Ismerje meg, hogy egy kis szünetet a gondolatait!

Senki sem állítja, hogy egy személy pihenésre van szüksége, hogy visszaállítsa létfontosságú erőforrásokat.

Általános szabály, hogy a „szabadság” az emberek gyakran azt jelenti, pihentető munka után, mentális vagy fizikai.

De mi minden van a „munkás”, amely soha nem nyugszik, még egy álomban, hogy a tudatunk, amely folyamatosan termel minden gondolatot. Láttuk az információt az interneten (nem kutatási), amely kimondja, hogy az átlagember a fejét végigsöpör 60.000 gondolatok naponta. Valószínűleg ez a szám eltúlzott, nem vették figyelembe. De ez nem az összeg a gondolat, és azok minőségét. Gondolatok okozhat bizonyos érzelmek, ami viszont kiváltó testi reakciókat. Nos, ha ez a lánc a gondolat - érzelem - a test egy pozitív, építő jellegű. De ez nem minden esetben van így, sajnos!

Amikor a gondolatok okozhat a szorongás, mi közülük nagyon fáradt. Néha ezek a gondolatok álmatlanságot okozhat, mert zavarja pihenni és elalszik. De ebben az esetben van szükség speciális technikákat tanulni pihenni a gondolatait. Mi megosztani veletek néhány közülük:

* Próbáld meg elképzelni, hogy már jön be a fejét, és látta, ezeket a gondolatokat, amelyek „nyomtatott”, mint pishushih írógép vagy a számítógép képernyőjén. Nézd meg őket, van még egy érdekes írást. Természetesen ezek a gondolatok már nem aggódj annyira.

* Próbálja „elmossa” a gondolat, hogy a víz, „törlés”, mint egy radír egy papírlapot vagy egy szivacsot az iskolaszék.

Történt? Nagy! Élvezze az ürességet a fejtámasz a gondolkodástól!

Ha nem tudja megtanulni pihenni gondolkodás, és nekik van egy kényszer hatása lehet, hogy bölcs dolog, hogy konzultáljon egy pszichológus, hogy dolgozzanak ki ezeket az ötleteket alaposan, professzionális technikák és módszerek?