Izmok és reflexek
Alexander kifejlesztett egy módszert, amellyel tudomást szerzünk, hogy mennyi tartalék egyenlege, a helyes testtartás, milyen jól mennek a mindennapi tevékenységeket. Az emberek különböző értelmezései a „póz”. Ez gyakran félreértik, mint „viselkedése egy ülő vagy álló helyzetben”, de már a „hold” azt jelzi, hogy meg kell valahogy „tartja” magát a megfelelő helyzetben.
Az a tény, hogy a testünk áthatja a hálózat vágó-akaratlan izmok, amelyek támogatják az abszolút egyensúly a szervezetben bármilyen helyzetben. A kisgyermekek, az izmok támogatja a test függőleges helyzetben erőlködés nélkül, de idővel fokozatosan elveszti hatékonyságát. Aztán egyfajta „rendezni”, és megtartani a függőleges helyzetbe kell gyakorolni egy teljesen más izomcsoport, hogy nem arra tervezték, hogy fenntartsák az egyenes testtartás.
Az izmok - ez szövet, segítségével, amely köszönhetően összehúzódó képességét, minden mozgást kezdődik és folytatódik az emberi test több mint 650 izmok, ezek teszik ki körülbelül 45% -a testsúly.
Önkéntelenül rángatózik izmok
Ezek az izmok hívják így, mert nem tudjuk tudatosan irányítani a munkát; dolgoznak a reflex, és nem lehet megunni. Ezek is nevezik simaizom mert a megjelenésük. Az egyetlen funkció -, hogy tartsa a testet egyenes. Ezek található elsősorban a törzs. Szívizom hogy akaratlanul zsugorodó részlegesen harántcsíkolt; Egyes izmok és a gége két kis izmok a belső fül is barázdált.
Véletlen rándulás izmokat

Véletlen rángatózik izmok lehetővé teszi számunkra, hogy hajtsanak végre minden akciók, nagyobb és kisebb, kérésünkre. Ez annak köszönhető, hogy az összehúzódás és pihenés: ugyanakkor mozog a csontokat, amelyhez kapcsolódnak. Azonban a folyamat, ezek az izmok elfáradnak egy rövid idő után. Például úgy, hogy fogja a kezét emelte fel néhány perc alatt, akkor úgy fogja érezni, hogy beteg.
Ez könnyű megérteni, hogy miért, ha ahelyett, hogy véletlenül vágó-elkezdjük használni a véletlen vágási izmok megőrzése testtartás, ez okozza a nehézségeket eredményez. Az izmok hamar elfáradt, és a testünk vagy a „rendezni”, vagy az izmok annyira feszült, hogy egy része a test rendszeres időközönként kell hívni egy másik, ami a szokásos betegségek.
izom-összehúzódás
Fontos megjegyezni, hogy az izmok csak akkor tud a csontok, de nem nyomja őket. Ezért ezek általában párban: az egyik elsődleges mozgató (az egyik, hogy az állam a kontrakció) és az úgynevezett izom, szinergikus, a másik (ami lassan ellazul, így a vezérelt mozgás) az antagonista izmok. Úgy tűnik, minden izom felváltva szolgálnak fokozók, az antagonista mi. Lényegében az izmok folyamatosan „pull” az ellenkező irányba, ez az, amit létrehoz az izomtónust. A csak egy része az izom, hogy nem csökken - jelentése vegyértékkötés között a csont és a szövet vágására szolgáló, gyakran nevezik a ín.


Mozgás önkéntes izmok szabályozza az agyban, amely koordinálja a mozgását információk segítségével vydavaemoysamimi izmok és a szem és a test egyensúlyát, helyezzük a fülbe. Az izmok végre bonyolult mozgásokat, például kéz izmainak, egy idegrost minden csoportban, és a Power izom (például, a nagy farizom) van egy nagy számú ideg izomrostok.