Irina Shayk mutatta ki a figura a szülés után fogyás titka
Csak egy hónap telt el a szülés után, és Irina Shayk már félelmetes alakja és élvezetek rajongói az új képeket. Pontosan hogyan a modell támogatja a szám jó formában, és milyen titkokat harmónia Irina Shayk is tudomásul veszik, akkor próbálja meg az alábbiakban.

Régóta ismert, hogy Irina mindig aktívan dolgozott az ábrán, hogy tartsa a nagy alakja. A terhesség és a szülés a baba modell nyilvánvalóan nem ok arra, hogy hagyja abba!
Irina elismeri, hogy ő egy lelkes rajongója vkusnyashek formájában édességek és gyorsétterem: „Szeretek enni hasábburgonyával - a gyengeség az enyém.” Továbbá, a modell elismerte, hogy néha nem tud lemondani egy szelet tortát vagy fagylalt, és imádja kalória hagyományos orosz ételeket.

Normál tápegység modellje frakcionált étkezés négy vagy öt alkalommal egy nap kis adagokban. Az alapja a diéta gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok és halak. Ebédre néha készít tészta paradicsommal és tenger gyümölcsei. Irina nem enni után este hét - ezért édesanyja tanította a gyermekkortól a gyomorban, mielőtt aludni tudott pihenni.
Az egyik legfontosabb pont a megfelelő táplálkozás Iriny Sheyk - igyon sok vizet. Magyar szépség iszik naponta körülbelül két liter vizet.
edzés
Irina nagyon komolyan veszi a képzés - a kemény munka és nagy szakítószilárdságú. Reggel ő kezdődik a jog a parkban, akkor már az edzőteremben egy személyi edző, amely segít a modell összetett feladat kidolgozására minden izomcsoport.

Ezen felül a szabványos gyakorlatokat, mint a hajlító és sétautak, gyakorlat labda, egy lány a „angyalok” foglalkozik boksz, jiu-jitsu és a Pilates. Az ilyen képzés, a modell 3-4 hetes időtartama körülbelül egy óra: kardio-terhelés váltakoznak Pilates és más típusú terhelés. De ez nem hagyja abba, és Irina kipróbálni új típusú gyakorlatokat.
Feltételezhetjük, hogy Irina Shayk születés után vette fel az alakját a tőle megszokott kitartással és a vágy az eredményt, amely a gyümölcs formájában szigorodtak formák.
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.