Hydrosaunas alak korrekciója és a hangulat

Hydrosaunas kombinációja zuhanyzó Tusoló: divatos kényelmét. pezsgőfürdő pezsgőfürdő és török ​​fürdő. Ez egy tiszta bőr nélkül a tisztítószerek használata (mivel a pára) megszünteti a fáradtságot munka után és a stressz hatásait, javítja a fizikai állapota, javítja a teljesítményt és növeli az immunitást.

Ennek eszköze a fogyás ajánlott felkeresni a szaunát az esti órákban. Így van folyamatának felgyorsítása a zsír hasító, egy éjszakán át ürül kimeneti maximális mennyiségű folyadékot. Ezen kívül, az esti szauna nemcsak elősegíti a hatékony fogyás, hanem egy nyugodt és mély alvást. Szintén este szauna segít megbirkózni azzal a problémával, izzadás (különösen igaz azokra, akik a túlsúly), és ez is növeli éjszakai alvást.

Javasoljuk, hogy délelőtt és délután látogatás a szauna után aktív testedzés hatékony megszüntetése méreganyagok. Miután az összes, az edzés alatt, és a termelt maximális mennyiségű toxinok (amelyek a végső metabolikus termék). Így a szauna nem csak méregtelenít, hanem növeli az egészségre gyakorolt ​​jótékony fizikai aktivitás, ezáltal megkönnyíti a munkát a vesék és javítja a víz-só anyagcserét. Annak érdekében, hogy növelje a hatását a szauna, a beavatkozás előtt, akkor inni kis mennyiségű vizet - folyékony segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Erősítése az érrendszer - kombinációja szaunák és hideg víz. Hasonló eljárást gyakorlott ősidők Magyarország - első gőzfürdővel, majd - egy ugrás a hó vagy hideg vízzel. Egy hasonló eljárást lehet tenni egy szauna: a szauna az első, majd - merülő hideg font. Az ilyen kontrasztos eljárás normalizálni kardiovaszkuláris rendszer (a szívfrekvencia állítjuk), és hozzájárulnak, hogy fokozza immunitás vérnyomás stabilizálása.

Különösen szép, ha a szauna szerelve néhány kellékek: egy puha ágynemű, törölköző, illatszerek, háttérzene - mindez hozzájárul a hatékonyság gidroprotsedury.

Tartsuk szem előtt, hogy általában gyakran látogatnak szauna, mint egyszer egy héten nem ajánlott. Tehát ne vegyenek részt az esetleges pozitív hatásait, és gondoskodik a szauna minden nap - és a kísértés igen nagy, ha egy privát hydrosaunas. Ez csak az eredmény lehet ellentétes az elvárásoknak. Elvégre mindenki tudja, hogy egy torta - ez egy szép desszert, és egy sütemény - ez a terhelés, mint a gyomor-bélrendszer, és a test egészét, valamint az azt követő problémák túlsúly. És a szauna - minden, amit tudnia kell az intézkedést.