Ivóvíz élelmiszer
Ma beszéljünk a kapcsolatot élelmiszer.
Először - nézd meg az élelmiszer-üzemanyagként a test (gyakran mondják sportolók).
Második - nézd meg az élelmiszer, mint az élvezet forrása.
Biztos vagyok benne, hogy ez egy nagy beszédtéma, mert a kapcsolat az élelmiszer befolyásolja, mit veszünk a boltokban, és így befolyásolja a figura.
Az emberek, akik tartoznak az élelmiszer öröm, hogy több problémát, és ez sokkal nehezebb, hogy lefogy.
Ha úgy érzi, az élelmiszer, mint üzemanyag. akkor a legvalószínűbb, akkor enni, amikor igazán akar enni. Vagy azért, hogy a menetrend, ha gyakorolni.
Ezek az emberek a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy, vagy nem rendelkeznek súlyfelesleggel.
Hogyan is lehetne? Hogyan lehet megtalálni a kompromisszumot?
Kezdeni kérni, hogy válaszoljon magának a kérdést most. „Hogy érzi magát az élelmiszer? Hogy tüzelő- vagy szórakozás?”
Ha úgy gondolja, hogy az élelmiszer elsősorban energiaforrásként a tested, akkor sokkal könnyebb.
És ha úgy gondolja, hogy az étel csak szórakoztató, akkor lássuk, ha igazán élvezni a folyamatot az étel elfogyasztása vagy feküdjön ott valami más okból.
Nézzük próbálja enyhíteni a helyzetet a második lehetőség, és megtudja, hogyan lehet összefüggésben, hogy eszik egy kicsit könnyebb, hogy gyönyörködjön benne, de nem kap letette rajta.
A - Először is meg kell vizsgálni a hatalom előre, ez nem jelenti azt, hogy előre kidolgozzák, de tudod, hogy hol lesz holnap és mit eszik.
A - A második. Megfullad az éhség hasznos ételek. Nem érdemes chips, csokoládé sütik a snack. Vásárolja meg a megfelelő ételek: gyümölcsök, diófélék, kenyeret.
És hogyan lehet egy család? Például a kedves anya nagymama kívánó mutatják gondoskodás és a szeretet, megpróbáljuk a takarmány nagyobb számú ízletes ételeket. Van elég - mindig egy nehéz kérdés, ha nem tudja meggyőzni őket arról, hogy meg kell enni másképp.
Megteheti, mint ez: hogy az asztalnál, próbálja ki mind a kis - egy kicsit, ezáltal szabályozva a részek, és nem jogsértő bárki. Végül kérem, hogy figyeljen az ételeket, hogy eszik.
Ha igen, hogy - valami nagyon tetszik, figyelni, hogy a hozzávalókat. Miért az emberek gyakran megy gyorsétterem? Ez nem feltétlenül ki - időhiány miatt, gyakran tudják, mit íze lesz, és ez arra utal, hogy van hozzá egy ízfokozó.
Üdvözlettel, Alexander Fomin.