Húzódzkodás a hátsó - pro-Kach - Testépítés kezdőknek
Húzódzkodás a hátsó
Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni ezt a gyakorlatot, mint a pull a hátizmok. Húzódzkodás az egyik változat szerint a vontatási, amelynek van egy nagy szám, de ez a fajta húzódzkodás a legősibb emberi történelem.
Nagyon fontos, hogy megtanulják, hogyan lehet csökkenteni a szükséges izmokat, mert a pull összetett feladat, és nagyszámú izmok végrehajtásához használt mozgást. Amellett, hogy vissza aktívan dolgozik a bicepsz, illetve, ha azt szeretnénk, hogy több Futójátékosok kell tanulni, hogy kapcsolja ki a munkából a bicepsz.
Hogyan lehet kikapcsolni a bicepsz húzódzkodás?
A szűkebb markolat húzódzkodás, ha használja, annál több a bicepsz munka, a kisebb futók.
Minél szélesebb a tapadás, annál több munka a hátizmok, de a szélesebb a markolat, a rövidebb a tartományban mozog. Minél kisebb a mozgások, a kevesebb munkát végzi izmainkat. Meg kell találni a középutat.

Tippek húzódzkodás




