Javított látás otthon

Ma, jó látás - egy igazi mutatója az emberi egészségre. A lépést a modern élet, ahol a legtöbb időt tölteni a számítógépre, nehéz fenntartani a látásélesség. És nem sokan gondolnak a megelőzés különböző szembetegségek fiatal korban.

Képzése nézet - egy sor gyakorlatok (vizuális torna), amelynek célja a megőrzése és fenntartása a normális látás. Bizonyos esetekben jelentős javulást lehet elérni azt.

Az igazi kezdet, hogy értékeljük a látásélesség, amikor a világ elveszíti a formáját. Jogsértések gyorsan haladjanak, és azonnali cselekvésre van szükség.

Mielőtt a elleni küzdelem romlása a látás, meg kell érteni az okokat.

Okok és tünetek súlyosbodása

Nagyon gyakran az a vizuális munka, különösen közelről, a kellemetlen gyorsan jön. Ilyen szemmegerőltetés hívják asthenopia, amelyre jellemző a homályos körvonalai levelek és kisebb tárgyak, van fájdalom a homlokát területen és a szemet.

Befolyásoló tényezők az állam a vizuális rendszer:

• A rossz vérellátás, szegény sugárizommal;
• Erős szem törzs;
• A krónikus fáradtság, alváshiány;
• Ideges kimerültség;
• A rossz táplálkozás, a rossz szokások;
• Kor és mások.

Az esés látásélességet kor - a természetes öregedési folyamat. Hogyan lehet javítani látás sokat volt otthon.

Alternatív módszerek behajtás

Középpontjában a minden módon a világhírű rehabilitációs Bates módszer, amely közel egy évszázada. Sok technikákat gyakorolják az egész világon, ugyanazt a célt - visszaállítani a teljességet emberi vizuális érzékelés.

Használatukkal erősebb szemizmok fáradtság eltávolítjuk. Ez a kiváló megelőzésére minden szembetegség.

Komplex alapgyakorlatokból

1. Memória. Szükséges, hogy fedezze az arcát a kezével, amennyire csak lehetséges, hogy pihenjen. A memória reprodukálni fényes objektumot. Ez javítja a vizuális észlelés a világban;
2. Mozog. A lényeg az, hogy mindkét szeme az egyik tárgy a másikra anélkül, hogy késlelteti a szem hosszú ideig gyakran lehet mozgatni. Ahhoz, hogy e célból a különböző módon, hogy javítja a látást (vizuális torna), amelynél elvégzéséhez egyszerű műveletek;
3. Villog. Be kell, hogy a vonat magad villog legalább egy-két alkalommal, minden 10 másodpercben. Mivel a szemgolyó mindig nedves, és megtisztítják;
4. A változás a hangsúly. Két alany legyen különböző távolságokban az arc (egy 75 mm-es az arc, a másik - karnyújtásnyira). Először meg kell közeli tárgyakra fókuszáljon, pislogás és mozgassa a szemét, hogy a jövőben is.
5. Gyomormosás. Ahhoz, hogy serkentik a vérkeringést ajánlani első mosás meleg vízben, majd hideg. Van több releváns módon - testápolók.

Ez a komplex az alapja sok más módszer által javasolt vezető szemész.

Semmi sem lehetne nyilvánvalóbb, mint az a tény, hogy a gyakorlatok javítására látás az otthoni pozitív hatással lehet a szemre, valamint képzés bármely más testrészt.

Meg kell jegyezni, hogy a bemutatott tartomány nem alkalmas betegségek kezelésére társulnak károsodott látásfunkcióinak a gép, és nem törli a látogatás a szakember.

diéta

Külön tétel a hatalomgyakorlás szükséges megjegyezni helyes. Tartalmazza az étrendben gazdag élelmiszerek vitamin, E és C, jó eredményt lehet elérni.

Helyreállítani a látásélesség ajánlott használni a termékeket a két alapvető színek: narancs és sötétzöld. Az első nagy mennyiségben tartalmaz karotint (antioxidáns hatás), az utóbbi gazdag lutein és zeaksatinom.

Étkezés legyen változatos, minden elem emésztjük másik, nem kevésbé fontos. Sárgarépa, sárgabarack, máj, spenót, tejtermékek, a citrusfélék, a brokkoli, répa. Egyél lehet, mint a nyers és feldolgozott formában.

• Csipkebogyó tartalmazza a maximális mennyiségű C-vitamin, szilárdságot biztosít tartályok;
• Kivi és narancs. Javítja a vérkeringést, erősíti a falak hajók;
• Áfonya - a vitathatatlan vezetője bogyó, hogyan lehet javítani a fiziológiai folyamat megítélése a világban. Ez a bánya hasznos nyomelemek és vitaminok. Menti a erek rugalmasságát, amely nagyobb látóteret, és csökkenti a fáradtságot.

A hagyományos módszerek

Javítani látás népi jogorvoslati otthon lehet segíteni néhány ajánlást.

A hagyományos orvoslás - arany alap különböző receptek gyógynövények, amelyek célja, hogy segítsen javítani a vizuális érzékelés. Az ilyen gyógyszerekkel kell bánni, hiszen nem kizárt allergiás reakciókat.

Ez lehet kivonatok kamilla, Calendula (mosásra használt), homoktövis olaj vegyész (csepegtetésre), torma, hagyma (szemcseppek hogy javítsa a vérkeringést).

Vannak receptek otthonról csepp (méz akác), amelyek kedvező táplálkozási hatása.

Hívei Kínai torna által kínált megvalósítási módok hatásának arcmasszázs, reflex pontokat, amelyek a láb talp alján a második ujját.

Hogyan lehetne javítani látás után 45 évvel

Évesen 40-45 év közötti gyengült ferde szemmel, és távollátás okozta mozgáshiány.

Javítani látás presbyopia segítséget:

• Vizuális torna;
• Reading az apró betűs részt különféle fényviszonyok. Például, az egyik fejezetet olvasni erős fény, a második - mérsékelt. Ne felejtsd el elolvasni a tanfolyam időről időre, hogy összpontosítson a fehér vonalak;
• Gyakran hogy a szemét pihenni: nézd meg a sima tárgyak - ég, a fű, és mások.

A fent leírt módszerek látásjavításra megelőzés, ugyanolyan fontos, mint a konzultációt a szemész, hogy a meglátogatni kívánt évente egyszer.