendszerek. Ebben az esetben van szükség, hogy tartsák be a hálózatról, amelynek elsődleges célja a tisztító a szervezetben. Kiváló segítség böjt nap. tudják rendezni egy vagy két alkalommal hetente. A drasztikus csökkenése az elfogyasztott élelem mennyisége rövid ideig, egyfajta elégedett a teste remeg, amelynek során egy aktív folyamat zsír emésztést és megszabadulni a méreganyagoktól. Akkor „felszabadítási” alapján zöldség, gyümölcs, joghurt, joghurt, sajt, gyümölcslé, vegetáriánus levesek.
Táplálkozási és az orvosok azt mondják, hogy a fogyás nagyon fontos, hogy teljes mértékben enni reggelire. Reggeli étkezés szolgál kiváltó a szervezet összes fiziológiai folyamatok, beleértve a metabolizmust, a rendes, amelynek hatékonyságát függ fogyás.
A hatékonyság a fogyás, és befolyásolhatja néhány termék.
Ez elsősorban zöldségek és gyümölcsök. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak nyers rostot, amely stimulálja az emésztő szervek, és növeli a bélmozgást, hozzájárulva az intenzív megjelenése a test felesleges anyagcsere termékeket.
Kása a teljes kiőrlésű gabonák. Ők biztosítják a test számos durva rostok, vitaminok és ásványi anyagok felgyorsításához szükséges az anyagcserét és a hatékony súlycsökkentés.
Fehérjetartalmú ételek. A asszimiláció, a test tölt sok energiát. Az amerikai táplálkozási emésztés és asszimiláció a fehérjék kétszer növeli az anyagcserét. A legjobb fehérjeforrások a sovány húsok, baromfi, hal, sajt, bab, dió és a tej.
A diéta is kell a tenger gyümölcsei. Ezek tartalmaznak esszenciális nyomelem jód, ami elengedhetetlen a normális működéséhez, a pajzsmirigy. Ezen kívül számtalan tengeri kínálat a test a legértékesebb többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, omega-6 és omega-9, amely felgyorsítja az anyagcserét, és segít a fogyásban gyorsan és biztonságosan.
Egy jó katalizátora metabolizmus fűszerek és gyógynövények. Ezeket ki lehet egészíteni olyan hús- és vegetáriánus ételeket. Curry, chili, gyömbér serkenti a vérkeringést és a nyirok áramlását, aktiválja a folyamatot ketté zsírsejtek.
Fűszerpaprika tartalmaz speciális összetevő - a kapszaicin, amely növeli az anyagcserét 50% -kal, és a hatás tart 3 óra!
A zöld tea serkenti az emésztést, erősíti az erek falán, és felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti az intenzív hasító zsírsejtek. Ezen kívül csökkenti a vércukorszintet, ezzel elnyomja az éhségérzetet, különösen a cukor utáni vágyat.
Almaecet. Felgyorsítja az anyagcserét, és csökkenti súlyát a segítségével ez a termék nagyon egyszerű: meg kell étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy evőkanál ecetet. Ihat ugyanolyan italt reggel éhgyomorra. Ő kezdi a csere folyamatát és energiát adnak az egész nap.
Ennek eredményeként, a kutatás a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az oka annak, hogy ösztönözze az embereket, hogy sokat eszik, a teljesség olyan gén FTO. Ebben a kísérletben részt vevő 3000 gyermek. Kiderült, hogy ezek a fiúk a szervezetben, amelyek alattomos gént találtak, sokat evett többet, mert nem tudták meghatározni, hogy mi már ettünk. A hatás azonban a FTO jelentősen csökkenteni lehet, ha sportolni minden nap.
Természetesen étrend fontos szerepet játszik a fogyás, de a rövid távú korlátozások a diéta nem elég, hogy stabil eredményt. Annak megállapítása érdekében, a megfelelő működésének valamennyi szervek és rendszerek az egész életmód kellene változtatni: menj egészséges és tápláló étel, edzés, időről időre, hogy gondoskodjon kirakodás. Aztán az a tendencia, hogy hízni fog menni magától.



