Hogyan vonat a szépség, a csillagok - trend tér

Csavarja ki a Miranda Kerr és más vékony hírességek.

Gyakran előfordul, hogy lefogy, akkor kell egy jó példa erre. TrendSpace.Ru úgy döntött, a csillagok, akik rendszeresen részt vesznek a sport és büszkélkedhet kiváló alakja. Bízunk ihlette, és menjen az edzőterembe!

Kerr úgy véli, hogy a legjobb módja annak, hogy vegyenek részt a reggel. Lesz idő, hogy a munka otthon, akkor is, ha maradt egy összesen 15 percig. Ez csak akkor szükséges, hogy végre egy sor gyakorlatok, amelyek mindegyike tart 1 perc, - push-up, deszka, guggolás, ugrás, felemeli a bal lábát, a gyakorlat „kerékpár”, az emelkedés a jobb láb, híd ugrott gyakorlat „szék” (lábak szögben 90 fok, vissza szorosan a fal), gyakorolni „hegymászó” (kiemelés fekve, jobb és bal térd felváltva húzzuk meg a mellkas), ugrás. És ne feledkezzünk meg a nyújtás. Ezen túlmenően, a modell rendszeresen inni fehérje turmixok és friss gyümölcsleveket.

Mintegy előnyeit boksz ismeri és Adriana Lima, nagy rajongója a sport. Lima képzés mindig kezdeni a bemelegítés - például intenzív ugráló kötél, majd a modell mozog az alapképzésen. Éppen ezek a gyakorlatok felügyelete alatt egy személyi edző segítette a lányt, hogy menjen a dobogóra a nadrágjában csak 2 hónappal a szülés után.

Ebben az évben, a People magazin nevű színésznő legszexisebb nő a világon. Egy interjúban azt mondta Sandra titkait a harmónia. Hollywood Celebrity beismerte, hogy inkább hízik a test alsó, így különös figyelmet a guggolás és a kitöréseket súlyzókkal a kezében. Ezen túlmenően, Sandra rendszeresen fut reggelente, és a szabadidejében, nem bánom, hogy menjen a kick-box osztályban. Bullock úgy véli, hogy semmi sem segít, ha nem hoz létre a megfelelő étrend. Gabonafélék, friss gyümölcs és zöldség kis adagokban naponta 6 alkalommal - a szokásos mód a színésznő.

Könnyebb a listához, amit a sport énekes csinál. Lopez nem csak rendszeresen jár aerobic, emeli a mércét, végezze a guggolás és a push-up, valamint a tanuló a tánc és a jóga, hanem valóban élvezi triatlon. Sérthetetlen szabály, amely segít megőrizni a szervezet Lopez alakja, - a teljes elutasítása só és cukor. Bár néha művész teszi magát pihenni - a csillag szeret pizza. Ebben az évben az USA Wekly Jennifer nevű tulajdonos a legjobb számok.