Irina Krug diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Irina Krug - magyar előadóművész sanzon, a második felesége énekes Michael Krug.
Ő jó formában, sok lány érdekli nemcsak munkája, hanem az, hogy hogyan ül diétát tartani a szám.
Irina Krug 1976-ban született, Cseljabinszk, és mint a gyermek álmodozott nem énekesnő, színésznő, és ezért részt vesz egy színházi kört a helyi művelődési házban.

Az énekesnő boldogan beleegyezett, de a romantika kezdett csak egy évvel azután, hogy találkoztak, és a kommunikáció nem haladja keretében dolgozik: míg énekes, ha szemmel tartották őt, de aztán határozottan felhívta a házát azáltal, hogy együtt éljenek.

Irina Krug: magasság 167 cm, súlya 51 kg
Hogyan vékony Irina Krug
az arány a magasság és a súly most Iriny Krug egyenlő 167 cm és 51 kg, ami kiváló mutatója még a fiatal lányok. Save szép szám segít neki diéta, amit használ, hosszú ideig, valamint néhány egyéb részleteket.

Melyek a diéta titkai Irina Krug
- Imádja kiwi és megeszi minden nap, mert ez a gyümölcs enzimeket tartalmaz, amely felgyorsítja a folyamatot zsírégetéshez
- Az énekesnő már régóta nem volt hajlandó sült ételek, és most szívesebben használja főtt, gőz vagy pörköltek;
- Különleges szeretet a sport Irina nem érzi, de még mindig megpróbál futtatni, amilyen gyakran csak lehetséges, és megy a masszázs, amely támogatja a rugalmasság, a test
- A kör nem iszik kávét, mert Úgy véli, hogy hozzájárul a kialakulásához narancsbőr. Ahelyett, hogy ő szereti inni a zöld tea;

- Irina étrend csak az alacsony zsírtartalmú és egészséges élelmiszer: sovány fajta hal és hús, gyümölcs, zöldség, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a zöldek. Édességek, húsok és a lisztet ő használja.
Ami a szépség és a fiatalság receptek Iriny Krug, van egy legfontosabb szerepe van az egészséges életmód és a teljes ápolás ő nem iszik alkoholt, rendszeresen használják házi maszkok és anti-aging kozmetikumok válik csak természetes összetevőket.

A megfelelő ellátás és a fogyókúra Irina Krug nem öregszik, mint látható nézi a képeket 10 évvel ezelőtt: jelentős különbségek nem lesz ott, hogy csak azt igazolja hatékonyságát módszerek élelmiszerek és bőrfiatalítás.

Hogyan kezeli Irine Krug nem hízik, és fenntartani az ideális alak: a diétás menü
diéta szabályai szerint Irina Krug
- Meg kell enni csak alacsony zsírtartalmú és nem tápláló ételeket;
- Azon a napon, az élelmiszer kell venni 4-5 alkalommal, de kis adagokban;
- Célszerű rendszeresen enni kivi: Meg lehet enni a tiszta formájában, vagy hozzá salátákat.
Diet Iriny Krug: menü
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Hozzávetőleges étrend diéta Iriny Krug fogyókúra kinéznie:
- A reggeli evett gőz omlett zöldséggel, zöld tea ital;
- Ebédre az énekes evett egy adag gyümölcsöt saláta;

- Volt ebéd zsírszegény levest és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér;
- Uzsonnát üveg természetes gyümölcs- vagy zöldséglé;
- Vacsorázott sült zöldségek hússal.
diéta receptek Irina Krug
Recept gőz omlett:

- Meghajtók a 2 csésze nyers tojást, add hozzá a zsírszegény tej;
- Foszlány minden zöldek, minden mix és habverővel habverővel;
- Öntsük formába egy dupla kazán, főzzük pár 15 perc alatt.
Recept csirke leves:

- Az apróra vágott csirkét darabokra, hogy az összes egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, és kapcsolja be a tüzet;
- Kockákra vágott hagymát, megpirítjuk egy serpenyőben, majd adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát;
- Miután forró húslevest csökkenti a hőt, és távolítsa el a filmet, és amikor a csirke kész -, hogy ki az a pan;
- A burgonyát szeletekre, távolítsa el a bőrt a csirke és tegyük az egészet egy bankban;
- Só, add babérlevelet, és még 10 percig, amíg készen áll, hogy dobja zazharku húsleves;
- 5 perc múlva a tiszta levest lemez, megszórjuk szegfű.
Gyümölcs saláta recept:

- Hámozott kivi és egy alma, minden foszlány, keverjük össze ananász szelet;
- Használja kitöltésére alacsony zsírtartalmú joghurt.
Az orvosok úgy vélik, hogy a fogyás módja Irene teljesen biztonságos az emberi szervezet számára, így alkalmas arra, hogy bárki, aki azt akarja, hogy ez a szám a megadott sorrendben. Azonban mielőtt diétája, tanácsos orvoshoz fordulni.

Hogyan néz ki most Irina Krug: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Én ezt a diétát egy hónapra eltávolítjuk a 7 kg-os, és most sokkal jobban néz. Ha hirtelen egy nap raspolneyu újra, majd kihasználni ezt a különleges módszert a hatalom "
„Nem tudom megmondani, hogy a diéta nagyon könnyű tartani Circle: személyesen, mindig szerettem volna enni valamit tiltott, és alig tudtam ellenállni a kísértésnek. Azonban, miután ül rajta 2 hónappal vettem le közel 12 kg, bár a múltban sikerült fogyni nem "
„Diet Irina segített nagyon jól, azt mondanám, egy pár hónap, azt eltávolították körülbelül 10 kg, és azt hiszem, ez egy nagyon jó eredmény.”