Itt van, hogy kövér hatással van a szervezet! Nem fogod elhinni ...
A hideg évszak, hogy erősíti az immunrendszert és az egészség megőrzéséhez is hozzá, hogy a diéta az állati eredetű élelmiszerek, mint a friss szalonna.
Sok legenda a veszélyek a zsír. Mol, ez zsír, magas kalóriatartalmú, koleszterint tartalmaz. Bár a valóságban, a rossz koleszterin sokkal kisebb, mint az ugyanazon a vaj! Zsír vitaminokban gazdag A, D, E, karotin, valamint a telítetlen (!) Zsírsavak, amely, a lecitinnel kombináltan, ezzel szemben, a hajók tisztítjuk plakkok koleszterinből!
Nézzük eloszlatni a fő mítoszok a veszélyeket a zsír.
Salo befejeződött és az elhízás
Ez nem teljesen igaz: a zsír, valamint egyéb termékek, amelyek negatív hatással lehetnek az emberi szervezetre csak túlzott mennyiségben. Az egészséges emberek, akik nem szenvednek problémák a gyomor-bélrendszer, a máj és a hasnyálmirigy, a zsír csak akkor előnyös. Napi friss zsír egészséges ember - 10-30 gramm naponta.
Salo - nagyon nehéz étel
Ez is egy mítosz: az egészséges emberek zsír nem okoz emésztési problémákat. A szubkután zsír hihetetlenül hasznos a szervezet számára, mert a termék megolvad hőmérsékleten testünk. Érdemes megjegyezni, hogy ellenjavallt olyan betegeknél, akik problémáktól szenvednek a termelést az epe.
Salo - szilárd zsír
És ki mondta, hogy rossz? Szubkután zsír - egy egyedi szerkezet, amely gazdag ritka arachidonsav. Ez az anyag elengedhetetlen testünk, mert ez egy része immunválasz nélkül, és ez a sav elengedhetetlen koleszterin anyagcserét.
A zsír nagy mennyiségben tartalmaz koleszterint
Mint minden állati eredetű termék, zsír koleszterint tartalmaz. Ez csak az összeg nem túl nagy, és ahogy megszokták a gondolkodás. A 100 gramm friss zsírt tartalmaz 70-100 milligramm koleszterin. Összehasonlításképpen, 100 gramm marha vese tartalmazott 1 126 milligramm koleszterin.
De ne aggódj, ha már használta a terméket, amely nagy mennyiségű ilyen anyagot. Az orvosok már régóta megerősítette az a tény, hogy a koleszterin mennyiségét a vérben és a szövetekben nem attól függ, hogy mennyit eszik meg.
Sokkal fontosabb a koleszterin anyagcserét. A test, hogy a legtöbb tápanyag és újra őket megfelelően. Ez segít neki vakra zsír-, - a linolsav és az arachidonsav.
Bacon kenyérrel - nagyon rossz!
Furcsa módon, ez szintén nem igaz. Ez a kombináció rendkívül hasznos a szervezet számára: mindkét termék jól felszívódik a feltétellel, hogy az ember egészséges.
Azok számára, akik próbálnak fogyni, zsírt is szolgál majd a jó helyett, mert egy jó energiaforrás. Bacon és zöldségek - a legjobb választás az étrendben.
Oszd meg barátaiddal ezt a cikket, biztos vagyok benne, akkor tanulni egy csomó érdekes dolgot!