Hogyan vonat a vesztibuláris apparátus a felnőtt és egy gyermek otthon
Ahogy a rendszert úgy tervezték,
Helye a vesztibuláris rendszer a középfülben, anélkül, hogy az ember nem normális mozgásra, és egy egyensúlyi állapot. Minden ebben a folyamatban is részt vesz a látás, a bőr érzékenységét, valamint ösztönök.
A belső fül a endolymph - egy speciális folyadék. Rostok megfelelő a vesztibuláris ideg foltok, amelyek állnak a szőrök a receptor sejtek. Ezek a szőrszálak meríteni a masszát kis kristályok a kalcium-karbonát.
A kerek táska helyszínen álló, a utricle és vízszintes ovális tok. Mivel a gravitációs erő kristályok nyomást gyakorol a szőrsejtek, melyek segítenek meghatározni a helyzetét a szervezetben. Aktív mozgás változtat nyomás, gerjesztés szőrsejtek bekövetkezik.
Érdekes tény: a labirintus művelet lezárása a galamb vezet az a tény, hogy megszűnik repülni. Így a rendszer úgy van kialakítva. A részletes nézetben, festettem, hogy nincs kérdés során a cikket.
Vesztibuláris elmulasztása miatt előfordul, hogy aktív részvétele receptorok overexcited felelős szerv tájékozódás térben. Az eredmény egy úgynevezett utazási betegség, amely kíséri hányinger, a romló szívműködést és a légzést.
Ha valaki szereti a csendes játékok előtt, majd egy nap a gép működését meghiúsulhat süllyedése idején egy hegyi szerpentinen, vagy hajókirándulás.
mint a harcművészetek, ha kimaradt a pattogás és gyenge vesztibuláris rendszer biztosan elhagyja a kiütéssel. Ehhez nem volt szükség a rendszeres testmozgás. Hogyan lehet fejleszteni a vesztibuláris apparátus, kérdezed?
Mi a vonat a vesztibuláris apparátus
Szakértők azt mondják, hogy erősíteni reflex gép hasznos minden korosztály. Járó előny az, hogy a vonat otthon. Gyenge munkát reflex berendezés nem mindig beszélhetünk egészségügyi problémák. Csak ez a készülék, mint egy izom, ha nem képzett, akkor elsorvad, megszűnik működni. Normális működését, a készülék függ az életmódtól - passzív vagy aktív.
Folytatódó a szokásos gyakorlat teljes mértékben fejleszteni a reflex készülék. Rendszeres teljesítménye ezek a gyakorlatok, mint a szaltó, nyír, fej fordul, a forgatás a medence segíthet ebben.
Van egy másik módszer, amely előírja, hogy teljes ellenőrzése alatt a testük és a gondolatok - a jóga. Rendszeres gyakorlat a jóga és a meditáció magasabb koncentrációban lehet elérni, a légzés válik nyugodtabb gondolatok tisztítható, életveszélyes állapota javul.
A kiindulási helyzet az alábbi feladatok a következők lesznek: ül egy széken, lábai egyenesek, engedje le a kezét.
- Ahogy kilégzéskor, hajlítsa be fejjel lefelé, egy lehelet visszatér eredeti helyzetébe. Tökéletes a felnőttek és gyermekek számára egyaránt.
- Kiderült fejét oldalra. Fordítsa el a fejét jobbra vagy balra, miközben megőrzi a nyugodt mély légzés.
- A lejtők a fejét. Abban nincs idő dönti a fejét, hogy a bal váll, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a másik karját. Gyakorlat segít fejleszteni a rugalmasság és plaszticitás az izomrostok és a nyakon.
- Rajzolj egy kört a fejét.
Minden gyakorlat kell végezni 8-10 alkalommal.
Alkalmazása után a fenti képzési mikor a kis okrepnite tud lépni a körkörös forgás állva előtte tette a kezét, és felemelte a fejét. Elég 10-15 fordulat minden irányban.
Ha ellátogat a sport rész, ahol van egy matt bevonat non-stop 6-10 bukfencet. Aztán feláll, és megpróbálja elkapni magát a teret.
Rendszeres szabadtéri walking, kocogás, kerékpározás, úszás javítja a vesztibuláris apparátus.
hasznos tippeket
1. kitartás. Ha vállalkozás semmilyen esetben ne feledjük, hogy ez már szokássá vált, hogy csináld 21 napig. Ez idő alatt, a szervezet elkezdi szokni, és alkalmazkodni az innováció, és miután egy időszakra, amelyben az emberi test érzékeli ezt vagy azt biztosra.
2. Megfelelő légzés. Függetlenül attól, hogy jó vagy rossz, hogy a vesztibuláris rendszer, azt javaslom, hogy alaposan dolgozni a légzés. Ha egy személy feszült - lélegzik gyorsan és fokozatosan, ha egy személy a többi a légzése lassú és mély. Alatt nyugodt légzés törlődik gondolatokat hoznak létre az életünkben. Breath képzés a legjobb használni meditáció.
3. Rendszeres séta és sportolás a szabadban. Az ősi szerzetesek, él a hegyekben, folyamatosan részt vesz a meditáció, sport, amikor az első sugarait a nap. Rendszeresen időt tölt a szabadban. Készíts egy szokása, séta 20 percig lefekvés előtt, így javítja az alvási, kialakítja a vesztibuláris apparátus.