Javítva a fizikai képesség, a fizikai emberi képességet
Efölött a fizikai emberi képességet, valamint azok értékét és korlátait, az emberek azt gondolták évszázadokon keresztül a történelem az emberi civilizáció.
Ez nem mindig gondol és az érvelés a hatalom és a szépség az emberi lélek és a test pozitív volt. Ha felidézzük a történelmi szakaszban jóváhagyásának az elképzelést, a fizikai test, akkor lehet építeni egy ütemtervet, amely jellemzi majd hullámzó mozgás helyett vektor irányul, hogy növekedjék.
történelmi adatok
- Csak a huszadik század bevezette a divat poll-fizikai szépség, erő és egészség. Az ember megtanulta, hogy fejlesszék képességeiket a fantasztikus teljesítmény határait. Népszerűsítése a sport és az egészséges életmód - a jelképe korunk.
Modern megértése az erőt és a fizikai képességek személy
Miért modern ember áhítattal és tisztelettel az erős és szép emberek? Miért akar lenni, mint ők?
Bemutatkozás: „alapjai a technika fejlődése az emberi fizikai képességek”
A növekvő szintű oktatás, a lakosság és a növekedés az emberi tudás társadalom eljött az egyszerű és nyilvánvaló következtetést: erő és szépség - a siker kulcsa.
Sok példa van, ahol miatt a személyes bátorság, ügyesség és az emberi képesség, hogy megfelelően koordinálja és csoportos tested, elkötelezett hangos és sorsdöntő bravúrokat.
, Úgy, hogy az érintett személynek a lehetőséget, hogy dolgozzon minden testi erő és a képesség, valamint milyen módon érjük el, az egész munka tudományos-kutató intézetek testnevelés. Ezek fogalmának kialakítását fizikai képességeit.
Modern kutatók azonosítottak számos módszereket, amelyek segítségével fejleszteni Teljesítmény:
- fejlődésének sebessége;
- mobilitás javítását;
- növeli az izmok erejét;
- tanúsítson rugalmasságot.
Képességének javítása, hogy gyorsan
Az egyik legfontosabb készségeket, amelyek birtokában őseink, aki élt az afrikai szavanna. Ez a képesség, hogy segítsen nekik megszökni a természetes ellenségeit, és ennek eredményeként, tartotta a majmok fejlődni fejlettebb formája. Most persze szükség van egy lenyűgöző sor készségek a túlélés érdekében.
De mégis, a futás és aktív mozgás maradt a szerkezet a test és a génjeink, mint az egyik legfontosabb feltétele, hogy biztosítsa egészségét és vitalitását a test.
A koncepció a sebesség
Speed - képes elvégezni a motor működése minimális ideig. Ahhoz, hogy ez az idő lecsökken lehet kizárólag annak a mobilitás növekedése ideges folyamatokat.
A vonat a szervezet gyorsan reagálni nem nagyon nehéz. Elég, ha rendszeresen végeznek bizonyos készlet gyakorlatokat azokon motor test rendszerek gyorsan kell válaszolnia az idegrendszer parancsokat. Boxer jelentése - ütés, a játékosok és sportolók - futás, stb Minden sport teljesítményét sebesség.
Úgy véljük, hogy a leggyorsabb futók - az emberek, hosszú lábakkal. És valóban, ez az anatómiai funkció segítségével a maga előnye. Csak nézd meg a versenyek versenyek sportolók.
Vannak azonban sokan, akik révén a napi edzés kialakítottak ilyen gyors reakciókat, hogy a neve szerepel a Guinness Rekordok Könyvébe. Például sztepptánc táncos Rayan Fletli, aki képes megtenni 35 rúgásokkal másodpercenként. Ugyanakkor formájában egy teljesen hétköznapi ember, aki a legtöbb közepes testalkatú.
A koncepció a mobilitás
Ez a képesség használata ajánlott minden készségek és alkalmazzák őket, ha szükséges.
Minden ember egy életen át megszerzése és dolgozzanak ki egy csomó technikai módszerek testével és tárgyak a világon. Az ember könnyen forgatta a kést és a villát, akkor meglehetősen kapcsolatot írásban, és a vezetői készség. Ügyesség, amellyel csinálja, ez határozza meg a minőséget és kivitelezés a munkát.
És ez is a vonat agility. Az ajánlások szerint mesterek testedzés, agility legjobb edző a serdülőkorban. A fő paraméterek fogalmának mobilitás:
- pontos összehangolását mozgások;
- a pontossága a hozzárendelés;
- A megbízás ideje.
Törekvés tökéletesség és a hónolás néhány fizikai képességek mérésére elég előrelépés a következő három jellemző. Hamarosan lehetséges lesz elérni kiemelkedő teljesítményt mozgékonyságot.
A koncepció javítása izomerő
Módszerek és technikák, amelyek hozzájárulnak a felvételi és fejlesztése az izomerő, az emberiség elsajátította nagyon jól.
Úgy kell kialakítani, hogy a hatalom a férfi mennyiségétől függ izomtömeg. Nem szükséges, hogy a nagy izmok, elég optimális aránya anatómiai paraméterei a szervezetben.
Az izomerő természetesen a koncepció az ember képes legyőzni a külső ellenállás.
A halmozódó ilyen energia kapacitás a következő sor gyakorlatok:
- emelőkocsi terhelés (bar, súlyzók stb);
- akrobatikus képzés;
- Nyújtás és szabadtéri tevékenységek az inak.
Mostanáig, a legerősebb ember a világon elismert ukrán Vaszilij Virastjuk. A növekedést a 191 cm-es teljes tömege 140 kg. Ez nem a legnagyobb mutatók aránya magasság és súly. De Virastjuk megtanulták használni a rendelkezésre álló fizikai erőforrásokat ahhoz, hogy saját erőt, hogy húzza ki a csatlakozó öt villamoskocsi vagy tíz nagy autók.
A koncepció kidolgozása és a rugalmasság
Ez hihetetlen energia kapacitás az emberi test, amely lehetővé teszi évekig fenntartani kiváló fizikai állapotban és erőt, valamint a hosszú egészség és állóképesség egész izomrendszer.
A rugalmas sok figyelmet fordít a fiatalok. Lessons Testnevelési iskolákban és óvodákban minden bizonnyal kapcsolódó nyújtó gyakorlatokat és műanyag.
Szakértők úgy vélik, hogy a nagy flexibilitása teljesítményt lehet elérni, ha aktívan részt vesz a speciális fajta sport gyermekkora óta. Azonban a legújabb kutatások a fizikai képességek bizonyítani, hogy bármely életkorban, rendszeres és aktív munkamenetek képesek kidolgozni egy személy egyedi plaszticitás és rugalmasság.
Gyakorlatilag az összes modern wellness technikák különböző korcsoportokban az emberek közé képzési lehetőségek, amelyek erősítik a képesség a hatalom keretében rugalmasságot.
A fő fejlesztési irányok műanyag képességek:
- Aktív rugalmasság - növekedése mozgástartomány fejlődésének köszönhetően az ízületek.
- Passzív rugalmasság - a munka egy védekezési reflex összehúzó izmok, melynek hatására csökken a szakítószilárdság és izomrostok.
- Vegyes rugalmasság - lehetővé teszi, hogy javítsa a képességét, a fejlődő és az aktív és passzív rugalmasság.
A legrugalmasabb ember a világon elismert Vengriyanin Mukhtar Gusengadzhiev. Gondolatait megállító örömére a legkeményebb szkeptikusok.
Ez valóban egy nagyon élénk bemutató, amit az emberek elérni képzése tested. Szerint a legtöbb Mukhtar, hogy nem több, mint napi 2 órát. De ő nem minden nap, kivétel nélkül.
kilátások
Minden generáció az emberek úgy vélik, hogy az általuk elért összes lehetséges határok az emberi erő és fizikai képességeit. Valóban, nehéz elképzelni, hogy a jelenlegi rekord lehet átlépni nélkül a segítő hardver és intenzív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Azonban a tudomány hisz a csodákban. Mindenki ismeri a tanulmányok azt mutatják, hogy a jelenlegi emberiség használ csak néhány százaléka a fizikai képességek és az erőt. Most már egyre gyakrabban vannak olyan emberek, akik azt állítják, hogy tudnak élni anélkül, alvás, étel, víz és egyéb alapvető erőforrás a szervezetben.
Talán a közeljövőben, az emberiség fog részt a javulás ezen fizikai képességek és többet takarékosan kijelölt fejtér.
De még ezek a természetfeletti képességeket nem lehet kielégítően használni anélkül, alapvető emberi tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy dolgozzon ki egy gyors, mozgékony és erős test és az erős szellem és akaraterő.
