Interaktív Encyclopedia kálium

Kálium hozzájárul felszívódását B6-vitamin. és az alkohol is, éppen ellenkezőleg, megnehezíti.

Amikor a kálium-hiány fejlődő hipokalémia. vannak zavarok a szív- és vázizmok. Hosszantartó kálium-hiány lehet oka az akut
neuralgia.

szükség
kálium emberekben függ
Úgy ül a súlya, a fizikai aktivitás, fiziológiai állapotát, és még a környezetet, amelyben él. Gyermekeknek kálium ajánlott napi adag 600-1700 mg felnőttek számára - 1800-5000 mg. A napi szükséglet kálium felnőttek borítja
hús, hal és zöldség termékek.

A mi termékeink a legtöbb kálium?

A tudományos
tanulmányok,
legtöbb gazdag
kálium:

Gyümölcsök (citrusfélék, banán),
burgonya,
hüvelyesek (bab, kukorica, szójabab)
csonthéjas gyümölcsök (sárgabarack, szőlő)
gabonafélék (búza, rizs)
cukornád.

Javítja az agyi oxigénellátás

Részt vesz az idegi impulzusok

Az intézkedés alapján enzimek aktivált kálium-vegyületek

Normalizáld szívritmus

Jótékony hatással van a vese működését

Szabályozza a víz egyensúlyt a sejtek és szövetek

Szabályozza az anyagcserét

Jótékony hatással van a bőrre

Szabályozza a sav-bázis egyensúlyát a vérben

Megakadályozza felhalmozódását a sejtekben és az erek nátriumsó

Serkenti a méreganyagok eltávolítását a test

Due káliumsók kiválasztódik hatékonyan
a visszavonását felesleges vizet gyorsan kiürülnek ödéma